我們?cè)谏钪兴惺艿膲毫τ械膩?lái)自外界的刺激，但更多的是自己內(nèi)心反應(yīng)。而一個(gè)人的心理素質(zhì)決定了自己對(duì)壓力的態(tài)度，是否能夠理性地面對(duì)自身所承受的壓力，取決于一個(gè)人的心理健康與否。

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，對(duì)人們的工作和學(xué)習(xí)提出了更高的要求，需要人們比以往更加努力，更加積極，這是人們適應(yīng)社會(huì)需求而必須做出的改變。因此人們開(kāi)始加快自己的腳步，開(kāi)始變得忙碌起來(lái)。但是我們不能為了忙碌而忙碌。如果把“忙”當(dāng)成了充實(shí)和成功的代名詞，以“忙”來(lái)證明自己是成功的，把自己置于匆匆的人流當(dāng)中，自己的內(nèi)心難免會(huì)變得浮躁，不僅忙而無(wú)效，甚至還會(huì)徒然地增加自己心理負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致自己背負(fù)著沉重的壓力而身心疲憊。

適度的壓力對(duì)人有積極意義，但長(zhǎng)時(shí)間的或過(guò)強(qiáng)的心理壓力卻是對(duì)人有害的。很多時(shí)候，并不是生活把人折騰得暈頭轉(zhuǎn)向，而是人的思想復(fù)雜、心態(tài)浮躁而使人筋疲力盡。因此學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松，減輕心靈的負(fù)擔(dān)，就會(huì)使自己找到正確的前進(jìn)方向，過(guò)上充實(shí)而有效的生活。

明人陸紹形說(shuō)，世上的事情是無(wú)窮的，你越干事情會(huì)越多。而我們的人生是有限的，越能這樣找到休閑，生活就越會(huì)輕松有趣。人的能力是有限的，靜下來(lái)想想你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的力量對(duì)于宇宙而言又是多么的微乎其微。所以生活中的很多事情，是人類的力量所無(wú)法辦到的，達(dá)時(shí)就不要再把責(zé)任壓在自己身上。失眠、抑郁、失落都是自己加在自己身上的枷鎖，我們要及時(shí)清除這些心靈垃圾，輕裝上陣，才能擺脫過(guò)去，迎接新的明天。當(dāng)然，對(duì)自己有較高的期望是沒(méi)有錯(cuò)誤的，盡力去利用自己的力量解決問(wèn)題，當(dāng)遇到力所不及的境況時(shí)，不要為難自己，只要我們盡力了，那么我們就問(wèn)心無(wú)愧。

小菁大學(xué)畢業(yè)后在一所高中里當(dāng)了一名老師，但不久她就忍受不了當(dāng)老師的清貧，看見(jiàn)一些人迅速富裕起來(lái)，“香車寶馬”，花天酒地，心中不免蠢蠢欲動(dòng)，希望有一天自己也能過(guò)上這樣的生活。

這時(shí)的小菁開(kāi)始不滿于自己現(xiàn)在的工作，她夢(mèng)想當(dāng)一名明星，但明星之路并不是自己想像的那樣平坦，很快就敗下陣來(lái)。后來(lái)她又去經(jīng)商，從化妝品到服裝又到家電，幾年里幾經(jīng)波折，并沒(méi)有太大的起色。

幾年奔波下來(lái)，小菁認(rèn)真地審視自己，才發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)空落一身疲憊。再看看自己身邊的人，日子雖然不富裕倒也挺美滿，而自己至今還是單身一人，感覺(jué)自己失去的太多了，不禁落下下傷心的眼淚。

在很多的人的心中都有著美好的夢(mèng)想，想要追求幸福美滿的生活，希望自己富有，希望獲得很高的地位和聲譽(yù)，于是便像一臺(tái)永不休止的機(jī)器拼命地拼搏和努力。然而他們往往卻在快速的運(yùn)轉(zhuǎn)當(dāng)中失去了很多珍貴的東西。

有這樣一句話說(shuō)：“幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對(duì)就越難。越是在底層越是容易感到幸福，越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強(qiáng)烈?！比酥圆恍腋?，就是沒(méi)有知足心。每個(gè)人對(duì)幸福的感覺(jué)和要求都不相同，一個(gè)容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福。幸福其實(shí)就是一種期盼，是一種心靈的感受。只要我們用心去發(fā)現(xiàn)，用心去感受，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福其實(shí)就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。

現(xiàn)代社會(huì)，人們大都從早晨一睜眼，緊張忙碌的生活就開(kāi)始了。人們步履匆匆，卻總好像失去了生活的目標(biāo)，每天都是在“與時(shí)間賽跑”。忙碌影響著我們的健康，也淡漠了親情、友情，并且讓我們丟掉了許多愛(ài)好和樂(lè)趣。

在這個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)壓力的社會(huì)里，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點(diǎn)不累也不現(xiàn)實(shí)。但是，身體累點(diǎn)并不可怕，可怕的是心累。一個(gè)人感到自己的心累了就會(huì)影響自己心情，甚至?xí)で约旱男撵`、危及身心健康。其實(shí)每個(gè)人都有被他人所牽累，被自己所負(fù)累的時(shí)候，只不過(guò)有些人會(huì)及時(shí)地調(diào)整，而有些人卻深陷其中不得其樂(lè)。

人之所以活的累，就是想得太多。不同時(shí)代的人有著不同的精神狀態(tài)，以前，我們的物質(zhì)生活很貧窮，但精神狀態(tài)卻很好；如今，我們的物質(zhì)生活提高了，可精神生活卻匱乏了。不要逢事就喜歡鉆牛角尖，讓自己背負(fù)著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活得累。當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏加快，人們的精神處于高度緊張狀態(tài)，拼搏奮斗是個(gè)人成就大事的基礎(chǔ)，但一個(gè)人如果完全投入到繁忙的工作中去，而不懂得給自己釋放壓力，則是在透支自己的人生。

常言道：識(shí)時(shí)務(wù)者為俊杰。在工作和生活中，既要使自己盡力，同時(shí)又要量力而行；既追求高目標(biāo)，又要避免受到高目標(biāo)的壓迫，輕松自如地掌控自己的一生，才是生活的智者。