【摘要】：熱茶蔬果汁替代正餐斷食也是一種較為溫和的斷食方法。熱茶蔬果汁中含有豐富的營養(yǎng)元素，能夠補充人體每天對營養(yǎng)成分的需求。采用熱茶蔬果汁斷食法，能促進人體激素分泌，使人體恢復活力，保持充沛的精力及皮膚的紅潤光澤，排毒養(yǎng)身、瘦身減肥。1．斷食期，斷食者以飲用熱茶蔬果汁為主，可以每月進行一次。2．斷食期，早、中、晚三餐分別以300毫升熱茶蔬果汁替代。
熱茶蔬果汁斷食法_品質生活 減肥應該這樣:輕斷食
熱茶蔬果汁替代正餐斷食也是一種較為溫和的斷食方法。
斷食期間，每天飲用定量的熱茶蔬果汁。熱茶蔬果汁中含有豐富的營養(yǎng)元素，能夠補充人體每天對營養(yǎng)成分的需求。排毒養(yǎng)生、瘦身減肥，人們都可以通過這種斷食方法實現。
采用熱茶蔬果汁斷食法，能促進人體激素分泌，使人體恢復活力，保持充沛的精力及皮膚的紅潤光澤，排毒養(yǎng)身、瘦身減肥。
1．斷食期，斷食者以飲用熱茶蔬果汁為主，可以每月進行一次。
2．斷食期，早、中、晚三餐分別以300毫升熱茶蔬果汁替代。清晨起床后，人體的代謝功能剛開始運轉，如果此時喝冷飲，就會導致腸胃系統(tǒng)收縮，影響身體的代謝活動。反之，如果能夠先喝一杯熱的橙皮姜茶，那么不僅能夠促進人體新陳代謝，而且還有暖胃作用。熱茶與蔬果汁搭配飲用，能夠促使人體內的毒素和廢物垃圾迅速排出，并在一定程度上獲得瘦身效果。
3．斷食期，不宜一直躺著或者坐著，可以適量輔以運動，如散步、快步走、做柔軟體操等，能夠促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，增強身體的排毒效果。
4．對于熱性體質的人而言，可以將熱茶與蔬果汁搭配飲用；對于體質寒涼的人來說，建議在蔬果汁中添加大約5毫升姜汁混合后飲用，姜汁能夠促進血液循環(huán)，幫助身體取暖。
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