脂肪肝患者如何自我護(hù)理
【摘要】：如果脂肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。
（1）絕對禁酒。
（2）選用脫脂牛奶或酸奶。
（3）每天吃的雞蛋黃不超過2個。
（4）忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
（5）不吃動物內(nèi)臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
（6）忌食煎炸食品。
（7）不吃巧克力。
（8）常吃少油的豆制品和面筋。
（9）每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
（10）吃水果后要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應(yīng)該減少主食50克。
（11）山藥、白薯、芋頭、土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制。
（12）每天攝入的鹽量以5～6克為限。
（13）蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
（14）經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。
（15）降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)菜以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
（16）晚飯應(yīng)少吃，臨睡前切忌加餐。
（17）每天用山楂30克，草決明15克，加水1000克代茶飲。
（18）如果脂肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。
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