孕婦飲食不當(dāng)會(huì)造成胎兒瘦小嗎

〉〉〉生活在現(xiàn)

生活中，有些孕婦雖然懷胎數(shù)月，但形體變化非常?。ǘ亲記]有怎么凸起），以至于很難被人們看成孕婦，當(dāng)其到醫(yī)院檢查時(shí)，往往被醫(yī)生告知胎兒較瘦小。

〉〉〉現(xiàn)象解析

胎兒瘦小，是發(fā)育緩慢，主要的原因就是準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)沒有跟上，導(dǎo)致了胎兒因營養(yǎng)不良而發(fā)育遲緩。

〉〉〉專家支招

專家建議，孕婦在懷孕期間應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，適量的多攝入一些肉食、蛋類、奶類、新鮮的蔬菜水果等，以保證母嬰對蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的需要。

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孕婦適當(dāng)增加含鐵食物

如果沒有足夠的鐵的補(bǔ)充，孕婦生理性貧血加重，將會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀，對胎兒的主要影響是供氧不足導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育滯后，體重偏低，宮內(nèi)缺氧嚴(yán)重可導(dǎo)致胎死宮內(nèi)，新生兒易發(fā)生窒息。為避免孕期貧血給母嬰帶來的危害，從孕早期起應(yīng)及時(shí)給孕婦補(bǔ)充鐵，主要是增加含鐵食物的攝入，預(yù)防缺鐵性貧血。

含鐵量較高的谷類有糙米、小米、玉米、燕麥；豆類有綠豆、紫芙豆；蔬菜有菠菜、芹菜葉、苦菜、馬鈴薯等；各種動(dòng)物的肝臟，尤以豬肝、鴨肝含量為高；菌藻類有紫菜、海帶、發(fā)菜、口蘑、杵蘑、黑木耳；海產(chǎn)品有海蜇皮、海蜇頭、蝦米、蝦皮等。另外，用鐵鍋炒菜也可從中得到一些鐵的攝入。