一、游泳、溜冰、騎車、舞蹈、跳繩、踢毽子

除游泳是冬兒從生下來后的第一年，雙子就帶她玩，其它都是上小學(xué)后（跳繩是初中開始）才開始的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)時(shí)的想法、目的、學(xué)習(xí)的方法，產(chǎn)生的效果，都在《與孩子一起成長（一）》中有寫到，現(xiàn)在主要說說這些運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的左右腦發(fā)育和健康起的關(guān)鍵作用。

⒈感統(tǒng)平衡訓(xùn)練，幫助開發(fā)左右腦

冬兒生下來，發(fā)育不是太好。當(dāng)時(shí)雖然對(duì)左右腦沒有認(rèn)識(shí)，但想讓冬兒在多項(xiàng)體能訓(xùn)練中，強(qiáng)身健體，開發(fā)大腦慢慢長大，是堅(jiān)持學(xué)習(xí)這些運(yùn)動(dòng)的初衷。

跳繩是江蘇中考項(xiàng)目，冬兒回到蘇州才知道。蘇州很多小朋友，從小開始練，一分鐘能跳100多個(gè)，冬兒剛開始只能跳幾個(gè)，還憋得臉紅脖子粗，后來每天堅(jiān)持跳一分鐘，兩年過后，一分鐘最少能跳160多，順利考過……

但冬兒初中畢業(yè)到高二為什么每天還跳一分鐘？

（1）平衡不好的孩子，剛開始跳，因?yàn)閮赏炔粎f(xié)調(diào)，一只腳會(huì)絆到繩子，所以每次只能跳一兩個(gè)，只要鼓勵(lì)孩子并堅(jiān)持，相信一天會(huì)比一天多，而且越跳越好，七八年堅(jiān)持下來，對(duì)孩子左右腦平衡和智力發(fā)育起到潛移默化的幫助，時(shí)間一定能證明這些。

（2）它提高孩子的體能。跳繩除了能平衡孩子的大腦，主要是想到它對(duì)孩子生理成長幫助更大。大家知道人都有生理極限，但應(yīng)試教育的今天，特別是在高中時(shí)，孩子每天幾乎坐著不動(dòng)，更沒時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練，體能下降是必然的……所以才有前些時(shí)，大學(xué)生跑千米竟然心衰而亡的事情。各校為了孩子的安全健康，反而取消了原本每天孩子必需的基本運(yùn)動(dòng)，不知這樣下去，會(huì)不會(huì)惡性循環(huán)……而跳繩可在學(xué)校走廊、樓下、家里，隨時(shí)隨地跳，如果天天跳，則刺激大腦發(fā)育提高體能是肯定的。

（3）挑戰(zhàn)人的生理極限。跳繩有分鐘、有個(gè)數(shù)，家長拿塊表看著：到了中考前，孩子必須盡全力來跳才可能達(dá)到要求，跳到最后，累得上氣不接下氣，幾乎達(dá)到了人的生理極限，耐氧就是必然天長日久的堅(jiān)持，孩子的大腦、心肺功能得到了鍛煉，雙手雙腳一起強(qiáng)有力的運(yùn)動(dòng)，生存能力提高就是必然的……

（4）方便、能堅(jiān)持。跳繩把繩子放在包里，家長、同學(xué)都是老師。走到什么地方都能跳，每次一分鐘，相對(duì)其他每次幾十分鐘的興趣愛好，孩子能否堅(jiān)持下去，這個(gè)一分鐘是鼓勵(lì)，更是前提和保證。它讓孩子看到了一個(gè)太小的能馬上完成的目標(biāo)。

而且跳繩沒有年齡限制，多大年齡都能跳，所以為了孩子的左右腦發(fā)育和體能健康，家長要盡可能讓孩子每天自覺去跳一分鐘……，這也是冬兒到了高中，每天還在堅(jiān)持讓她跳一分鐘的理由……更重要的是希望能在將來的求學(xué)和生存中，讓冬兒健康開心的生活，沒有健康，其他是零……

溜冰：今年暑假，冬兒因雙子到武漢看病而住在網(wǎng)友的家中，走前與冬兒說好，如果老媽這次再不能回來，那么老爸一定會(huì)帶你到青島晚輝阿姨那兒游玩，主要冬兒流露過想去溜冰的念頭……

8月15日，冬兒爸帶著雙子與冬兒，在高速路上跑了兩天，來到青島，當(dāng)天下午，晚輝就帶冬兒和她的孩子，一起到溜冰場。冬兒第一次見到真正有冰的溜冰場，許多小朋友在閃著一層白光的冰面上，如鳥一樣伸展雙臂快速飛翔。冬兒興奮而羨慕，趕快穿上冰刀鞋，進(jìn)到冰場，但只溜了一步，嚇得蹲在地上不敢前行：“老爸這冰面太滑了，鞋也比帶轱轆的溜冰鞋滑多了，站不住啊……”老熊爸跟過去，低頭鼓勵(lì)冬兒……

冬兒站起來，看得出鼓足了勇氣，開始順著欄桿邊慢慢溜，想來是在找感覺……只溜了半圈，節(jié)奏漸漸快了起來，兩臂雖然擺動(dòng)不規(guī)范，但越來越穩(wěn)，接下來真就溜得飛快，中間雖然一個(gè)小妹妹迎面飛奔而來，冬兒為了避讓她摔了一跤，但后來的一小時(shí)溜得都很平穩(wěn)。

晚輝感慨道：“大姐，冬兒協(xié)調(diào)平衡的能力多強(qiáng)啊！只這一會(huì)兒，就能在冰面上溜得這樣熟練……”

想想也是，冬兒從小并沒有真正學(xué)過溜冰，幼兒園和小學(xué)低年級(jí)都是下課后，為了開發(fā)冬兒的大腦，更為了節(jié)約冬兒的時(shí)間，雙子帶著旱冰鞋在校門口接上她，一路溜、一路玩地去做其他事。雖然時(shí)間不長，但玩得很開心，一直堅(jiān)持到小學(xué)三年級(jí)（有兩個(gè)月中午在買琴點(diǎn)的琴房外面溜一會(huì)兒）。

后來，多年沒有再溜，但幼年協(xié)調(diào)和幫助轉(zhuǎn)換左右腦的胼胝體，在冬兒時(shí)時(shí)鍛煉的溜冰、游泳、騎車、舞蹈及后來的跳繩這些平衡運(yùn)動(dòng)中，對(duì)孩子在學(xué)校必須用左腦來學(xué)習(xí)的地方，幫助太大了。所以在高二再溜冰時(shí)，平衡能力很快幫助左右腦找到感覺，并自信大膽地溜出……

更重要的是鍛煉了冬兒勇敢的精神和自我保護(hù)的意識(shí)：如在青島為了不撞上迎面飛奔而來的小妹妹，冬兒說：她想都沒有機(jī)會(huì)想，本能自然側(cè)身摔了一跤（一個(gè)老師講過，在潛意識(shí)中），雖然搞了一身冰渣，但自己沒有受傷……

騎車，許多孩子從小就會(huì)，是一項(xiàng)將來必需的基本生活技能。學(xué)起來簡單，到處都是場地，不需要專門的老師，它對(duì)孩子左右腦的平衡發(fā)育有很大幫助，有機(jī)會(huì)，家長要讓孩子從小學(xué)學(xué)這項(xiàng)技能。但安全第一，小區(qū)沒人看管的地方，太小的孩子不能自己玩……

上述幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都能訓(xùn)練感統(tǒng)平衡。而科學(xué)實(shí)驗(yàn)也證明了，感統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)慢孩子發(fā)育是最好的訓(xùn)練之一。

⒉能矯正頸椎發(fā)育，開發(fā)左右腦，更對(duì)健康有很大幫助

現(xiàn)在孩子因?yàn)閺男】磿鴮W(xué)習(xí)一直到高中大學(xué)，十幾年的求學(xué)，從早到晚，每天十多個(gè)小時(shí)，幾乎一直在低頭做作業(yè)。低頭時(shí)間過長，孩子未到成年，頸椎都會(huì)出現(xiàn)狀況。當(dāng)今的家長很多都有這樣的意識(shí)和知識(shí)，脊柱發(fā)育的好壞，對(duì)孩子的大腦及內(nèi)臟器官的發(fā)育會(huì)有影響，甚至?xí)绊懞⒆拥囊簧?/p>

但面對(duì)應(yīng)試教育的學(xué)習(xí)方式，有時(shí)真是無奈，而游泳和舞蹈、踢毽子，其中的一項(xiàng)，都能對(duì)頸椎的病變起到矯正作用。

游泳運(yùn)動(dòng)：自由泳左右轉(zhuǎn)頭，速度非?？?。蛙泳一起一伏，能長時(shí)間在水中游，加上四肢運(yùn)動(dòng)。這些動(dòng)作都能幫助頸椎解除疲勞。特別是蛙泳，這個(gè)慢氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子的健康有很大的幫助。冬兒習(xí)慣一年四季都游，小時(shí)候游得距離短，現(xiàn)在每周末都能游2000米，而且基本上是蛙泳，抬頭低頭，肯定能幫到勞累了一星期的冬兒放松心情，幫助頸椎發(fā)育。

游泳是全身運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)形態(tài)肯定能幫到大腦的發(fā)育，開發(fā)左右腦……

另外，游泳憋氣會(huì)提高孩子的耐氧性；吸氣換氣，可增加肺活量，給大腦充足供氧。

（1）耐氧性。冬天長江一帶和北方，教室?guī)缀跻徽觳婚_門窗，幾十個(gè)孩子一天呼吸下來，空氣供氧肯定很少，學(xué)生昏昏沉沉不在少數(shù)。如果孩子能耐氧、腦子清醒，那么老師講課肯定能很好地消化，所以對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)有很大的幫助。

（2）增加肺活量。秋、冬、春是孩子最容易感冒之時(shí)，同學(xué)間又容易相互交叉?zhèn)魅荆位盍繌?qiáng)大可減少感冒機(jī)會(huì)，而大腦供氧充足，學(xué)習(xí)注意力必然提高。

踢毽子運(yùn)動(dòng)：眼球盯著毽子，上下不停地運(yùn)動(dòng)，對(duì)正在發(fā)育的眼睛，肯定有很大的好處。而頭隨毽子上下起落，一抬一低，一定能幫助到孩子，因長時(shí)間低頭而引起的頸椎不適，幫助正在發(fā)育的頸椎起到矯正作用……

冬兒六年級(jí)下半年回到蘇州，在蘇州金門中心小學(xué)就讀。過了沒幾天，回家就讓外婆買毽子。她說班里同學(xué)都會(huì)踢毽子，有的還是學(xué)校踢毽子隊(duì)員，參加蘇州小學(xué)生踢毽子比賽……我聽了很驚奇，為此特意到學(xué)校去了一趟。這才知道，踢毽子是這個(gè)學(xué)校的特色……很多男同學(xué)，課間在走廊上踢得太好了，前踢、后踢、翻身踢……冬兒流露出羨慕的眼神……

回家后，與冬兒爸一起來和冬兒比賽踢，可惜冬兒從小沒有踢過，我們雖然早年玩過，但年齡大了，大家在笑聲中，都最多只能踢兩三個(gè)，冬兒多一點(diǎn)……后來冬兒天天練，最多也就是十幾個(gè)……這才明白踢毽子真要童子功啊！

最重要的是雙腿和頭不停運(yùn)動(dòng)，肯定能促進(jìn)大腦的發(fā)育。冬天踢毽子與跳繩一樣，孩子課間運(yùn)動(dòng)一下，身上暖和，上課能提起精神，對(duì)聽課學(xué)習(xí)有很大幫助。

踢毽子不占地方，不講場地，不需要專門的老師，不受時(shí)間限制，而且毽子又不貴。特別適合家境一般的孩子，作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來鍛煉。時(shí)間長了，還可能真成為一項(xiàng)興趣愛好，如冬兒小學(xué)同學(xué)，年年參加比賽：自豪而驕傲……

舞蹈運(yùn)動(dòng)：輕歌曼舞或快捷奔放，都美感十足。而其中的爵士樂，舞動(dòng)起來，手動(dòng)腳動(dòng)，抬頭低頭，動(dòng)感十足，太能幫助脊柱發(fā)育了，孩子一個(gè)星期能練一次這種運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)給對(duì)長期低頭學(xué)習(xí)的頸椎發(fā)育，起到幫助矯正的作用……

舞蹈還能培養(yǎng)孩子群體意識(shí)，合作配合能力。

舞蹈雖然有獨(dú)舞，但孩子從小能上臺(tái)的，基本是群舞。群體舞蹈最重要的是大家的動(dòng)作協(xié)調(diào)，配合默契。

記得冬兒小學(xué)的一次六一兒童節(jié)，每班要出個(gè)節(jié)目。老師請(qǐng)師范學(xué)生來教，時(shí)間定在每天中午。五月的湖北很熱，跳舞肯定會(huì)出很多汗，所以帶了幾瓶水，中午與冬兒一起來到學(xué)校的走廊……

師范學(xué)生原本自己就是個(gè)孩子，面對(duì)近30個(gè)孩子，一個(gè)個(gè)動(dòng)作教，并要整齊一致是件很不容易的事。有個(gè)王姓孩子很奇怪，叫左轉(zhuǎn)一定向右轉(zhuǎn)，起步都是順著走（左出腳，左手動(dòng)，右出腳，右手動(dòng)），雙腳跳起，要求雙手向上，他定是雙手向下。引得同學(xué)們哄笑，老師急得大發(fā)脾氣，并說氣話：不教了。王同學(xué)無辜可憐地站在那里……

雙子快點(diǎn)讓小老師停下喝水，直說對(duì)不起老師。再把王同學(xué)叫到邊上，教他剛學(xué)的動(dòng)作，真是很難教，總是反著來，雙子慢慢講……小老師誤會(huì)雙子是學(xué)校的老師，不好意思剛才的行為，開始認(rèn)真教，而雙子在邊上一直幫這個(gè)王同學(xué)……同學(xué)們看到王同學(xué)努力的樣子，冬兒媽在邊上幫，所以也都學(xué)得認(rèn)真并相互幫助……

整整一個(gè)月雙子跟下來，雖然累得去了半條命，但看到大家越跳越整齊，動(dòng)作越來越協(xié)調(diào)，那個(gè)王同學(xué)也慢慢跟上，跳得很好……內(nèi)心非常開心，真不能小看孩子的能力。

其實(shí)現(xiàn)在想來，這個(gè)王同學(xué)，就是左右腦發(fā)育不平衡，肢體才會(huì)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的行為，假如讓他學(xué)獨(dú)舞，可能還沒開始老師就會(huì)罷課……參與群舞，他慢慢改變和提高自己的協(xié)調(diào)能力，這對(duì)他左右腦發(fā)育肯定有幫助，同學(xué)們也在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中，學(xué)到了合作配合的快樂，相信對(duì)孩子們將來走他們的人生之路有很大幫助……

有條件的家長，為了孩子的健康，可選上述其一。

3.游泳、溜冰能培養(yǎng)孩子的勇敢精神，這在《與孩子一起成長（一）》中有詳述，不在這啰嗦

游泳：人在母體中天生會(huì)游泳，出得母體慢慢退化。而在水中四腳不著地，周圍都是水，四肢不停運(yùn)動(dòng)才能不下沉，時(shí)不時(shí)嗆一口，這種感覺對(duì)一個(gè)不會(huì)游泳的人而言很恐怖。四肢不停運(yùn)動(dòng)就是開發(fā)左右腦……

溜冰：需要學(xué)會(huì)最基本的平衡技巧，不然一溜就摔……當(dāng)然對(duì)四肢運(yùn)動(dòng)的要求也很高（開發(fā)左右腦）……

所以這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最需要勇氣來參與，當(dāng)然也最容易出事。所以開始學(xué)時(shí)，家長一定要注意孩子的安全……

二、書法、繪畫、圍棋

繪畫開發(fā)右腦（形象思維、空間想象），圍棋開發(fā)左腦的（邏輯思維），講的都是靜功，當(dāng)時(shí)的想法、目的、學(xué)習(xí)的方法，產(chǎn)生的效果，在《與孩子一起成長（一）》中有細(xì)說，這里不展開。

現(xiàn)在重點(diǎn)說說書法：毛筆字原本的祖先就是用來表達(dá)思想的書寫方式，實(shí)用性很強(qiáng)，后來慢慢演變?yōu)閮煞N功能，其中之一就如現(xiàn)在的硬筆字一樣，是一門書法藝術(shù)。

縱觀近現(xiàn)代的書法大家，但凡不停用毛筆寫字的人，都長壽。說明書法藝術(shù)修身養(yǎng)性，延年益壽。而無論左手右手寫，只要使用，左右腦都會(huì)被刺激到。

蘇州寒山寺原住持楚光法師，雙子熟識(shí)的一位老人。70多歲右臂骨斷，后來每天半夜起來，改用左手寫字，現(xiàn)在97歲，又是一手好字，人紅光滿面，思維敏捷。東南亞的佛教徒對(duì)其膜拜到一字難求的地步。

冬兒的外公中年時(shí)，病痛很多，70多歲裝心臟起搏器，而且因?yàn)殡姏]了，又裝了一個(gè)。今年都83歲了，還非常健朗，雖然得益于心胸開闊，為人大氣，但練字幾十年也是個(gè)很重要的原因。

練字這門靜功，最后成為書法藝術(shù)家的人少之又少。如果想寫好，則需要空間構(gòu)架，字間布局合理，孩子的右腦空間想象就發(fā)揮作用，并且左手或右手不停地運(yùn)動(dòng)，開發(fā)左右腦就很正常了。所以如果能練個(gè)幾分形似，那么對(duì)孩子的一生都有很多好處：

（1）雖然日本人也有很多練毛筆字，但與民樂一樣，它是中國特有的藝術(shù)，是中國人寫才正宗。到了國外，交友學(xué)習(xí)，都能用上。

（2）好動(dòng)的孩子，學(xué)這門靜功，與下圍棋一樣，有個(gè)好老師引進(jìn)門，時(shí)間長了，能起到修身養(yǎng)性的作用。

（3）各學(xué)校都有繪畫和書法展覽的機(jī)會(huì)，練到幾分形似，拿出來參展，字天天放在那兒給人參觀，無論結(jié)果如何？自豪定會(huì)從孩子的心中升起，對(duì)孩子進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他學(xué)科會(huì)有幫助。

（4）練字都要過臨摹這一關(guān)，古代書法大師的字和書寫的內(nèi)容，都有很深的意境，慢慢練，細(xì)細(xì)品味，孩子都會(huì)有所思、有所想，雖然一時(shí)半會(huì)兒看不出來……但時(shí)間長了，相信會(huì)有自己的思想出現(xiàn)……

（5）練字中有很多難懂難寫之字，練習(xí)過程，就是復(fù)習(xí)所學(xué)語文漢字的過程。記得冬兒有個(gè)同學(xué)，練硬筆書法，后來語文基礎(chǔ)分幾乎不丟……

（6）練硬筆字不需要什么工具，走到哪，可練到哪，一根樹枝也能當(dāng)筆……

當(dāng)然，上述種種，本意不是讓所有孩子來練字，只能感嘆古代先輩太偉大，能將這極柔之物，練成表達(dá)出極陽剛的文字藝術(shù)……如果家境一般的孩子，那么這種靜功鍛煉，是很好的選擇。既鍛煉了孩子的意志，又開發(fā)了左右腦。

三、古箏和古琴

古箏和古琴是很古老的民族樂器，對(duì)這種樂器的認(rèn)識(shí)最早是通過電影、電視。

古箏：冬兒幼兒園有個(gè)林老師，古箏彈得非常好，人美，琴音美。彈奏時(shí)，動(dòng)作起伏之間，有種女子特有的寧靜和嫵媚，傳出的聲音很能打動(dòng)人心。

但古箏上的一根根弦，是在手上套個(gè)撥弦管套才能學(xué)，怕傷到孩子的手，當(dāng)年打算冬兒大點(diǎn)讓她學(xué)，后來因故沒學(xué)成。但這古老的民樂，雙子非常喜歡。

古琴：冬兒初中的學(xué)校開這門興趣愛好課，聽冬兒說起，聲音特悶。后來，好友覓到一把昂貴的古琴，曾經(jīng)與冬兒爸一起去玩時(shí)，彈撥了幾下，卻給人壓抑的感覺，不喜歡。

這兩種民樂，冬兒沒有學(xué)過，所以不了解，更不知如何堅(jiān)持，但有一條：左右手一起動(dòng)，長時(shí)間的練，肯定開發(fā)大腦。

民族樂器還有二胡等，與架子鼓一樣在《與孩子一起成長（一）》中也有詳盡說明……好處大同小異?，F(xiàn)在很多年輕人學(xué)跆拳道，冬兒沒學(xué)，不了解。

總之一句話，只要學(xué)技能并長期堅(jiān)持，都能刺激和開發(fā)左右腦，而且對(duì)孩子健康成長都有很大的好處。

還是那句話：只要學(xué)習(xí)技能，越聰明的孩子，也就是發(fā)育越完善，越早的孩子，對(duì)此的理解和反應(yīng)越大，半途而廢越多，所以學(xué)習(xí)技能一定要因人而異。