隨著人們健康意識的不斷增強，“花錢買健康”、追求健康的生活方式和掌握科學(xué)健身方法已成為人們的共識。正是由于這種觀念上的變化，使得越來越多的人投入健身性健美操鍛煉的懷抱，享受著健美操鍛煉賦予他們的健康和快樂。

一、我國健美操運動發(fā)展簡況

追溯我國健美操運動發(fā)展的歷史，早在20世紀30年代，就已經(jīng)出現(xiàn)了追求人體健與美運動的健美操雛形?，F(xiàn)代健美操運動在20世紀80年代傳人我國，并奠定了廣泛的群眾基礎(chǔ)。根據(jù)健美操運動的不同特性，按動作的難易、運動強度的高低以及不同層次人群的需要，我國制定了《健美操等級運動員規(guī)定動作》和《健美操大眾鍛煉標準》，為我國健美操運動的普及創(chuàng)造了條件。

二、我國健身性健美操運動的產(chǎn)生與發(fā)展

我國健身性健美操運動的發(fā)展可以分為三個階段。

（一）認識階段

1．我國近代健身性健美操運動的產(chǎn)生

健身性健美操是集音樂、舞蹈、體操、美學(xué)于一體的新型體育項目。早在20世紀30年代，我國康健書局曾出版了署名為馬濟翰等人著的《女子健身體操集》。該書以“貌美與體美”“女子健美的運動”“中年婦女美容體育”等內(nèi)容，闡述了人體美的價值，介紹了采用站立、坐臥姿勢并做的各種健美體操，并附有30多張圖片，其動作與現(xiàn)代女子健美操有許多相似之處。此后又出版了《男子健美操集》，以“體操之實益”“職務(wù)繁忙之健身操”“適用于醫(yī)學(xué)的體操”等專題，闡述了健美操增進人體美的價值、方法和要求。男子健美操增加了啞鈴等一些輕器械，許多動作與現(xiàn)代健美操十分相似。這兩本書說明我國早在20世紀30年代就已介紹和開展了健美操運動。

2．我國現(xiàn)代健身性健美操運動的發(fā)展

我國傳統(tǒng)的大眾健身方式多以“靜”為主，而以“動”的形式健身的傳統(tǒng)秧歌，參加者以中老年居多。世界性的現(xiàn)代健美熱潮傳人我國，立即引起健美操愛好者的極大興趣。在20世紀70年代末80年代初，我國改革開放剛剛開始，人們的思想還不夠開放，觀念還比較陳舊，對國外的一些新鮮事物的接受比較遲緩，對健美操運動的健身、娛樂功能沒有足夠的認識。為此，1981年1月4日《中國青年報》（星期刊）上發(fā)表了作者為陸保鐘、牛乾元的特約稿“人體美的追求”。1982年2月中國青年出版社出版了印數(shù)近29萬冊的《美·怎樣才算美》一書，選登了陳德星編制的“女青年健美操”和牛乾元編制的“男青年啞鈴操”。此后，追求人體健與美的“健美操”一詞迅速被廣大體育工作者采用。

在各種新聞媒體的大力宣傳下，世界性的健美操在我國拉開了序幕。1982年底，上海電視臺錄制了婁琢玉的形體健美操、持環(huán)健美操等專題節(jié)目；1983年，人民體育出版社出版了體育報增刊《健與美》。從1984年底開始，中央電視臺相繼播放了孫玉昆創(chuàng)編的“女子健美操“、馬華的“健美5分鐘”“美國健身術(shù)”“動感組合”等，為健美操在我國的宣傳與普及起到了積極的引導(dǎo)作用。我國報刊、電視臺對人體健與美和健美操的一系列宣傳，使世界性的現(xiàn)代健美操熱潮傳入我國，強化了人們對健美操運動的認識，拉開了我國現(xiàn)代健身性健美操運動發(fā)展的序幕。

（二）探索研究階段

由于中國的健美操起步較晚，需要一個不斷完善和發(fā)展的過程。我國體育工作者在推廣健身性健美操運動技術(shù)的同時，對健美操運動科學(xué)性的研究也在廣泛的開展，并初步形成了一套適合我國國情的健美操運動理論。

1984年，原北京體育學(xué)院成立了健美操研究組，緊接著上海體育學(xué)院也成立了健美操教研室。1985年，北京體育大學(xué)創(chuàng)編并推廣的“青年韻律操”等六套健美操，受到全國各院校青年學(xué)生的喜愛。1986年，北京體育大學(xué)編寫的我國第一部健美操教材出版，并正式在北京體育大學(xué)本科學(xué)生中開設(shè)了健美操選修課，從而把我國健美操從社會引入校園。此后，全國許多高等學(xué)校將健美操內(nèi)容列入教學(xué)大綱，使健美操成為一項重要的體育教學(xué)內(nèi)容。

健美操運動科學(xué)理論的形成，進一步促進了健美操運動在我國的發(fā)展與普及，使健美操運動在青年人匯集的高校得到廣泛的推廣，擴大了健美操運動的社會影響，并將這一新興運動項目的開展向社會延伸。

（三）普及發(fā)展階段

1983年，我國第一家健美操健身中心——利生健康城成立，把健美操運動推廣到了廣大人民群眾中。健美操新穎的鍛煉方式、良好的健身效果很快被人們所接受，吸引了大批健身愛好者。隨后，在北京、廣州、上海等大城市開辦了許多健身俱樂部。

以健身為主要目的的健身性健美操比賽活動的開展，對大眾健美操的普及起到了積極的推動作用。1986年7月，北京康華健美康復(fù)研究所主辦了全國首屆“康康杯”兒童健美操友好邀請賽；1987年1月，由北京體育學(xué)院和共青團北京市委聯(lián)合舉辦了“北京市首屆青年韻律操比賽”；1987年5月，上海市舉辦了“達爾美杯”群眾自編健美操電視比賽；1988年10月，國家體委群體司和國家教委體衛(wèi)司聯(lián)合委托中國兒童少年活動中心舉辦了由22個省、市參加的“少年兒童韻律體操邀請賽”；1988年，我國中老年健美操繼少年兒童和青年健美操之后，開始迅速發(fā)展；1988年10月，由中華全國體育總會群體部、中國老年人體育協(xié)會、中國體育報社等單位聯(lián)合舉辦的“全國中老年迪斯健身（舞）電視大獎賽”，把我國中老年健美操運動的發(fā)展推向新的高峰。

進入20世紀90年代，隨著我國改革開放的不斷深入和社會主義市場經(jīng)濟體制的建立，我國的社會、經(jīng)濟、文化得到了飛速發(fā)展，人民的物質(zhì)生活水平得到了空前提高，人們的思想觀念發(fā)生了巨大的變化，更加注重自己的身心健康和生活的質(zhì)量。健美操運動順應(yīng)人們倡導(dǎo)健康、文明生活方式的潮流，迅速風(fēng)靡全社會。塑造美的形體、陶冶美的情操、鍛煉強健的體魄，成為一種社會時尚。

（四）規(guī)范階段

為了加強技術(shù)交流和學(xué)術(shù)研究，1992年2月，中國大學(xué)生體育協(xié)會健美操、藝術(shù)體操分會在北京成立，我國大學(xué)生健美操的開展進入了一個新的階段。1992年9月，經(jīng)國家民政部批準，代表我國健美操全國性組織的中國健美操協(xié)會在北京成立，標志著我國健身性健美操進入了一個有組織、有計劃發(fā)展的新時期。

隨著我國經(jīng)濟體制改革的不斷深入，1997年，國家體委將中國健美操協(xié)會由社會體育指導(dǎo)中心劃歸體操運動管理中心。經(jīng)過幾年的實踐、探索，中國健美操協(xié)會先后推出《健美操活動管理辦法》《全國健美操指導(dǎo)員專業(yè)技術(shù)等級實施辦法》《全國健美操大眾鍛煉標準實施辦法》《健美操競賽規(guī)則》等一系列規(guī)范規(guī)則，將健美操運動納入科學(xué)化、正規(guī)化管理軌道，進一步推動了我國健美操運動的普及發(fā)展與提高。以上健美操管理組織的建立，競賽規(guī)則的統(tǒng)一，各種制度的完善，標志著我國健美操運動步入了正規(guī)化管理和發(fā)展的階段。

三、中國現(xiàn)代健身性健美操與國際的接軌及發(fā)展

當(dāng)國內(nèi)全面普及健身性健美操的同時，我國健美操運動的國際交往也在逐步增加。1987年，代表我國健美操運動發(fā)展水平的北京體育大學(xué)健美操隊首次走出國門訪問日本；1988年，我國舉辦了有中國、日本、中國香港、中國臺北等國家和地區(qū)運動員參加的“長城杯”健美操友好邀請賽；1995年，我國首次組織參加了在法國舉行的第一屆世界健美操錦標賽；1997年和1998年，中國健美操協(xié)會先后派出8人參加國際體操聯(lián)合會組織的健美操國際裁判員培訓(xùn)班和國際健美操教練員培訓(xùn)班。

國際交往的不斷增多，一方面促進了我國健美操運動水平的提高，另一方面使我國健美操步入了新的階段——與國際接軌階段。1999年，中國健美操協(xié)會聘請日本專家來華就國際規(guī)則講學(xué)，同時在國際健美操錦標賽上首次采用了《國際健美操競賽規(guī)則》，并決定以后全國健美操比賽和全國大學(xué)生健美操比賽將統(tǒng)一采用國際競賽規(guī)則。這打開了我國健美操運動與國際健美操運動接軌的新局面。

2005年11月，以“科學(xué)健身、珍愛健康”為主題的國際健身大會在北京中國國際展覽中心舉行，邀請了國內(nèi)外43位優(yōu)秀的健身教練、專家和學(xué)者等傳授最新的健身性健美操教學(xué)和經(jīng)營管理模式，更好地推動我國全民健身活動的開展和體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。2006年6月，第九屆世界健美操錦標賽在我國南京五臺山體育館舉辦，共有來自32個國家的243名運動員參加比賽，這標志著目前我國健美操運動已完全與國際健美操運動同步發(fā)展。

四、我國健身性健美操的實踐發(fā)展

自從20世紀80年代傳入我國之后，國內(nèi)掀起了健身熱潮，從校園到社區(qū)，從俱樂部到廣場，再從電視熒屏走到人們的實際生活中，無不體現(xiàn)出健身性健美操的強大魅力，帶來了現(xiàn)代生活體閑方式的改變，也為人們的生活注入了生機和活力。主流健身操的代表有馬華健身操、王瑩健身操和秋彤健身操等。我國健身操總體發(fā)展的過程是音樂和動作均是模仿國外的健身操，后來，人們根據(jù)國內(nèi)的社會發(fā)展和我國的傳統(tǒng)文化，編排出了各種形式的健身操，例如秧歌健身操、街舞健身操、拉丁健身操等，還根據(jù)不同的年齡、性別、練習(xí)部位等編排了各種不同需要的健身操。我國健身操在滿足自身發(fā)展的同時，更要適應(yīng)市場的發(fā)展需要，以滿足人們不同的需求。各種品牌俱樂部也像雨后春筍一樣迅速發(fā)展，在滿足人們健身的同時，提高健身的各種環(huán)境和服務(wù)，真正讓人們走向花錢買健康的道路。

我國的俱樂部現(xiàn)在也正在推出各種各樣健身形式的健身操，成為現(xiàn)代人們走進俱樂部進行健身的巨大誘惑。但是我們也清晰地看到，進入俱樂部進行健身的大多數(shù)是白領(lǐng)，即是有工作而且比較輕松的，大學(xué)生以及一些打工一族，而老年人則很少進入俱樂部進行健身。另外，俱樂部中的健身操是一些有個性、比較時尚，運動量或運動負荷較大的健身操，對于一些老年人或青少年的需求是有偏離的。

現(xiàn)代興起的健身方式是社區(qū)健身，基本上地點很固定，健身對象也很固定，健身的內(nèi)容也比較單一，但是人們的健身體驗就會得到滿足，這也是一些基層民眾中進行全民健身的一種好的發(fā)展形式，我國相關(guān)的部門應(yīng)該大力倡導(dǎo)和鼓勵以這種方式進行健身。

綜上所述，我國健身性健美操的理論和實踐的發(fā)展是比較全面的，但是我們也要看到，當(dāng)前一些理論的研究尚不能完全達到實踐的發(fā)展水平，即理論研究稍微落后于實踐。因為當(dāng)前一些健身操教練由于受到自身知識和學(xué)術(shù)等方面限制，達不到深入研究的階段，由此感覺我國的健身操只是停留在實用性、可操作性等方面上，而其他深層次的理論知識還沒有確切展開研究，整體性、系統(tǒng)性理論研究缺乏。