【摘要】：出現(xiàn)落枕可采取的措施出現(xiàn)落枕可采取的措施落枕多是由于睡眠姿勢不好、受涼及枕頭高度不合適等原因引起，極為常見。如發(fā)生落枕可采用下列方法進行治療：1.熱敷。采用電熱手爐、熱水袋、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。注意溫度不要過高，以免燙傷。注意熱度以能忍受為限。再以空心拳輕輕叩擊按摩過的部位，重復做2～3遍。反復上述按摩與輕叩，痙攣的頸肌很快便可松弛下來，從而達到止痛效果。
出現(xiàn)落枕可采取的措施
出現(xiàn)落枕可采取的措施
落枕多是由于睡眠姿勢不好、受涼及枕頭高度不合適等原因引起，極為常見。如發(fā)生落枕可采用下列方法進行治療：
1.熱敷。采用電熱手爐、熱水袋、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。注意溫度不要過高，以免燙傷。
2.在小火上把一個較粗的搟面杖加熱，然后在疼痛部位來回地搟；搟面杖涼了，再重新加熱，做3次。注意熱度以能忍受為限。
3.按摩。站在患者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，以有明顯酸脹感為宜，如此反復按摩2～3遍。再以空心拳輕輕叩擊按摩過的部位，重復做2～3遍。反復上述按摩與輕叩，痙攣的頸肌很快便可松弛下來，從而達到止痛效果。
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