第二節(jié)　拳擊的特點與價值

一、拳擊的特點

(一)強烈的身體對抗

拳擊比賽中，參賽雙方有著激烈的身體接觸，比賽時表現出來的打和被打，有著強烈的對抗性。而人們在這種對強烈的身體對抗的認識上，存在一個誤區(qū):有相當一部分人認為這種強烈的身體對抗會產生巨大的身體傷害，從而把拳擊看作是野蠻、殘酷，不講人道的運動。但實際上，拳擊產生的傷害后果并非人們想象的那么嚴重，根據國際業(yè)余拳聯公布的統計結果顯示，在所有的運動項目中，業(yè)余拳擊的傷害率僅排在第11位，遠比滑雪、賽車、曲棍球、橄欄球、足球、體操等運動項目低得多。

(二)規(guī)則獨特

拳擊的比賽規(guī)則有自己的獨特之處。在國際業(yè)余拳聯(AIBA)自1997年開始實行的新規(guī)則中，規(guī)定業(yè)余拳擊比賽實行3～5個回合制，每個回合打2分鐘，回合間休息1分鐘;職業(yè)拳擊比賽一般是實行10～12回合制，回合中間休息1分鐘。

(三)對競技能力要求全面

拳擊比賽時，面對瞬息萬變的賽場情況，要求運動員能在極短的時間內準確地了解對方的基本狀況，同時還要迅速作出相應的判斷并采取相應的行動，利用強有力的身體和嫻熟的技術、多變的戰(zhàn)術進行攻擊和防守，并且要具有戰(zhàn)勝對手的信心和勇敢頑強的意志品質，從而戰(zhàn)勝對手。

二、拳擊的價值

(一)拳擊可以增強人體的力量

拳擊比賽中，無論是出拳攻擊，還是抵擋防守，都需要強大的力量基礎，出拳有力才能擊倒對手，防守有力才能保護自己不受傷害。因此，經常練習拳擊，在不斷對抗中，可以很好的提高練習者的力量，特別是對于爆發(fā)力的提高，有著很明顯的效果。

(二)拳擊可以提高人的靈敏性和反應能力

拳擊比賽瞬息萬變，運動員在比賽中要隨機應變地隨場上情況及時調整自己的技戰(zhàn)術，這要求拳擊運動員有高度的靈敏性及快速反應的能力。經常練習拳擊和參加拳擊比賽的人，他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛煉和提高，這種靈敏性和反應能力在日常工作和生活中也是非常有用的。

(三)拳擊可以促進人的身心健康發(fā)展

拳擊作為一項體育運動，練習者能通過參加拳擊鍛煉，達到提高身體機能，強壯體魄的目的。同時，優(yōu)秀的拳擊運動員必須擁有過人的膽量和勇氣，并要有壓倒一切的精神，以增強信心。拳手的身體潛能會經常被挖掘到極限狀態(tài)，所以如果拳手沒有超常的忍耐力和堅強的意志品質，很容易半途而廢，在長期堅持不懈的拳擊鍛煉中，在不斷的對勝負的執(zhí)著中，會培養(yǎng)拳手頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質，以及富有同情心和除暴安良的道德情操，形成健康向上的形象。即使以后不打拳而從事其他職業(yè)時，仍可獲得極大成功，因為通過拳擊訓練使他已具備了走向成功的各種身心要素。

(四)拳擊是防身自衛(wèi)的有效手段

拳擊做為一種空手格斗技能，學習掌握好拳擊技術之后，就可以把它運用于實戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，同時通過進行拳擊擊打和抗擊打能力訓練，可以提高練習者的防身意識和自衛(wèi)方法。經過反復訓練后，拳擊作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。