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看電視既是一種文娛活動，又可以開發(fā)智力，增長知識，為人們的學習和生活帶來輕松感受。但是，入迷于電視，久坐、久看，也會給我們帶來一定的危害。

造成視力下降。在較長時間收看電視之后，會產(chǎn)生眼球發(fā)酸、脹痛、視物模糊、流淚、結(jié)膜輕度出血、眼內(nèi)發(fā)癢等不適癥狀。如果不注意休息，長時間地發(fā)展下去，眼球的肌肉和晶體持續(xù)處于不斷收縮和調(diào)節(jié)的緊張狀態(tài)，就難以治愈，造成視力永久性下降。

導致食欲減退。除了生理因素可以影響食欲外，外部因素也可以通過條件反射來影響食欲。邊吃飯、邊看電視，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

影響消化與吸收功能。人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃、腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，胃部和大腦相互爭奪血液的供應。結(jié)果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會頭暈、眼花。

導致情緒抑郁、失衡。長時間收看電視會使人處理問題以及分析判斷的能力減弱。有人以看電視打發(fā)時間、有人太沉迷于電視而忽略身邊的親友，忘了應盡的責任，危及人際關(guān)系；也有人為了逃避壞情緒、害怕面對問題而看電視上癮。

電視節(jié)目再好看，應該看一會電視后起身活動一下，以免影響自己的健康。

健康專家提示

★ 看電視時，最好關(guān)掉房間的主燈，把電視的亮度調(diào)低。這樣做不但不影響觀看，而且還不容易讓眼睛疲勞。

★ 要適當調(diào)整看電視時的姿勢，確保下肢血液通暢，避免引發(fā)尾骨病、頸椎病等疾病。

★ 看電視時盡量少吃東西，注意多活動，千萬不要久坐不動，人為造成脂肪堆積，引發(fā)肥胖。

★ 經(jīng)常喜歡看電視的人，應多吃一些奶、蛋制品、豬肝、胡蘿卜、豆制品、紅棗、柑橘等含維生素A的食物。

★ 看完電視后，及時洗臉、洗手，防止電視輻射對皮膚造成傷害。