十三、防癌的措施

我們講了癌腫的早期診斷和治療。由于目前對(duì)癌癥的發(fā)生、發(fā)展的認(rèn)識(shí)還具有很大的局限性，要完整地闡述如何預(yù)防癌腫的措施和方法實(shí)在是勉為其難。一般來(lái)說(shuō)，預(yù)防癌癥的方法有：

（1）不吸煙（肺癌，食管癌，胃癌都與吸煙有直接關(guān)系）。

（2）不要過(guò)度飲酒。

（3）健康飲食，好的飲食尤其是水果和蔬菜中的某些成分，可以提高人體的免疫功能，預(yù)防和抑制癌癥細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)展；高纖維素食品可降低結(jié)腸癌和食管癌的發(fā)病率和病死率。

（4）保持良好心態(tài)，提高人體免疫能力。根據(jù)上海某醫(yī)院對(duì)100名胃癌病人的心理跟蹤發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的病人發(fā)病前有著長(zhǎng)期的精神創(chuàng)傷。一個(gè)來(lái)自英國(guó)的報(bào)告也展現(xiàn)了幾乎一樣的事實(shí)，250名患癌癥的病人中有150人在發(fā)病前精神上有著嚴(yán)重的挫傷。這兩個(gè)臨床實(shí)例告訴我們：情緒壓抑容易生癌。雖然，引起癌癥的確切原因還不清楚，但有一點(diǎn)是明確的，癌癥的發(fā)病與人體的免疫系統(tǒng)有關(guān)。我們知道，器官移植后，為防止排異，病人要終身服用免疫抑制劑，而這種免疫抑制劑的主要不良反應(yīng)，就是使癌癥的發(fā)病率顯著提高。所以，保持良好的心態(tài)，改善免疫功能，可以有效地減少癌癥的發(fā)生?，F(xiàn)在流行的用瑜伽和氣功治病，在某種意義上說(shuō)，也是一種心理治療，就是讓病人的心理放松，使人體的免疫系統(tǒng)得以調(diào)整，用自己的抗病能力治病。

（5）堅(jiān)持體育鍛煉。體育鍛煉可以消耗能量，防止過(guò)度的體重增加，同時(shí)也可提高人體的免疫力，這就是所謂的“醫(yī)療運(yùn)動(dòng)”。

（6）不要過(guò)度接觸放射源。現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)提供了先進(jìn)的診斷手段，特別是放射影像學(xué)技術(shù)，諸如X線、CT、PET-CT、鉬靶等，對(duì)疾病的診斷和治療有著不可磨滅的作用。但也不可否認(rèn)，過(guò)度的放射性造成的醫(yī)源性創(chuàng)傷，已被引起廣泛的重視。如過(guò)頻的鉬靶檢查，可使乳腺癌的發(fā)病率增加。其他諸如過(guò)度的口腔X線攝片和頭顱、全身的CT引發(fā)的白血病、腦癌、甲狀腺癌和子宮內(nèi)膜癌已屢有報(bào)道，引起人們普遍的關(guān)注。