9．秋季按摩鼻子好處多

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“肺氣通于鼻，肺氣和，則鼻能知其香臭矣?！奔幢亲拥耐夂托嵊X(jué)功能，主要依靠肺的作用，肺氣通順了，呼吸也就順利了，鼻子的嗅覺(jué)也才會(huì)靈敏。如果肺氣不足，鼻子的功能也會(huì)相應(yīng)減退，嗅覺(jué)也變得不靈敏。可見(jiàn)肺和鼻子有著十分密切的關(guān)系，而且中醫(yī)也認(rèn)為，肺的竅在于鼻，所以要健肺，秋季就要多做健鼻功。

在《諸病源候論》中記載到：“東向坐，不息三通，手捻鼻兩孔，治鼻中患，通腳癰瘡，去其涕唾，得聞香臭。久行不已，徹聞十方?！币馑际钦f(shuō)身體向東坐好，屏住呼吸連做三次，然后用手按摩鼻子的兩個(gè)鼻孔，可治愈鼻子中的疾病，也可以通氣治療到腳上的瘡疤，還能讓鼻子呼吸更加通暢，清晰分辨出香臭。常做此功，嗅覺(jué)可以聞到很遠(yuǎn)的地方。

秋季經(jīng)常按摩鼻子對(duì)身體有很多好處，相互摩擦兩手拇指外側(cè)，有些發(fā)熱的時(shí)候，再用拇指外側(cè)沿著鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側(cè)15～20次，每天按摩鼻子3～4次，這樣可以加強(qiáng)鼻子的耐寒能力，也可以治療傷風(fēng)、鼻塞不通等癥。

溫馨提示

用冷水洗鼻子的效果也不錯(cuò)，將鼻子浸潤(rùn)在冷水中，閉氣不要呼吸，稍過(guò)一會(huì)，再抬起頭來(lái)?yè)Q氣，再浸入水中。如此反復(fù)10次左右。