1．什么是現(xiàn)代人的健康——多維健康

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，人的健康就是生理健康、身體健壯、沒災(zāi)沒病。

新世紀(jì)到來之后，健康的新概念不僅包括生理健康，還包括道德健康、精神健康、心理健康。多維的、全方位的健康，才是真正的健康。

道德健康的具體內(nèi)容是：心理狀態(tài)積極，人生目的明確，是非觀念明確，能遵循社會倡導(dǎo)的行為規(guī)范并以此約束和支配自己。道德健康對生理上的健康有積極的影響。忠誠、善良、正直、廉潔的人，不僅人生道路順利，而且身體也要健康得多，壽命也要長得多。正所謂“大德乃得其壽?！钡赖陆】档囊饬x在于：不僅利己，而且利人，還利于社會，利于人類，何樂而不為呢？

精神健康有以下標(biāo)準(zhǔn)：有清晰識別自我、他人、環(huán)境的能力，言語有條理、思維連貫，注意力集中，沒有異常的遺忘，一般常識、計算力、判斷力、理解力和綜合分析能力符合所受教育的水平，不感到過度壓抑、緊張和恐懼，沒有無端的興奮和激動。

心理健康即沒有心理疾病。常見的心理疾病有焦慮癥、恐懼癥、疑心癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、網(wǎng)癮癥等。心理健康影響著生理健康，心理不健康的人，憂慮和疾病會與他相伴。《紅樓夢》中的黛玉之死，從生理上說是因為沉重的肺病，從心理上講是由于孤獨、多疑、恐懼、憂愁，“平日郁結(jié)所致”。心病難以用藥醫(yī)。心理學(xué)家的研究表明，90%的生理疾病皆由心理疾病所導(dǎo)致，其中悲觀、憂慮是主因。在患癌癥致死的人中，有相當(dāng)大比例的人，不是被癌癥所致命，而是被悲觀、恐懼摧毀了精神支柱。因此，樂觀、健康的心理是治療疾病的良藥。

人生有三大平衡。一是自我與環(huán)境的平衡，二是心理平衡，三是生理平衡。三大平衡中，失去任何一個平衡，都有可能導(dǎo)致其他兩個平衡的喪失，使人產(chǎn)生危機(jī)。三大平衡中有兩大平衡都與健康有關(guān)。自我的生理平衡與生理健康有關(guān)，自我的心理平衡與心理健康有關(guān)。