14．改變思維才是真正的靈丹妙藥

一個(gè)積極樂觀的人，經(jīng)過大腦處理過的信息經(jīng)常帶有快樂的色彩，這種快樂通過傳遞，內(nèi)分泌腺的激素分泌就是正常的、積極的，對身體施加正面的影響，你的身體就會(huì)健康。如果你是一個(gè)消極的人，大腦處理過的信息一般帶有負(fù)面的色彩，對身體就產(chǎn)生不利的影響。

我們的大腦每天都接收成千上萬的各種信息，比如戀愛中的人見到心上人，看到戀人可愛的模樣，聽到溫馨的話語，感覺到撫摸的滋味，大腦感覺非常舒服，這種舒服通過大腦神經(jīng)的傳導(dǎo)，讓身體的內(nèi)分泌產(chǎn)生一種愉快物質(zhì)，這種物質(zhì)有利于身體各種器官的正常運(yùn)行，比如免疫細(xì)胞數(shù)量增加等。但我們接收到外界信息不總是好的、積極的，有時(shí)會(huì)接收負(fù)面的東西，比如親人得病，比如上司的批評(píng)。這些信息讓大腦緊張，然后大腦通過神經(jīng)傳導(dǎo)使身體作好應(yīng)急準(zhǔn)備，這樣內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)分泌身體的警戒物質(zhì)——激素，就好像一個(gè)國家發(fā)生戰(zhàn)爭警報(bào)一樣，國家動(dòng)員全國的人力物力作好防御準(zhǔn)備。如果這種身體的警報(bào)經(jīng)常發(fā)生，如果因?yàn)槲覀兇竽X的經(jīng)驗(yàn)、見識(shí)不能分辨什么是真正的危險(xiǎn)，不能正確安排應(yīng)急措施，那么身體就會(huì)被折騰得失去正常的狀態(tài)，引發(fā)疾病。有這樣一個(gè)故事：

美國有一個(gè)電氣工人，終年在一個(gè)周圍布滿高壓電器設(shè)備的工作臺(tái)上工作。他雖然采取了各種必要的安全措施以預(yù)防觸電，但內(nèi)心始終擔(dān)心遭受高壓電擊。有一天，他在工作臺(tái)上不小心觸到一根電線，就立即倒地而死。事實(shí)上，當(dāng)時(shí)他所觸到的那根電線中并沒有電流通過，他是被自己害怕觸電的自我暗示殺死的。在尸體解剖時(shí)，美國醫(yī)學(xué)博士發(fā)現(xiàn)死者心臟有大量細(xì)胞壞死，并確診心臟細(xì)胞壞死是因腎上腺素大量分泌造成的。這位醫(yī)學(xué)博士解釋說：“由于這位電氣工人受到觸電的暗示后，引起高度的緊張，使腎上腺分泌大量激素，這些激素使他血管收縮、心跳加強(qiáng)、血壓升高、呼吸急促、全身肌肉緊張，最終導(dǎo)致他瞬間死亡?！?/p>

這雖然是一個(gè)極端的例子，但我們可以通過這個(gè)例子大概明白精神因素是如何影響身體的。我們的許多身體不適找不到原因的時(shí)候，往往是身體受到了精神影響。因此任何身體疾病都可以從精神論治。內(nèi)分泌是西醫(yī)的概念，如果把它和中醫(yī)聯(lián)系起來，大多都是腎的范圍。我們平時(shí)經(jīng)常聽到中醫(yī)說腎虛、腎虧，意思就是內(nèi)分泌失調(diào)。比如性腺分泌性激素(雌激素和雄激素)異常，女性就會(huì)引發(fā)乳腺增生、子宮卵巢肌瘤、月經(jīng)不正常等疾病。

調(diào)理精神因素疾病的方法只能從精神影響程序的前兩個(gè)環(huán)節(jié)著手，也就是關(guān)注“神經(jīng)接收信息”和“大腦處理信息”兩個(gè)方面?？偟姆结樖潜苊馕覀兊拇竽X接收太多的負(fù)面信息，訓(xùn)練我們的大腦如何面對負(fù)面信息，形成正確的思維。前者調(diào)理方法比如不聽消極的音樂、不看悲劇影視、不交愛發(fā)牢騷的朋友等等。后者的調(diào)理就是形成自己積極的思維，讓進(jìn)入身體的負(fù)面信息通過大腦的調(diào)節(jié)形成正面的效果。再來看一個(gè)故事：

古時(shí)候有一個(gè)國王，夢見山倒了，水枯了，花也射了，便叫王后給解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了是指好景不長了?！眹躞@出了一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。一位大臣參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯了是真龍現(xiàn)身，國王你就是真龍?zhí)熳樱换ㄖx了，花謝見果子呀！”國王全身輕松，身體很快痊愈。國王做的夢是國王接到的一種信息，這種信息并沒有好壞之分，但如果按照王后的思維，疾病就來了。如果按照大臣的思維，疾病就走了。如果你想得到健康，你當(dāng)然應(yīng)該做“大臣”，千萬不要做“王后”。

清代有一位巡按大人，患有嚴(yán)重的疾病終日愁眉不展，悶悶不樂，幾經(jīng)治療，終不見效，病情卻一天天嚴(yán)重。經(jīng)人舉薦，一位老中醫(yī)前往診治。老中醫(yī)望聞問切后，對巡按大人說：“你得的是月經(jīng)不調(diào)癥，調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)就好了?！毖舶创笕寺犃伺醺勾笮?，感到這是個(gè)糊涂醫(yī)生，怎么連男女都分不清呢。自此以后，每想起此事，仍不禁暗自發(fā)笑，久而久之，抑郁癥竟好了。一年之后，老中醫(yī)又與巡按大人相遇，這才對他說：“君昔日所患之病是‘郁則氣結(jié)’，并無良藥，但如果心情愉快，笑口常開，氣則疏結(jié)通達(dá)，便能不治而愈。你的病就是在一次次開懷歡笑中不藥而治的?！毖舶催@才恍然大悟，連忙道謝。這就是神奇的中醫(yī)情志療法中的喜樂治療。

任何疾病都是靈和肉共同作用的結(jié)果。1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康作了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康 ”。我們只要把精神和肉體結(jié)合起來思考，就能找到健康的途徑。關(guān)注自己的精神健康吧，讓我們打開另一扇宏大的健康之門!

人是肉體和靈魂的結(jié)合體，肉體可以影響靈魂，靈魂也可以影響肉體。有些人得了疾病以后，因?yàn)樯眢w的痛苦，逐漸失去了正常的心志，變得消沉、偏激甚至失去對生命的愛惜，自殺身亡。這是肉體對精神的影響。也有一些人因?yàn)榫竦娜毕?，使自己的身體慢慢的從健康走向疾病，或者因?yàn)椴荒苷_的對待身邊發(fā)生的事物而讓本來很輕微的疾病加重。這是精神對肉體的影響。

只要我們細(xì)心的觀察，就能發(fā)現(xiàn)容易得病的人，得了病很難恢復(fù)的人，大多都存在或多或少的性格問題、壓力問題、品德問題、人際關(guān)系問題和信仰問題等精神因素，有的存在一項(xiàng)，有的幾項(xiàng)都有。而這些問題都與人的思維方式有關(guān)。一個(gè)積極樂觀的人，經(jīng)過大腦處理過的信息經(jīng)常帶有快樂的色彩，這種快樂通過傳遞，內(nèi)分泌腺的激素分泌就是正常的積極的，對身體施加正面的影響，你的身體就會(huì)健康。如果你是一個(gè)消極的人，大腦處理過的信息一般帶有負(fù)面的色彩，對身體就產(chǎn)生不利的影響。因此，精神療養(yǎng)的關(guān)鍵是改變思維方式，這也就是中醫(yī)養(yǎng)生所強(qiáng)調(diào)的“修身養(yǎng)性”。