27．生活有變化，健康才有變化

精神的享受是大腦進化的動力，是人類走向更高級文明的前提，是壽命不斷延長的秘訣，是健康不斷提升的必由之路。人類的大腦天生追求新奇的東西，喜歡探索未知的世界，而這些只有讓我們的生活富于變化才能獲得。

人需要有規(guī)律的生活，穩(wěn)定、寧靜。但是這種生活如果變得刻板，多年一直沒有變化，反過來對健康又是不利的。為什么會這樣呢？因為人和動物是不同的，人不但靠肉體生活，也靠精神生活。一旦自然的生活形態(tài)讓我們的精神感到厭煩，感到壓抑，健康就要受到影響，人的生活就要做出相應(yīng)的調(diào)整。因此人的健康除了按照自然的要求來生活外，還必須按照精神的要求來生活。精神有什么需求呢？

精神的要求就是需要我們的生活因和諧而帶來快樂、因變化而帶來新奇、因興趣而帶來的激情，因成就而帶來的價值。快樂、新奇、興趣、價值就是精神的需求。如果我們的精神生活能達到上述的四個方面，那么我們的大腦經(jīng)常接收到的就是良性的信息，從而使神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)帶來有益于健康的生理活動。精神的享受是大腦進化的動力，是人類走向更高級文明的前提，是壽命不斷延長的秘訣，是健康不斷提升的必由之路。人類的大腦天生追求新奇的東西，喜歡探索未知的世界，而這些只有讓我們的生活富于變化才能獲得。

如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，就換一個吧!

我曾經(jīng)工作過的幾所學(xué)校都有外國教師，有時候多達幾十人。這些外國人有來自英國的、澳大利亞的、美國的、加拿大的。我發(fā)現(xiàn)這些年輕的西方人有一個共同的特點，就是一個工作干不長，往往在學(xué)校工作一兩年就走了，而且不是校方的辭退，是他們自己主動辭職的。后來我就問他們，這么勤的換工作是不是因為在國外打工的緣故。他們告訴我不是的，主要原因是這份工作讓他們失去了興趣，特別是沒有了成就感。我還了解到許多外國人一生一般都要換幾次甚至幾十次的工作。

這種現(xiàn)象讓我陷入了深入的思考。人類為什么要工作？工作是為了生存的需要，這當(dāng)然是我們工作的第一位的原因，但是工作僅僅是為了養(yǎng)家糊口嗎？肯定不是，工作是為了讓自己的人生有價值。只有體現(xiàn)自己價值的工作才能讓自己快樂，才能讓自己的創(chuàng)造力體現(xiàn)出來，這樣的工作才有興趣堅持下去，一生做自己喜歡的事情，才是對身體的健康提供最大的支持。然而我發(fā)現(xiàn)我們身邊的許多人，一生就只有一個工作，從年輕的時候干到退休。當(dāng)然如果這種工作是你喜歡的，那是另當(dāng)別論，問題是大多數(shù)人并不喜歡自己的工作，甚至厭惡。但是他們還是會干下去，他們的工作狀態(tài)就是典型的“做一天和尚撞一天鐘”。一天24個小時，有8個小時是工作，生命的三分之一在做自己不喜歡做的事，你說他能開心嗎？不開心的代價就是健康的下降。每天面對自己毫無興趣的工作，沒有成就感的工作，心情的壓抑是可想而知的。因此如果你對自己的工作不喜歡，我的建議就是換一個吧，讓生命的三分之一充滿激情和快樂!

如果你不喜歡現(xiàn)在的環(huán)境，就換一個吧!

有一個患者，她告訴我她全身都是病，每天頭痛欲裂，痛苦不堪。經(jīng)過了解才知道最大的問題是因為她在家里太壓抑。她和婆婆住在一起，三代同堂?？臻g的狹小，街道的嘈雜，性格不合的家人，讓她一走進家就開始頭痛。我對她說她的病只有從小家庭搬出去，有了自己獨立、自由的空間才能治好，哪怕是最小的房子，哪怕是租來的空間。她說丈夫是一個孝子，家里經(jīng)濟條件又有限。我說每個人做一項決定以前，都可以計算一下你要得到的和你要失去的哪個更多。她能得到健康，無疑是最大的收獲。她聽從了我的建議，試著和丈夫、婆婆溝通，最后終于搬了出去，自己的小家庭單獨過起了自由自在的生活。她按照我教給的健康方法進行調(diào)理身體，只半年時間，身體發(fā)生了翻天覆地的變化，人也變得青春靚麗，讓我感覺到一個全新的生命在歡呼。人生活在各種自然環(huán)境和社會環(huán)境中，有的環(huán)境對我們有益，有的環(huán)境對我們不利。如果你遇上了不利的環(huán)境，重新選擇就是最明智的，如果不能選擇，就改造環(huán)境。但千萬不要順從環(huán)境，如果這樣的話就會以犧牲健康為代價，是大大不合算的。

如果你不喜歡現(xiàn)在的朋友，就換一個吧!

只要我們愿意，我們可以選擇任何我們可以選擇的東西，選擇是生命賦予我們的權(quán)力。朋友對于我們的生活非常重要，而人的一生有許多朋友，也有各種各樣的朋友，這些朋友有的是因為感情的需要，有的是因為工作的需要，有的是因為利益的需要。從健康的角度來看，我們經(jīng)常來往的密切的朋友一定要是我們從心底里喜歡的，如果因為某種原因與不喜歡的朋友在一起，一定對我們的健康不利。因此如果不喜歡現(xiàn)在身邊的朋友，我們大可以交更多的新朋友。特別是當(dāng)你身體出現(xiàn)問題的時候，交那些對我們健康有益的朋友是一種明智的選擇。

如果你不喜歡現(xiàn)在的生活，就換一個吧!

你現(xiàn)在的生活其實也是你自己選擇的結(jié)果。你既然可以選擇你的愛人，可以選擇你的朋友，當(dāng)然也可以選擇你的愛好。你可以選擇下班以后去釣魚，也可以選擇去運動，還可以選擇去打牌?？傊畹闹鲃訖?quán)都掌握在自己的手中。選擇的標(biāo)準(zhǔn)有很多，首先是興趣。因為業(yè)余愛好是調(diào)節(jié)我們身心健康的主要手段，也是我們生活樂趣的主要原因。選擇的第二個標(biāo)準(zhǔn)，是有利于健康。有些生活內(nèi)容雖然我們有興趣，但那是一種對健康不利的活動，比如打牌賭博就是這樣的活動，對我們的身體健康和精神健康非常不利。因此在判斷自己的生活是否有利于健康的時候，除了考慮興趣的因素，還要理智的考慮健康的因素。如果你對你的生活感到厭倦了，應(yīng)該當(dāng)機立斷，改換生活內(nèi)容。讓我們的生活時時充滿歡樂，是一種重要的健康之道。

有規(guī)律的生活是我們身體的追求，有變化的生活是我們精神的追求。這兩種追求都是存在的、合理的。但是，有時候也會互相傷害。過分的激情會傷害我們的身體，過分的規(guī)律也會讓我們失去生活的熱情，關(guān)鍵是我們要把握一個度。這個度把握得好，我們的健康就有了保證。這又是一種中醫(yī)的平衡智慧。

健康是人生的第一需要，有了健康，其他什么都沒有，人生也是快樂的、有意義的；如果沒有健康，其他什么都有，人生也是痛苦的、無意義的。讓我們的生活在規(guī)律中尋求變化吧，生活豐富多彩，人生健康快樂，讓我們再活500年！