小兒保健按摩法

小兒保健按摩是一種有效的預防疾病的方法。遠在唐朝，名醫(yī)孫思邈的著作《千金要方》中就有：“小兒雖無病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚僻風寒……”的記載?？梢姂冒茨Χ卦陬A防。這里主要介紹一種可以健脾和胃、增進食欲、強壯身體、促進發(fā)育的強身保健法。

1.摩頂　小兒取坐位或仰臥位，操作者用一手掌從小兒頭頂一側開始，輕輕按摩到另一側，然后經頭頂后部回到起點，操作3～5次?？梢云鸬郊铀兕^部血液循環(huán)、促進腦發(fā)育的作用。

2.擦胸　小兒仰臥，操作者站在其右側。用右手四指貼在劍突下，由下向上到胸骨上緣，再向下至起點，來回按擦3～5次，動作宜輕柔?？梢栽鰪娦姆喂δ?，提高免疫力。

3.摩腹　小兒仰臥，操作者立于其右側。用四指指端貼于腹部，沿整個腹部做順時針方向摩動3～5分鐘?？梢栽鰪?a href="http://123shoppingwar.com/baike/55929.html" target="_blank" class="keywordlink">胃腸功能、促進消化、防止積食。

4.按揉足三里　小兒仰臥，操作者站其右側。拇指指端按住足三里穴，做旋轉按揉1～2分鐘，可兩側同時進行?？苫钛∑?、促進胃腸的消化吸收功能。

5.擦背　小兒俯臥，臀部放平，操作者站在小兒足后。用雙手掌同時貼于小兒臀部，向上慢慢擦至兩側頸肩部，往返操作3～5遍。

6.捏脊　小兒俯臥，操作者立于其右側。用兩拇指向前頂住皮膚，示、中二指前按，二指同時用力捏拿皮膚，從尾骶開始，沿脊柱兩側交替前進，直到頸部。重復操作3～5遍。此法是常用的小兒按摩方法，可加速機體新陳代謝、促進機體發(fā)育、增強免疫功能，提高小兒的抗病能力。