消除腸內(nèi)毒素忌不良飲食

人體內(nèi)的內(nèi)生性毒素與外來毒素有關(guān)，它們的危害是逐漸發(fā)生的，而且防不勝防，正如人們常說的“病從口入”，但是對此人們卻未加重視。

在健康的腸道中，糞便迅速被排出，不至于產(chǎn)生太多足以影響健康的內(nèi)生性毒素。但是，當(dāng)飲食不正常、運動不足、壓力、疾病、藥物等導(dǎo)致腸道失衡時，內(nèi)生性毒素就會累積，而且運送至全身，破壞免疫系統(tǒng)，引發(fā)包括癌癥、過敏等多種病變。

專家發(fā)現(xiàn)，80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保障了腸道的清潔，毒素導(dǎo)致的身體危機(jī)也就解決了大半。

腸道是人體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境，它的正?；蚴д{(diào)，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。大腸內(nèi)積聚的食物腐敗后，產(chǎn)生有害細(xì)菌，繼而形成毒素，毒素被腸壁細(xì)胞吸收后會引起慢性中毒，導(dǎo)致人體的疾病和衰老。中醫(yī)理論中所說的“渣”，即為附著在腸壁上的食物殘渣，也就是內(nèi)生性毒素。

內(nèi)生性毒素雖然是在體內(nèi)產(chǎn)生的，但是和我們的日常生活習(xí)慣密切相關(guān)，多數(shù)來自體外，如果人喜歡香煙、酒精、咖啡因，有經(jīng)常吃高糖、高脂肪、高蛋白的食品或者經(jīng)常暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣，體內(nèi)的毒素含量就會越來越多。同時食品中的防腐劑、香精、調(diào)料等，水和空氣污染，殺蟲劑、室內(nèi)裝飾材料污染，以及壓力和憂郁的情緒等都是毒素產(chǎn)生的促進(jìn)因素。