⑴量血壓：放任高血壓，會危害心臟、大腦、眼睛和腎臟。因此，每年至少檢查1次血壓，這對保護心臟非常有益。

⑵稱體重：50歲是體重迅速增長的年齡，隨著年齡增大，肌肉將越來越少，越來越多脂肪也會堆積在腰部。同時，體能消耗也隨身體代謝減慢而減少，而降低體重能夠減少發(fā)病風(fēng)險。

⑶測聽力：30%年過60歲的人有不同程度的聽力缺失，發(fā)現(xiàn)早，大部分可以治療。因此請每3年進(jìn)行1次聽力檢查。

⑷查眼睛：年齡越大，斑點惡化和青光眼發(fā)病率越高。過50歲每年應(yīng)該有規(guī)律地檢查眼睛。

⑸查直腸：每年1次直腸檢查和便隱血檢查，能夠發(fā)現(xiàn)便血以及肉眼所不能發(fā)現(xiàn)的潛血。腸檢配合醫(yī)生推薦的其他相關(guān)檢驗，可以確認(rèn)直腸癌或早期男性前列腺問題等。

⑹查膽固醇：高膽固醇是中風(fēng)和心臟疾病的主要原因，建議至少每5年檢查1次；有心臟病者則應(yīng)增加檢查次數(shù)。

⑺查血糖：血糖問題可以引起心臟疾病、腎衰竭和失明。每3年接受1次禁食血糖檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)并治療糖尿病。

⑻查結(jié)腸癌：結(jié)腸鏡是篩查結(jié)腸癌的常用方法之一。50歲之后應(yīng)每年進(jìn)行1次結(jié)腸鏡檢查。

⑼察痣變化：請每個月自己檢查皮膚或者痣。而每年進(jìn)行1次專業(yè)皮膚檢查，能發(fā)現(xiàn)那些可疑的或者異常的痣和皮膚變化。

中老年女性除以上項目外，還應(yīng)該額外增加以下檢查項目：

⑴乳腺檢查和X線檢查：乳腺癌的發(fā)病概率將隨女性年齡增長而增加。因此，推薦50歲后每1～2年做1次乳腺檢查和X線檢查。

⑵盆腔檢查和宮頸刮片：很多女性在50歲之后還需要進(jìn)行常規(guī)盆腔檢查和宮頸刮片檢查，特別是如果還有性生活者，每1～3年更應(yīng)該檢查1次。

⑶甲狀腺檢查：女性檢查甲狀腺尤為重要。甲狀腺位于頸部，是身體的發(fā)電站，能夠制造代謝所需激素。甲狀腺疾病可導(dǎo)致脫發(fā)、體重變化、疲勞和抑郁。女性必須在50歲時進(jìn)行甲狀腺檢查，并且每5年檢查1次。

⑷骨質(zhì)疏松篩查：女性在65歲時必須進(jìn)行骨密度檢查。處于高風(fēng)險的女性必須在60歲時進(jìn)行篩查。