1.西瓜飲 西瓜1個(gè)（約1500克），蜂蜜20克。將西瓜洗凈，切開(kāi)，將瓜瓤取出，除去瓜子，放入家用果汁機(jī)中，快速攪打，取汁后，調(diào)入蜂蜜，拌勻即成。上、下午分服。具有清熱除煩、祛暑降壓的功效，適用于臨界高血壓，尤其適宜在夏季飲用。

2.蘋(píng)果芹菜飲 新鮮芹菜500克，蘋(píng)果300克。將蘋(píng)果外皮反復(fù)洗凈，連皮切碎；鮮芹菜揀凈后，連根、莖、葉一同洗凈，切碎，與切碎的蘋(píng)果同放入家用果汁機(jī)中，高速攪成糊狀，制成漿汁，用潔凈紗布去渣，小火煮沸即成。早晚分服。具有平肝降壓、軟化血管的功效，適用于臨界高血壓，對(duì)兼有動(dòng)脈硬化者尤為適宜。

3.須皮降壓飲 玉米須50克，香蕉皮50克。將玉米須、香蕉皮分別洗凈，切碎后，同入沙鍋，加水600毫升，用小火濃煎成300毫升，以潔凈紗布過(guò)濾取汁即成。代茶，頻頻飲用，每日1劑。具有清肝降壓、清熱利尿的功效，適用于臨界高血壓。

4.香蕉綠豆汁 綠豆60克，香蕉2根。將香蕉外皮反復(fù)洗凈，除柄蒂后，連香蕉皮切碎，放入家用果汁機(jī)中，快速攪打，過(guò)濾取其汁，放入杯中，備用。將綠豆淘?xún)艉螅湃肷冲?，加水適量，大火煮沸后，離火，待涼，取綠豆湯汁，調(diào)入香蕉汁液中，拌勻即成。早晚分服。具有清肝降壓、利尿解暑的功效，適用于臨界高血壓，尤其適宜夏季飲用。

5.海帶茶 海帶500克，綠茶100克。將海帶放入清水中漂洗，浸泡6小時(shí)后取出，曬干或烘干，研成細(xì)末，與綠茶混合均勻，收貯備用。每日2次，每次取20克，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即成。代茶，頻頻飲服。具有清熱利尿降壓的功效，適用于臨界高血壓，對(duì)兼有甲狀腺功能亢進(jìn)癥者尤為適宜。

6.綠茶粥 綠茶5克，粳米100克，蜂蜜30克。將茶葉放入沙鍋，加水適量，濃煎2次，每次10分鐘，合并2次煎汁備用。將粳米淘?xún)?，放入鍋中，加水適量，用中火煨煮成稠粥，粥將成時(shí)，加茶葉煎汁，拌勻，小火煮至沸，?；鸫嗌詻觯{(diào)入蜂蜜即成。早晚分食。具有平肝降壓、清熱除煩的功效，適用于臨界高血壓，對(duì)兼有煩躁口干者尤為適宜。