經(jīng)絡(luò)拍打健身法在中國歷史上流傳已久。現(xiàn)代用于中醫(yī)按摩保健的手法是從“拍擊功”“排打功”和“搖身掌”演化而來的。它以強(qiáng)身健體為主要目的，借助手指、掌、拳等拍擊全身經(jīng)絡(luò)穴位，以達(dá)到強(qiáng)身祛病的效果，其輕者為“拍”，重者為“打”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“夫十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”所以經(jīng)脈與疾病的發(fā)生、發(fā)展息息相關(guān)，也影響著疾病的治療效果。幾乎所有的疾病都源于經(jīng)脈不通，而要治愈疾病也必須從疏通經(jīng)脈著手。

經(jīng)絡(luò)拍打可疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)理氣血、緩解疲勞、解痙鎮(zhèn)痛、強(qiáng)健體魄、防治疾病，而且具有方法簡(jiǎn)便、容易操作、安全無副作用、適用范圍廣、效果顯著等特點(diǎn)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“氣血不和，百病乃變化而生?！薄?a href="http://123shoppingwar.com/baike/255094.html" target="_blank" class="keywordlink">醫(yī)宗金鑒》也說：“氣血郁滯，為腫為痛，宜用拍按之法，按其經(jīng)絡(luò)以通郁閉之氣……其患可愈。”

因此，中醫(yī)傳統(tǒng)的治病方法幾乎都是從治療經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血微弱、外邪入侵著手，通過辨證施治的原理，對(duì)人體相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)、穴位進(jìn)行拍打，試圖達(dá)到經(jīng)絡(luò)通暢、氣血旺盛、防治疾病的顯著效果。

拍打能強(qiáng)健身體，治病防病，而且因?yàn)榕拇蛲ǔＤ芘某鲳?，也有人稱之為“拍痧”，道家稱之為“調(diào)傷”，意思是調(diào)出陳年舊傷和風(fēng)濕邪毒，通過拍打以氣化之。拍打經(jīng)絡(luò)的好處非常多。

1．拍打可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，起到調(diào)理身體、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，從而達(dá)到祛病、防病的功效。

2．拍打的同時(shí)刺激按摩了十二經(jīng)筋。十二經(jīng)脈之氣在經(jīng)內(nèi)關(guān)節(jié)內(nèi)聚集，連接身體內(nèi)外，整個(gè)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)遍布全身，幾乎從四肢末端走向頭身，但是只存在于體表，不入內(nèi)臟，關(guān)節(jié)骨骼部是經(jīng)絡(luò)之氣最為旺盛的地方。所以，它能約束骨骼，幫助關(guān)節(jié)屈伸，協(xié)助人體完成運(yùn)動(dòng)功能。

3．在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)拍打的同時(shí)也刺激了十二皮部。它是十二經(jīng)脈的功能在體表的反應(yīng)部位，也是經(jīng)脈之氣散布的地方。由于十二皮部位于人體最外層，而且和體內(nèi)經(jīng)脈氣血相連接，因此是人體的外部屏障，起著幫助機(jī)體抵御外邪入侵和反映人體疾病的作用。

4．在拍打經(jīng)絡(luò)的同時(shí)，身體的血管也相應(yīng)的受到了按摩和刺激，可以令血管在現(xiàn)有基礎(chǔ)上提高自身彈性，對(duì)維持血壓正常有很大的幫助。

在經(jīng)絡(luò)拍打的操作過程中，一定要謹(jǐn)記基本要領(lǐng)。因?yàn)榕拇虻?a href="http://123shoppingwar.com/lilun/394311.html" target="_blank" class="keywordlink">起源是從按摩推拿療法中生成的一種新的獨(dú)特的治療方法，所以拍打的手法與推拿療法在操作上有太多相似的特點(diǎn)。拍打和推拿都強(qiáng)調(diào)手法要持久、有力、均勻、柔和，才能達(dá)到由外向內(nèi)滲透的效果。所謂“持久”，要求手法能按拍打要領(lǐng)的要求持續(xù)運(yùn)行一定的時(shí)間，而且手以不感到疲勞、酸痛為宜；所謂“有力”，是指在拍打經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，手必須具有特定的力量，而且力量的大小是根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、病癥、部位等不同情況而有所增減的，也就是說，這種力量是一種能產(chǎn)生良好治療效果和保健作用的力，而不是會(huì)對(duì)身體造成傷害的蠻力；所謂“均勻”，是指在拍打的過程中，動(dòng)作要有節(jié)奏感，速度不能時(shí)快時(shí)慢，拍打力度的大小也一定要把握好，不能時(shí)輕時(shí)重；所謂“柔和”，是指手法輕但有韌性，重但是很柔和，柔中有剛，拍打表皮以感覺不到疼痛為宜，但是身體內(nèi)部卻比較舒服。這樣就可以達(dá)到手法較高的境界——“滲透”。