提起打呼嚕，人們總認(rèn)為是睡得香，休息得好，其實(shí)不然。如果打鼾輕微均勻，或只是偶爾出現(xiàn)（如酒后、勞累），則對人體沒有明顯影響。但如果鼾聲擾人，并不時出現(xiàn)呼吸暫停（鼾聲中斷）現(xiàn)象則對人體就會造成缺氧的傷害。如果7小時睡眠中有30次以上的呼吸暫停，每次鼻口停氣達(dá)10秒則可診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。OSAHS的最大危害性在于長期的缺氧將導(dǎo)致全身多臟器損害。這類患者往往有明顯的夜尿增多、睡眠后不解乏、晨起頭痛、口干、白天困倦乏力、性格急躁、工作效率下降、反酸、性功能減退等癥狀，并容易并發(fā)高血壓、冠心病、腦血管疾病、糖尿病、肥胖癥等。病死率明顯高于正常人群。由于患者白天有明顯的嗜睡現(xiàn)象，也是導(dǎo)致交通事故的重要原因之一。小兒打呼嚕不僅影響睡眠質(zhì)量，好做噩夢，還易尿床，學(xué)習(xí)成績差，身體各方面的發(fā)育也受影響。特別是可引起智力發(fā)育緩慢或發(fā)育不全，需要家長引起足夠的重視。兒童多數(shù)是因?yàn)殡?a href="http://123shoppingwar.com/baike/55533.html" target="_blank" class="keywordlink">扁桃體、腺樣體肥大所致，一般在3～6歲最多見。由于長期張口呼吸，還會影響頜面發(fā)育，出現(xiàn)開頜面容。所以，兒童OSAHS更應(yīng)該盡早診斷、及時治療，以免對孩子的生長發(fā)育造成不可挽回的影響。

睡眠呼吸暫停綜合征是最近幾年在國內(nèi)才開始引起注意的常見病癥。它在人群中的發(fā)病率為2%～10%。男性比例高。它導(dǎo)致血液中氧飽和度下降而二氧化碳含量升高，血液黏稠度升高，并會使患者一夜產(chǎn)生幾十次甚至幾百次的微覺醒，使患者睡眠有效率和深睡眠時間減少。導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述各種癥狀。

打鼾不僅導(dǎo)致打鼾者自身健康受損，還會影響家人。高達(dá)80分貝的鼾聲對他人睡眠的影響不言而喻。未婚青年因此而結(jié)婚困難；已婚者配偶因受到鼾聲的干擾而休息不好，可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、脾氣暴躁等癥狀，導(dǎo)致家庭沖突者不在少數(shù)，家庭因此破裂的也時有發(fā)生。

近鼾者危

為引起打鼾者本人及其同床者對打鼾影響健康的足夠重視?？茖W(xué)家們公布了最新研究結(jié)果：與打鼾者同床的一方平均每小時要被驚醒（包括不完全驚醒）21次，這幾乎與打呼嚕者本人夜間被自己的呼嚕驚醒的次數(shù)差不多（每小時27次）。對于打鼾者本人來說，打鼾可能引起的缺氧是極其危險的，因?yàn)槿毖鯐?dǎo)致機(jī)體作出一系列連鎖反應(yīng)，引發(fā)諸多機(jī)體功能失調(diào)直至疾病。對于睡在身邊的配偶不僅會因夜間被驚醒很多次導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，甚至還會出現(xiàn)聽覺障礙。研究者表示，人的鼾聲能夠達(dá)到90～120分貝。毫無夸張地說，與打鼾的人睡在一起，就好像睡在正在工作的車床旁邊。而在噪聲達(dá)85～90分貝的機(jī)器旁工作的工人都要帶耳罩呢！科學(xué)家們建議，為了有效解決自己和配偶的睡眠與健康問題，應(yīng)該積極尋求解決打鼾之法。如減肥后打鼾的情況多會得到明顯改善，而有的人配戴牙套或阻鼾器等工具后保持呼吸道的暢通也減輕或停止了打鼾。如果這些方法無效，應(yīng)積極主動地尋求外科治療，如通過激光、注射等手段縮小軟腭等。在此之前，專家建議配偶不妨偶爾給自己放放“寢假”，也就是說，每過幾天與他“分居”1次。