小貼士

研究發(fā)現，人體對高溫的耐受度如下：外界溫度在33℃時，如果連續(xù)工作，那么人體的汗腺就會立即啟動，通過微微出汗來散發(fā)體內的部分熱量；外界溫度在35℃時，人的心跳加快，血液循環(huán)加速，皮膚微微出汗，此時，對于年老體弱者來說，就應采取局部降溫的措施；外界溫度在36℃時，人體會通過大量出汗來散發(fā)體內熱量，此時，人體需馬上補充含鹽、維生素的飲料，以防體內電解質出現紊亂現象而發(fā)生中暑；外界溫度在38℃時，人體僅靠汗腺排汗已難以保持正常體溫，這時心跳速度加快，并呼出熱量，參與散熱；在這種情況下，各種降溫措施一定要及時跟上；外界溫度在39℃時，人體的汗腺瀕臨衰竭，盡管汗腺努力工作，但已無能為力，只有通過多種降溫措施來克服；外界溫度在40℃時，此時大腦將顧此失彼，這樣的高溫已直逼生命中樞，以致使人頭暈眼花、站立不穩(wěn)，這時，應立即轉至陰涼的地方或借助較好的降溫措施進行降溫；外界溫度在41℃時，排汗、呼吸、血液循環(huán)等一切可以幫助降溫的器官，在全力工作后已處于強弩之末的狀態(tài)。

（1）中暑：不僅與氣溫有關，還與濕度、風速、勞動強度、高溫環(huán)境、暴曬時間、體質強弱、營養(yǎng)狀況及水鹽供給情況有關。因此，嬰幼兒、產婦、心血管系統(tǒng)疾病、感染性疾病、糖尿病患者、高溫作業(yè)者等人群更易中暑。在通常情況下，為保持人體的恒溫，體內代謝產生的余熱必須通過對流、傳導、輻射等多種形式排出體外，使體溫與外界溫度達到平衡。如果氣溫升高，以傳導和輻射方式散熱減少，汗液蒸發(fā)散熱將逐漸增加，當氣溫達到35～39℃時，人體余熱的2／3將通過汗液蒸發(fā)排出。如果環(huán)境中相對濕度較高，汗液排泄就困難，人的體溫調節(jié)系統(tǒng)不能完成調節(jié)功能，這時人就會發(fā)生中暑。經實驗研究，導致中暑發(fā)生的氣象條件為：相對濕度85%，氣溫30～31℃；相對濕度50%，氣溫38℃；相對濕度30%，氣溫40℃。中暑輕者全身乏力、頭痛、頭暈、口渴、出汗、惡心、嘔吐、體溫升高、脈搏快而細、面色潮紅，嚴重者發(fā)生抽搐，心衰或呼吸衰竭而導致死亡。

救治：①盡量避開在高溫時間外出；不要在高溫處、室外太陽下或空氣不流通的房間停留太久；隨身要攜帶一些防中暑的藥品，如清涼油、人丹丸、十滴水等；年老體弱的人在氣溫達到33℃時，就應該注意防暑降溫，如用熱毛巾擦身、洗熱水澡、喝熱茶或淡鹽水等，以防因高溫引發(fā)意外；可將已輕度中暑的病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部平臥，解開衣褲，以利呼吸和散熱；對于在烈日下活動時間過長、頭部溫度增高到39℃以上（體溫不一定升高），皮膚曬得又紅又痛，并出現發(fā)熱、頭痛的病人應注意補充水分（鹽水）。②對于汗流不停、身體發(fā)冷、皮膚發(fā)黏、臉色蒼白、脈搏微弱的病人，應迅速移至陰涼處，并可用冷毛巾濕敷頭部或用冷水擦洗全身，同時用冰袋置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處以加快散熱降溫；或將病人置于4℃水中，并按摩四肢，使皮膚血管擴張，加速血液循環(huán)，促進散熱，待肛門溫度降至38℃時，停止降溫；還可用毛巾擦浸在水中的病人身體，最好能把皮膚擦紅，即可把體溫降至37～38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。③神志清醒能進食者，可飲用含鹽的清涼飲料，或口服人丹、十滴水，或針刺人中、曲池、百會穴位。④經以上急救處理后仍未蘇醒者或大腦嚴重損害者，或體溫特別高，皮膚干燙、脈搏又快又急、已出現昏迷的病人應立即送醫(yī)院治療，在途中要用冷毛巾濕敷。

（2）小兒中暑救治：小兒體溫調節(jié)中樞尚未成熟，排汗功能差，加之皮膚表皮薄，血管分布豐富，更容易受外界高溫影響。如果體溫超過39℃甚至40℃，雖然很熱也不流汗，皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、干燥，煩躁不安，呼吸及脈搏加速時，即為中暑。須迅速將小兒移至陰涼處，除去衣物，用電扇及冷氣降低環(huán)境溫度；保持呼吸道通暢，并把小兒包在冷毛巾或布里，用海綿沾涼水擦拭，或放進涼水浴盆；每隔10～15分鐘給予不含咖啡因的清涼飲料，并緊急向醫(yī)生求援。