60歲是承前啟后的轉(zhuǎn)折點，是人生長河的分界線，是在崗與非在崗的分水嶺，是繼續(xù)前行的里程碑。有的專家把60歲以前稱為人生第一春，退休以后則為人生第二春，這都很有道理。日本有一本書叫《60歲正當年》，如果人的自然壽命是120歲的話，60歲確實是正當年。這樣以正當年的60歲為新起點，開啟人生第二春的新里程，是擺在我們每個老年人面前不得不認真思考和積極應(yīng)對的重大課題。

生命的生老病死，猶如樹榮樹枯花開花落的四季一樣，本是自然界的正?，F(xiàn)象。人應(yīng)該自然的生、自然的走，沒病沒痛、無疾而終。然而，現(xiàn)實生活中大多數(shù)人并非按照生命的自然規(guī)律善終，而是病理或意外死亡。人生總體上分為三個階段：60歲前有兩個階段，第一是人生的學習階段，此階段應(yīng)遵循健康第一、學習第二的思想，努力實現(xiàn)德智體美全面發(fā)展。第二是人生的工作階段，此階段應(yīng)堅持健康工作、愛崗敬業(yè)的理念，努力實現(xiàn)事業(yè)、身體、家庭協(xié)調(diào)發(fā)展。60歲以后是最后階段，即人生的休閑階段，此階段應(yīng)強化健康首位、規(guī)律生活的意識，努力實現(xiàn)老有所養(yǎng)、老有所學、老有所為、老有所樂科學發(fā)展。人在學習和工作階段，為了謀生養(yǎng)家糊口，有時無意或有意甚至被迫與生命開玩笑，為了保住工作或提高工資待遇而忍辱負重，有時還英雄氣短，久而久之造成身體透支、健康赤字。60歲人退休后，卸去了人生中繁雜的事務(wù)，告別了許多撓頭的煩事，不再看領(lǐng)導(dǎo)的眼色行事，不再為提高薪水而任人擺布。退休后如釋重負，倍感輕松，在一定意義上講是從“必然王國”進入了“自由王國”。此時，大部分不切實際的渴望沒有了，非分所想的念頭消散了，守護健康成為今后生活的頭等大事了。在防病養(yǎng)生中，我們在青年時常常被忽略，中年時常常被忽視，現(xiàn)在老年了，應(yīng)把健康放在第一位，千萬不要被人給忽悠了。

60歲前播種耕耘、勞作奉獻，60歲后收獲碩果、享受人生。但有的人不安分，總想彌補在位在崗時的某些缺憾或所謂的夙愿，結(jié)果有盲目經(jīng)商為錢而掉入陷阱難以自拔的；有頂不住利誘炒股傾家蕩產(chǎn)的；有經(jīng)不住拉攏合伙辦企業(yè)倒閉血本無歸的；有被花言巧語行騙參加非法集資讓錢打水漂的。無數(shù)事實告誡我們，一個人干什么靠理性，不干什么靠智慧，有些時候決定不干什么比干什么更重要。一個人退休后已有基本生活保障，因此首先要想好不干什么，然后再想干什么，只有這樣才能有效避免失敗和煩惱。

人應(yīng)盡量縮短人生患病期，延長生命健康年。當下，盡管人的壽命在不斷延長，但健康長壽的人并不多。2014年6月16日，北京市疾控中心在國內(nèi)首次發(fā)布“成人健康期望壽命”研究結(jié)果。即北京市戶籍成人居民在完全健康狀態(tài)下生存的平均期望年數(shù)。研究結(jié)果顯示，北京市18歲組人群健康期望壽命為40.17剩余年。這意味著，一名18歲的北京人，預(yù)期可在健康狀態(tài)下平均活到58歲，之后，其生命可能會陷入疾病、殘疾等非健康狀態(tài)。這個研究結(jié)果令人不安，但愿這個預(yù)測不準。60歲以后一定要做到兩個凡是：凡是對健康有害的事，不因害小而為之；凡是對健康有益的事，不因益小而不為。

生命的最高目標為無疾而終。健康人生的目標是什么？也就是什么是最好的人生？有一位哲人演講時說過：“當你出生時，你在哭泣，周圍的人笑容滿面；當你離開時，你在微笑，而周圍的人都在哭泣?！边@就是最好的人生。只有關(guān)愛生命、守護健康，把健康放在首位，不斷完善健康促進計劃并付諸健康行動的人，才能微笑著離開人世奠定基礎(chǔ)。請記?。禾齑蟮卮蟛蝗缟螅@好那好不如健康好。寫到這里，想了幾句順口溜，愿老年朋友健康為上，益壽延年。正是：

人逢花甲新起點，健康第一伴永遠。

不信春風喚不回，我命在我不在天。

【知識鏈接】

高齡老人稱呼

60歲：耳順之年，花甲之年。61歲：還歷壽。70歲：古稀之年，杖國之年，從心之年。77歲：喜壽，因為草書喜字似七十七。80歲：杖朝之年。80～90歲：耄耋之年。88歲：米壽，因為米字拆開好似八十八。90歲：鮐背之年。99歲：白壽，因百少一為99。100歲：期頤，因為期者猶要也，頤者養(yǎng)也，是需要孝子照養(yǎng)的意思。108歲：茶壽，因為茶字上面廿，下面為八十八，二者相加為108歲。有一副很好的將米字和茶字嵌入的壽聯(lián)：“智者樂水何止于米，仁者愛山敬期以茶。”在此，我借花獻佛，把這副壽聯(lián)送給天下的老人。