咖啡不僅味道香美、可以提神，也有助于驅(qū)寒，治療輕度的胃疼、痛經(jīng)，會(huì)很受正值學(xué)習(xí)緊張期的青春期少女的喜歡?？Х戎泻胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素，對(duì)人體有一定營(yíng)養(yǎng)，而其中所含的廣為人知的咖啡因，具有使中樞神經(jīng)興奮、促進(jìn)人體血液循環(huán)、提高機(jī)體新陳代謝功能、提高大腦血流量、促進(jìn)大腦功能等功效。但不要多喝咖啡，尤其是少女更不宜經(jīng)?；蚨囡嬁Х?。

喝咖啡有提神、解除疲勞、提高腦力勞動(dòng)效率的功效；飯后喝一杯還有助于消化、暖胃。日本人認(rèn)為咖啡還有助于減肥，因?yàn)榭Х纫蛴写龠M(jìn)脂肪分解、將脂肪轉(zhuǎn)變成熱能的作用。但體內(nèi)咖啡因積累過(guò)多時(shí)，會(huì)影響身體對(duì)糖類的分解和吸收、過(guò)度消耗體內(nèi)的B族維生素而使神經(jīng)控制力受阻，并影響到人體的新陳代謝。喝咖啡多的少女容易出現(xiàn)脾氣暴躁失控、睡眠障礙、易焦慮不安等癥狀，常喝的還會(huì)出現(xiàn)咖啡因依賴傾向，不喝就會(huì)打不起精神、渾身無(wú)力，甚至不想學(xué)習(xí)。另外，咖啡對(duì)女性內(nèi)分泌可能會(huì)有不利的長(zhǎng)期影響。

在寒冷的冬日，在學(xué)習(xí)疲倦時(shí)，覺得胃寒時(shí)，少女痛經(jīng)時(shí)，偶爾喝點(diǎn)咖啡提神或使身體感到溫暖舒服，應(yīng)該說(shuō)是不會(huì)有大害的，但青春期少女最好不要過(guò)于多喝咖啡。

咖啡中含有較多的咖啡因，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適，但過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且，如果咖啡因的攝入量過(guò)多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素、肌醇對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。