心血管疾病包括冠心病、高血壓病、動脈粥樣硬化等，是嚴重威脅中老年人健康和生命的常見病。大量臨床統(tǒng)計資料表明：在氣溫變化較大的秋末冬初，特別是當冷空氣襲來時，冠心病、心絞痛、心肌梗死的發(fā)病率明顯增多。這是因為寒冷可致使體內(nèi)腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，使血管收縮、血液黏稠度增高、血壓易波動。這些都是發(fā)生冠心病、心絞痛和心肌梗死的重要病理因素。另外，中老年人的心血管功能逐漸衰退，在外界冷空氣的侵襲下，往往容易發(fā)生上呼吸道感染和支氣管炎、肺炎等病癥，從而誘發(fā)或使原有的心血管疾病加重。

對于心血管疾病的防治要注意以下幾點。

1．控制誘發(fā)因素　如高血壓患者應服用降壓藥，保持血壓穩(wěn)定，患有高血脂則要控制膽固醇飲食，限制熱量，服用降脂藥?；加刑悄虿。瑧刂骑嬍?，服用降糖藥或胰島素治療。預防各種感染，因為感染是誘發(fā)心衰的首要原因。

2．注意身體的保暖與氣溫的變化　氣溫下降時，血管會跟著收縮，尤其秋天的氣溫變化大，血管一經(jīng)收縮會形成血栓，造成阻塞，引發(fā)危險。所以患有心血管疾病的中老年人要及早添衣保暖。

3．飲食調(diào)理　低脂、低熱量、低鹽飲食，多食含纖維素、維生素、鉀和鈣等微量元素高的食物如蔬菜水果。動物性脂肪會增加血液中的膽固醇含量，含量太高會阻塞動脈，造成血管硬化與狹窄。熱量攝取過多則會形成肥胖，肥胖就容易造成心臟的負擔，進而提高動脈硬化的危險性。蔬菜含有豐富的纖維素，能降低血液中的膽固醇，保持血管的暢通。

4．合理安排生活，保持心情愉快　生活要有規(guī)律性，保證充足的睡眠。勞累過度、焦急、緊張、憂郁、煩惱可引起心動過速或過緩、心律失常、心前區(qū)疼痛和血壓升高等現(xiàn)象。做到戒煙、戒酒，香煙中含有尼古丁、一氧化碳與焦油，長期吸煙會造成血管收縮、增加血液黏度及血小板黏性，同時降低溶解血栓能力與血紅素的攜氧能力。

5．適當?shù)幕顒?，不宜做劇烈活?/span>　因為劇烈運動可使血中兒茶酚胺增高，引起血小板聚集增強。適當鍛煉能使血管的舒張和收縮運動正?；?，使自主神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能得到改善。對老年人提倡散步、打太極拳等。