書(shū)畫(huà)療法是指通過(guò)練習(xí)、欣賞書(shū)法、繪畫(huà)來(lái)達(dá)到治病目的的一種治療方法。

書(shū)畫(huà)，尤其是中國(guó)傳統(tǒng)書(shū)法與繪畫(huà)是感情的有形表達(dá)，可以用來(lái)寫(xiě)情達(dá)意，逸志舒心，調(diào)節(jié)人體的情志活動(dòng)。通過(guò)書(shū)畫(huà)療法，既可調(diào)治身心，養(yǎng)生康復(fù)，又可陶冶情操，延年益壽，所以書(shū)畫(huà)療法是一種比較高雅的古老的自然療法，對(duì)高血壓病等心腦血管疾病有較好的輔助治療作用。

書(shū)畫(huà)療法的養(yǎng)生治病作用是多方面的，特別是在舒心養(yǎng)性、暢情逸志、寧心安神、健腦益智、延年益壽等方面的功效十分顯著。至于書(shū)畫(huà)療法的降壓機(jī)制，主要與書(shū)畫(huà)療法可以調(diào)節(jié)情緒、疏肝理氣、平肝潛陽(yáng)有密切關(guān)系。當(dāng)人們揮毫之時(shí)或潛心欣賞書(shū)畫(huà)時(shí)，塵念逐漸減少，雜念逐漸排除，達(dá)到“精神內(nèi)守，恬淡虛無(wú)”。因而可以“真氣從之”“形勞而不倦”“心安而不懼”，可使郁結(jié)的肝氣得以疏解，上亢的肝陽(yáng)得以下降，上升的血壓得以降低。有學(xué)者以血壓為指標(biāo)，將經(jīng)常練習(xí)書(shū)畫(huà)者與初學(xué)書(shū)畫(huà)者進(jìn)行對(duì)照觀察，結(jié)果兩組血壓均有不同程度的下降，但經(jīng)常練習(xí)書(shū)畫(huà)者的降壓程度明顯優(yōu)于初學(xué)書(shū)畫(huà)者。

書(shū)畫(huà)療法的運(yùn)用方式分為以下兩類：①書(shū)畫(huà)練習(xí)；②書(shū)畫(huà)欣賞。

從具體內(nèi)容和形式講，可分為以下兩類。①書(shū)法：是指運(yùn)用毛筆來(lái)書(shū)寫(xiě)楷書(shū)、草書(shū)、行書(shū)、篆書(shū)、隸書(shū)等文字的一種藝術(shù)，用毛筆書(shū)寫(xiě)的書(shū)法又稱傳統(tǒng)的軟筆書(shū)法。以鋼筆、圓珠筆等工具來(lái)創(chuàng)作書(shū)法者稱為硬筆書(shū)法。②繪畫(huà)：主要是指中國(guó)傳統(tǒng)的繪畫(huà)藝術(shù)—中國(guó)畫(huà)。其中包括人物畫(huà)、山水畫(huà)、花卉畫(huà)、禽獸畫(huà)、蟲(chóng)魚(yú)畫(huà)等類別。以上兩類形式和內(nèi)容均適合一二期高血壓病患者根據(jù)個(gè)人愛(ài)好和條件進(jìn)行選擇。

高血壓病患者進(jìn)行書(shū)畫(huà)療法沒(méi)有嚴(yán)格的禁忌證，只需注意每次練習(xí)書(shū)畫(huà)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次時(shí)間以30～60分鐘為宜，不宜操之過(guò)急；在運(yùn)筆寫(xiě)字繪畫(huà)時(shí)，宜“意守筆端”“凝神點(diǎn)畫(huà)”，盡量心神安定，切忌“心猿意馬”；高血壓病的書(shū)畫(huà)療法需長(zhǎng)年堅(jiān)持，鍥而不舍方可見(jiàn)效。