按摩要有效果、不傷身，得做到持久、有力、均勻、柔和、深透，具體操作時需謹記以下一些注意事項。

在對身體進行按摩的時候，一定要注意先輕后重，這樣能夠讓身體有一個適應的過程。人的承受能力是不同的，用這種方法來測試身體的忍耐力能很好地確定按摩力度的極限。

按摩穴位時，要注意保持一個柔和的速度，力度要均勻，太快就會顯得生硬粗暴甚至還會產(chǎn)生不良反應。

胖人的脂肪層較厚，所以對于外來的壓力會有一定的緩沖力，胖人在進行自我按摩的時候，只有用力略重才能夠起到治療的效果。

開始按摩的時候，用力要從輕到重；按摩過程用力要均勻適當；結(jié)束按摩的時候，要逐步減輕力量。按摩不同的部位，要使用不同的力度，如手腳柔嫩處、耳部用力小點；年輕人力度可加大，老人、小孩力度要減小。總之，以按摩時有適度的酸脹、麻木、舒適感為宜。

按摩時可使用一些介質(zhì)，潤滑介質(zhì)可減輕按摩對肌膚的摩擦和損傷，有特殊成分的介質(zhì)還能增強按摩效果。常用的有滑石粉、薄荷水、止痛膏、紅花油、骨傷酒等。

暈厥：應立即停止按摩，患者取頭稍低位，靜臥片刻或服溫開水或糖水；若未恢復，可掐人中等急救穴并送診。為了防止暈厥，應在按摩前讓身體及精神放松、保持體力充沛。

皮膚破損：應立即停止手法治療，同時做好皮膚的消毒和保護，防止感染的發(fā)生。

皮下出血：僅局部出現(xiàn)，一般不處理；若局部青紫嚴重，待出血停止后可緩摩散瘀。

疼痛加重：對手耳足疼痛部位進行按摩，如果手法過重，或第一次按壓，有可能疼痛反而加重，一般幾天后即痛減、癥狀改善。當然，手法應輕柔和緩，以能耐受為宜。

岔氣與肌肉損傷：體位不舒適、按壓用力過猛、患者肌肉緊張等都可能造成肌肉損傷或岔氣。岔氣時，要配合呼吸請人對上肢牽拉或推壓后背；肌肉皮膚損傷，可涂紅花油。

疲乏：有的人在按摩治療后會產(chǎn)生疲倦，多喝點水，休息片刻后即可恢復。

骨折：因手法過重或過于粗暴導致骨折，需立即停止按摩，按骨折處理原則整復固定。