三、腹部瘦身保健按摩

(一)掌摩腹

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用掌附著于腹部皮膚，做順時針摩動2 ～3分鐘。(圖3－34)

圖3－34

(二)掌根按揉胃脘部

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用掌根按揉胃脘部2～3分鐘。(圖3 －35)

圖3－35

(三)拳按揉臍周部

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用空拳扣于患者臍上，順時針方向按揉臍周部2～3分鐘。(圖3－36)

圖3－36

(四)掌摩小腹部

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用掌摩小腹部1～2分鐘。(圖3－37)

圖3－37

(五)推腹部

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用雙掌重疊從鳩尾穴向下推至臍部，反復(fù)操作10～20次。(圖3－38)

圖3－38

(六)分推腹部

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用雙拇指指腹從劍突向沿肋弓緣分推，向下分推至小腹部10～20次。(圖3－39)

圖3－39

(七)按揉中脘穴

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用拇指按揉中脘穴1～2分鐘。(圖3 －40)

圖3－40

(八)按揉天樞穴

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用食、中指指腹按揉天樞穴1～2分鐘。(圖3－41)

圖3－41

(九)按揉關(guān)元穴

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用拇指指腹按揉關(guān)元穴1～2分鐘。(圖3－42)

圖3－42

(十)抓抖腹部

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用拇、食、中三指橫向抓起腹部肌膚，抖動2～3次，順次進行，將全腹抓遍。(圖3－43)

圖3－43

(十一)推擠腹部

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者用雙手大小魚際配合手掌推擠腹部脂肪，逐漸向一側(cè)髂腰部移動，反復(fù)操作5～10次。(圖3－44)

圖3－44

(十二)擊打腹部

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者以左手掌按壓于腹部一側(cè)，右手握空拳隔著左手掌進行擊打。擊打力量不可過大，隨打隨移動左手掌，直至整個腹部被擊打一遍，反復(fù)操作3～5遍。(圖3－45)

圖3－45

(十三)捏拿腹部

受術(shù)者仰臥位，雙下肢屈膝屈髖，術(shù)者用雙手拇、食、中指指腹相對用力，捏拿腹兩側(cè)肌肉，先捏拿胃脘部兩側(cè)，再捏拿臍部兩側(cè)，最后捏拿小腹兩側(cè)，各操作10～20次。(圖3－46)

圖3－46

(十四)擦腹部

受術(shù)者仰臥位，術(shù)者在掌上涂潤滑劑，再斜擦腹部，兩側(cè)交替進行，以透熱為度。(圖3－47)

圖3－47