良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

衛(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的，講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提。人們常說(shuō)病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的衛(wèi)生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。如果我們忽視了生活中的一些細(xì)節(jié)，往往也會(huì)因不衛(wèi)生而導(dǎo)致身體的不適。目前一些蔬菜水果為了防止生蟲(chóng)而噴灑了化學(xué)藥品，所以我們?cè)谑秤们耙欢ㄒ们逅冉菀粫?huì)兒再清洗，使用菜板時(shí)要先切蔬菜類，再切禽肉類，做好食物的衛(wèi)生清潔是保證我們擁有健康身體的前提。其次是我們生活環(huán)境的衛(wèi)生，小到家庭，首先做好個(gè)人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個(gè)人家庭的衛(wèi)生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個(gè)社會(huì)環(huán)境，做好綠化，做好環(huán)境保護(hù)，從每個(gè)人健康的角度來(lái)講，這也是不容忽視的問(wèn)題，所以保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生其實(shí)也是在保護(hù)著我們個(gè)人的身體健康。

講究衛(wèi)生是正確的，但是過(guò)度衛(wèi)生也可能惹禍，美國(guó)杜克大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，與在無(wú)菌試驗(yàn)室里嬉戲的老鼠相比，生活在下水道和農(nóng)場(chǎng)的老鼠擁有更強(qiáng)壯的免疫系統(tǒng)。這一研究結(jié)果證實(shí)，生活在太清潔的環(huán)境中可能更容易生病。

據(jù)專家介紹，這一研究結(jié)果為17年前提出的“衛(wèi)生假說(shuō)”理論提供了依據(jù)。此外，按照“衛(wèi)生假說(shuō)”理論，人們的免疫系統(tǒng)如果在早年生活中沒(méi)有經(jīng)受過(guò)疾病的考驗(yàn)，人體的天然防御系統(tǒng)就會(huì)對(duì)花粉之類微小刺激物產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)。

這就說(shuō)明，講衛(wèi)生要講究科學(xué)，但不能盲目的追求干凈。