骨質(zhì)疏松是撲埋爾（Pornmer）在1885年提出來(lái)的。但人們對(duì)于我——骨骼的骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)，是隨著歷史的發(fā)展和技術(shù)的進(jìn)步逐漸深化的。早年一般認(rèn)為全身骨質(zhì)減少即為我——骨質(zhì)疏松，美國(guó)則認(rèn)為老年骨折就是我——骨質(zhì)疏松。直到1990年在丹麥舉行的第三屆國(guó)際有關(guān)我的研討會(huì)，以及1993年在中國(guó)香港舉行的第四屆國(guó)際我的研討會(huì)上，我才有一個(gè)明確的世界公認(rèn)的定義，即——原發(fā)性骨質(zhì)疏松是以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征的，致使骨的脆性增加以及易于發(fā)生骨折的一種全身性骨骼疾病。

骨質(zhì)疏松的特點(diǎn)是——①骨量減少：包括骨礦物質(zhì)和其基質(zhì)的比例減少。②骨微結(jié)構(gòu)退變：由于骨組織吸收和形成失衡等原因所致，表現(xiàn)為骨小梁結(jié)構(gòu)破壞、變細(xì)和斷裂。③骨脆性增高：骨力學(xué)強(qiáng)度下降、骨折危險(xiǎn)性增加，對(duì)載荷承受力降低而易于發(fā)生微細(xì)骨折或完全骨折?？汕娜话l(fā)生腰椎壓迫性骨折，或在不大的外力下發(fā)生橈骨遠(yuǎn)端、股骨近端和肢骨上端骨折?，F(xiàn)在骨質(zhì)疏松，在美國(guó)有12萬(wàn)老年婦女發(fā)生骨折，其中15%～17%死于骨折并發(fā)癥。在中國(guó)，有6 000萬(wàn)～8 000萬(wàn)老年人發(fā)生骨折。這的確不是一件小事。

那么，引起骨質(zhì)疏松癥的因素是：①骨架瘦薄、細(xì)小；②家族中老年人，尤其是婦女有骨折或駝背；③不管是自然進(jìn)入更年期還是因?yàn)槭中g(shù)切除卵巢，在45歲之前進(jìn)入更年期的女性都會(huì)過(guò)早出現(xiàn)雌激素不足的現(xiàn)象；④無(wú)月經(jīng)造成的雌激素不足；⑤食物含鈣量低；⑥缺乏運(yùn)動(dòng)的生活方式；⑦白人婦女和亞洲婦女患病的危險(xiǎn)性更高；而非洲裔美國(guó)人和西班牙女性危險(xiǎn)性較低；⑧吸煙；⑨飲酒過(guò)度；⑩使用某種藥物時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：包括腎上腺糖皮質(zhì)激素，用于治療哮喘、關(guān)節(jié)炎和某些癌癥的消炎藥；甲狀腺激素過(guò)多和使用某些抗癲藥。

骨質(zhì)疏松癥——是骨骼代謝異常的疾病。產(chǎn)生原因至今尚未完全明確。但是，醫(yī)學(xué)家認(rèn)為引起的因素有：①衰老；②雌激素下降，如婦女卵巢切除或更年期，使雌激素停止或減少分泌；③營(yíng)養(yǎng)失調(diào)：鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物或嗜煙、嗜酒；④生活不正常，缺少運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)少（有的婦女一出太陽(yáng)就打著傘）；⑤疾病，患腎病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎或某些癌癥；⑥藥物，長(zhǎng)期服用類固醇、抗癌藥、利尿藥、抗凝血藥、胃藥或止痛藥者；⑦遺傳，骨質(zhì)疏松有一定的遺傳性。那么，防治骨質(zhì)疏松有什么辦法？

防治骨質(zhì)疏松的“五宜五不宜”

宜早不宜遲——現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，骨量的丟失年齡段女性為35歲，男性為40歲，對(duì)我的防治特別強(qiáng)調(diào)越早越好。70歲以上的老人，“五臟皆衰，筋骨懈惰”，此時(shí)要想通過(guò)治療來(lái)延緩骨量的丟失，就難上加難了。因此，中年以后應(yīng)每年檢查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。

宜動(dòng)不宜靜——長(zhǎng)期循序漸進(jìn)的適量運(yùn)動(dòng)，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)骨細(xì)胞的活性。有報(bào)道說(shuō)，60歲以上的老人每天堅(jiān)持慢跑，可使骨齡年輕20年。

宜補(bǔ)腎不宜伐腎——實(shí)驗(yàn)證明，補(bǔ)腎方藥能抑制破骨細(xì)胞的骨吸收活動(dòng)，同時(shí)還能增生成骨細(xì)胞，促進(jìn)骨形成。補(bǔ)腎方藥在一定程度上還能穩(wěn)定和提高人的性激素水平。所以，人至中年，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)的陰陽(yáng)偏頗，常服補(bǔ)腎之品。若腎陽(yáng)虛，則“形不足者，溫之以氣”，服用腎氣丸、右歸丸等；如腎陰虛，則“精不足者，補(bǔ)之以味”，服用六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。

宜健脾不宜損脾——在骨組織的代謝過(guò)程中需要適量的鈣、磷及維生素D。某些胃腸道疾病引起消化吸收不良時(shí)，則影響鈣及維生素D的吸收，造成疏松癥。還有老年人腸黏膜對(duì)鈣的吸收功能減低，也屬脾虛之列。臨床應(yīng)用健脾調(diào)脾法治療胃腸道病癥和改善老年人的消化吸收功能，行之有效，可用人參歸脾丸、參苓白術(shù)丸等。

宜養(yǎng)血活血不宜破血耗血——老年人骨質(zhì)疏松癥突出的癥狀是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、帶狀痛、肢體麻木、無(wú)力，或伴肌肉疼痛、下肢腓腸肌痙攣等。通則不痛，血滯必用通法，但宜養(yǎng)血活血以通之，可用當(dāng)歸、川芎、白芍、淮牛膝、雞血藤等。