心靈商從專業(yè)意義上說(shuō)是心理性因素的數(shù)字化表述，21世紀(jì)又是“數(shù)字化時(shí)代”，人們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)由定性轉(zhuǎn)向定量，定量使人們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)更深入，更準(zhǔn)確。

什么是心靈商（狹義）？這要從α節(jié)律（阿爾法指數(shù)，α-index）說(shuō)起。在歐美和日本等發(fā)達(dá)國(guó)家人們都熱衷于“α節(jié)律”，并已樹(shù)立“α節(jié)律保健”的觀念?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)大半個(gè)世紀(jì)的研究發(fā)現(xiàn)：人體組織肌肉、神經(jīng)，尤其是大腦等都存在著電傳導(dǎo)現(xiàn)象，用腦電圖儀對(duì)大腦的研究發(fā)現(xiàn)，大腦的腦電波有4類：即α波（8～13Hz），β波（14～30Hz）、θ波（4～7Hz）和δ波（0.5～3Hz），α波即其中的一類。

我們到醫(yī)院里去做腦電圖時(shí)，醫(yī)生在頭部連上電極后，先讓您閉上眼睛，并要求您“想得盡量簡(jiǎn)單些”。眼睛是人體最重要的信息通道，閉上眼睛便可關(guān)閉60%～70%的信息來(lái)源，“想得簡(jiǎn)單”（例如“意守丹田”之類）都是減少大腦的興奮程度，此時(shí)描記下的腦電波便是α波，這是人處于清醒而最安靜時(shí)的腦波，又稱為“安靜波”（西方稱為“α節(jié)律”）。又因它與壽命有關(guān)，故又稱“長(zhǎng)壽波”，足見(jiàn)它對(duì)人的身心健康至關(guān)重要。

人在白天的十幾個(gè)小時(shí)內(nèi)的清醒狀態(tài)下，若始終處于思考興奮狀態(tài)，腦波都是β波（又稱為“思考波”），而不出現(xiàn)α波。在入睡時(shí)的朦朧狀態(tài)，以及睡眠中的每一個(gè)“有夢(mèng)睡眠”（REM睡眠）也會(huì)出現(xiàn)α波（中等程度睡眠及深睡眠即S3、S4階段則出現(xiàn)另兩種腦波，即θ波和δ波）。歐、美、日等國(guó)家認(rèn)為，通過(guò)養(yǎng)生保健措施，增加α波的時(shí)間有利于康壽，這就是著名的“α節(jié)律保健”。這在當(dāng)今社會(huì)尤其重要，從而形成了“α節(jié)律保健”熱。

“α節(jié)律保健”在日本得到了進(jìn)一步的發(fā)展，1997年，日本養(yǎng)生學(xué)家春山茂雄在所著的《腦內(nèi)革命》一書中提出：大腦出現(xiàn)α波時(shí)，同時(shí)分泌“腦內(nèi)嗎啡”（即腦啡肽類物質(zhì)的總稱，計(jì)26種，其中作用最強(qiáng)的為β-內(nèi)啡肽），腦內(nèi)嗎啡又稱“愉快素”，對(duì)心身健康極為重要。

1999年，筆者查閱了相關(guān)資料，并認(rèn)為α腦波、“腦內(nèi)嗎啡”這兩個(gè)被東（日本）、西（歐美）方高度重視的，具有心身兩方面健康功效的健康因素十分重要，有必要向國(guó)人大力介紹、推廣，此外，還需要加以深化，提高，將其數(shù)字化為指數(shù)，稱為心靈商，使之更加簡(jiǎn)單明了，易懂易行。

對(duì)一個(gè)人每天自然出現(xiàn)及通過(guò)養(yǎng)生措施而誘發(fā)產(chǎn)生的α波進(jìn)行研究、處理和計(jì)算，一個(gè)健康者每天出現(xiàn)α波的時(shí)間約為3小時(shí)左右，這是維持正常生活及思考的“底線”，可定為心靈商的0級(jí)；若通過(guò)各種養(yǎng)生措施來(lái)增加α波的時(shí)間，增加50%，即每天由3小時(shí)增為4.5小時(shí)，則為Ⅰ級(jí)，一般懂得心理養(yǎng)生的人都可達(dá)到；若增加一倍時(shí)間，即每天6小時(shí)，則為Ⅱ級(jí)，心理養(yǎng)生有素者也可以達(dá)到；還有一些高級(jí)心理養(yǎng)生的“智者”，每天α波時(shí)間可達(dá)9小時(shí)或以上，則為Ⅲ級(jí)。當(dāng)然也有每天少于3小時(shí)的，例如焦慮、抑郁、緊張、失眠等，每天難以達(dá)到底線，則為處于0極以下的不健康、亞健康狀態(tài)。在這里可以看出：心靈商系指一個(gè)人每天處于α腦波，腦內(nèi)嗎啡分泌時(shí)間的定量指標(biāo)，這使得人們的心理養(yǎng)生有了指標(biāo)，可做到“心中有數(shù)”，從而使自己的養(yǎng)生走出模糊狀態(tài)，跟上數(shù)字化時(shí)代的步伐，使自己的身心健康更上一層樓。