備孕夫妻每天都會通過呼吸、皮膚接觸和飲食等方式從周圍環(huán)境中吸收“毒素”，時間長了便會在體內(nèi)堆積，對身體健康造成極大危害。對于備孕女性來說，這種危害更加明顯，甚至有可能會影響備孕女性正常的生育。這就要求備孕夫妻在孕前要將體內(nèi)的“毒素”盡量排出。下面就向大家推薦有助于排出體內(nèi)毒素的食物：

【新鮮果蔬含有生物活性物質(zhì)，有助排毒防病?！?/p>

◎豆芽中含有多種維生素，可以將體內(nèi)的致畸物質(zhì)清除掉，促進(jìn)性激素的生成。

◎ 紫菜、海帶、裙帶菜等海藻類食物中所含有的膠質(zhì)可以促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨著大便排出，能夠減少放射性疾病的發(fā)生概率。

◎ 雞、鴨、鵝、豬等動物血液中含有豐富的血紅蛋白，這些血紅蛋白被人體內(nèi)的胃液分解之后，可以和侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，不但能夠排出體內(nèi)毒素，還能夠有效補(bǔ)血。

◎ 黑木耳具有較強(qiáng)的排毒能力，其中所含的膠質(zhì)可以將殘留在消化系統(tǒng)中的雜質(zhì)和灰塵排出體外，起到清腸的作用。備孕夫妻每周應(yīng)吃1～2次黑木耳，但應(yīng)該注意的是，有出血性疾病、腹瀉的人應(yīng)少食或不食。

◎ 韭菜中含有豐富的纖維素、揮發(fā)油等物質(zhì)，粗纖維可以幫助平時吸煙喝酒的備孕夫妻將體內(nèi)的毒素排出。

◎ 新鮮果蔬中含有生物活性物質(zhì)，可以阻斷亞硝酸胺對人體的危害，并能改變?nèi)梭w血液的酸堿度，從而有利于備孕夫妻排毒防病。