臨產(chǎn)前應(yīng)注意產(chǎn)前的飲食調(diào)節(jié),滿足熱量的供應(yīng),強壯身體,有利分娩。

臨產(chǎn)前宜吃高蛋白、半流質(zhì)、新鮮而且味美的食物。首先要求食物的營養(yǎng)價值高和含熱量高,這類食物很多,常見的有雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等,同時要求食物少而精,防止胃腸道充盈過度或脹氣,以便順利分娩。其次,分娩過程中消耗水分較多,因此臨產(chǎn)前應(yīng)吃含水分較多的半流質(zhì)軟食,如面條、大米粥等。

這里介紹臨產(chǎn)前孕婦吃的飲食一例:優(yōu)質(zhì)羊肉1～2千克,大棗、紅糖各250克,黃芪、當歸各50克,預(yù)產(chǎn)期前3天開始食用,每日取以上原料1/3,洗凈(除紅糖外),加入1000毫升水,同放鍋中煮湯,待煮至500毫升水時,取出分為2份,每日早晚各服1份,服至分娩時為止(如產(chǎn)期后延,可再配料)。這一配方既可增加孕婦體力,有利分娩,還可鎮(zhèn)靜安神,防止產(chǎn)后惡露不盡,有益產(chǎn)后疲勞的恢復(fù)。

愛心提示

為分娩時備些巧克力

分娩時產(chǎn)婦需要消耗極大的體力、熱量,因此,產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前要多補充熱能,以保證有足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩。

目前,很多營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生都推崇巧克力,將它譽為“分娩佳品”。巧克力營養(yǎng)豐富,每100克巧克力含糖類50克左右,脂肪30克左右,蛋白質(zhì)15克以上,還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。并能在短時間內(nèi)被人體消化、吸收和利用,產(chǎn)生大量熱量,供人體消耗。另外,巧克力體積小、產(chǎn)熱多、甜香可口,吃起來非常方便。產(chǎn)婦只要在分娩時吃上一些,就能在分娩過程中產(chǎn)生出很多熱量。因此,產(chǎn)婦在分娩時適當多吃些巧克力,對正常分娩及母嬰健康都是有益的。

有的主張吃雞蛋能強壯身體、補充體力,其實雞蛋不易消化,雖然營養(yǎng)豐富,但不能在短時間內(nèi)發(fā)生作用。