夫要私房話：不孕不育需要平時(shí)慢慢調(diào)養(yǎng)，是急不得的事。老婆，咱們還是從飲食調(diào)養(yǎng)開(kāi)始吧。

男性不育的中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)膏藥名方補(bǔ)腎延嗣膏針對(duì)男性不育之腎氣虛弱、臟腑失調(diào)病理病機(jī)，以疏肝益腎、健脾祛濕為主要治療原則，全面補(bǔ)益臟腑功能，內(nèi)調(diào)外治，使精血充足、精室補(bǔ)養(yǎng)。同時(shí)，針對(duì)久病所致濕熱蘊(yùn)結(jié)、氣滯血瘀之病機(jī)，補(bǔ)腎延嗣膏通過(guò)配伍一系列活血化瘀中藥材，可改善血液循環(huán)及神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)，改善血液理化性質(zhì)，有助于睪丸及附睪功能恢復(fù)。如此之全方位治法，方得以保障徹底治愈男性不育頑疾的神奇功效。

男性腎陰虧虛的飲食調(diào)養(yǎng)

以精子總數(shù)少為主，兼見(jiàn)腰膝酸軟，舌質(zhì)紅、苔少，脈細(xì)數(shù)，故宜以育陰生精為主來(lái)調(diào)理。

黑豆骨髓燉牛鞭

【原料】枸杞子15克，鹿角膠30克，魚(yú)鰾膠30克，黑豆200克，豬骨髓200克，牛鞭100克，鹽、味精各適量。

【做法】

①用水將牛鞭發(fā)好，去凈表皮，切斷；豬骨髓剁成段，黑豆用溫水泡開(kāi)。

②將以上諸物入鍋加清水，以武火燉煮沸，文火煨軟爛，即將枸杞、鹿角膠、魚(yú)鰾膠、鹽放入。

③煮10分鐘后，起鍋放味精。飲湯吃肉及黑豆。

【功效】育陰生精。

男性腎陽(yáng)不足的飲食調(diào)養(yǎng)

以精子成活率低為主，兼見(jiàn)畏寒肢冷，陽(yáng)痿不舉，滑精早泄，陰囊濕冷，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)無(wú)力，故宜采用益腎興陽(yáng)藥膳調(diào)理。

專(zhuān)家在線

在不孕不育的治療方面，食療方法有很多種。在各類(lèi)食物中，可以根據(jù)病情和治療上的需要，選擇具有某些功用的食物來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，達(dá)到治療疾病和提高生育能力的目的。

燉羊肉狗鞭

【原料】巴戟15克，菟絲子15克，肉蓯蓉10克，狗鞭20克，羊肉100克，肉桂10克，花椒、生姜、料酒、味精、豬油、鹽各適量。

【做法】

①將狗鞭用清水發(fā)脹、洗凈，用油炒酥，再用溫水浸泡30分鐘，與洗凈的羊肉同放入沸水鍋內(nèi)共煮，再放入花椒、生姜、料酒、肉桂。

②待鍋中水開(kāi)后，改用小火煨至七成熟，再將巴戟、菟絲子、肉蓯蓉裝入紗布袋內(nèi)，扎好口放入鍋內(nèi)繼續(xù)燉。

③待狗鞭、羊肉酥爛后撈出，切片裝碗，加味精、鹽、豬油調(diào)好口味，吃肉喝湯。

【功效】益腎興陽(yáng)，提高精子成活率。

男性濕熱蘊(yùn)結(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)

以精液不化為主，兼見(jiàn)腰酸肢冷，神疲嗜臥，陰囊濕熱，會(huì)陰墜脹，尿中白濁以及尿后余瀝不凈，舌紅，苔黃膩或白膩，脈弦滑，故宜采用清利濕熱方，佐以益腎生精藥膳調(diào)理。

銀耳煨甲魚(yú)

【原料】甲魚(yú)1只，知母10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克，生姜、蔥、精鹽、味精各適量。

【做法】

①用開(kāi)水把甲魚(yú)燙死，剖腹，去內(nèi)臟、頭，放入鍋內(nèi)，加水、姜、精鹽、蔥段，用大火燒開(kāi)后改用文火煨。

②至肉將熟時(shí)放入發(fā)好的銀耳及藥袋（內(nèi)裝知母、黃柏、天冬、女貞子），待甲魚(yú)肉軟爛時(shí)出鍋，調(diào)好口味，吃肉飲湯。

【功效】提神，治精液不化。

快樂(lè)驛站——猜猜小謎語(yǔ)

①不怕臟，不怕累，服服貼貼，陪你走天涯。（打一物品）

②小小耗子長(zhǎng)長(zhǎng)尾，不偷油來(lái)不偷米。（打一電子產(chǎn)品）

③身穿硬甲袍，橫行又霸道。隨身帶剪刀，不會(huì)裁衣袍。（打一動(dòng)物）

男性氣血兩虛的飲食調(diào)養(yǎng)

以精子活動(dòng)力差為主，兼見(jiàn)少氣懶言，乏力自汗，納食不香，面色無(wú)華，唇甲色淡，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈沉細(xì)無(wú)力，故宜采用益氣養(yǎng)血藥膳調(diào)理。

核桃杜仲燉龜

【原料】龜肉250克，核桃100克，杜仲20克，料酒、精鹽、味精、姜片、蔥段、豬油、雞湯各適量。

【做法】

①將龜宰殺，去內(nèi)臟、頭、尾、爪，將龜肉斬成塊，放入沸水中汆透，撈出洗凈。將杜仲洗凈，刮去皮。

②將核桃肉用溫水泡去膜皮，切成丁，下鍋炸至金黃色，撈出待用。將蔥、姜放入油鍋煸炒，加入龜肉煸至水干，加入鹽、料酒、核桃肉、杜仲，放入味精即可。

【功效】補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨，祛瘀止痛。

男性頻繁遺精的飲食調(diào)養(yǎng)

對(duì)遺精者，蜜汁芡實(shí)及巴戟燉雞腸等藥膳有顯著功效。

蜜汁芡實(shí)

【原料】芡實(shí)1碗，蜂蜜半碗，冰糖半碗，紅棗6顆。

【做法】

①芡實(shí)挑好洗凈；紅棗洗凈，去核，切碎。

②芡實(shí)用溫水浸泡2小時(shí)，然后放到鍋里多加些水煮開(kāi)，再用小火煮1小時(shí)后，放入冰糖和切碎的紅棗，繼續(xù)煮20分鐘。

③食時(shí)加入蜂蜜（注意蜂蜜不要放鍋中煮，以免破壞營(yíng)養(yǎng)）。

【功效】有效防止遺精。

女性腎陽(yáng)虛不孕的飲食調(diào)養(yǎng)

由于先天腎氣不充，陽(yáng)虛不能溫煦子宮，子宮虛冷，以致不能攝精成孕。

癥見(jiàn)：婚后久不孕，月經(jīng)后期，量少色淡，或月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)，面色晦暗，腰酸腿軟，性欲淡漠，小便清長(zhǎng)，大便不實(shí)，舌淡苔白，脈沉細(xì)或沉遲。宜用溫腎補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)補(bǔ)沖任之藥膳治療。

青蝦炒韭菜

【原料】青蝦250克，韭菜100克，黃酒、醬油、醋、鹽、姜各適量。

【做法】

①將青蝦洗凈；韭菜洗凈，切段。

②先以素油煸炒蝦，烹入黃酒、醬油、醋、姜絲、鹽等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可。

【功效】補(bǔ)虛壯陽(yáng)，對(duì)于腎虛不孕有效。

女性腎陰虛不孕的飲食調(diào)養(yǎng)

由于精血不足，沖任脈虛，胞脈失養(yǎng)，不能成孕；或陰虛火旺，血海蘊(yùn)熱，亦不能成孕。

癥見(jiàn)：婚后久不孕，月經(jīng)先期，量少，色紅無(wú)血塊；或月經(jīng)雖正常，但形體消瘦，腰腿酸軟，頭昏眼花，心悸失眠，性情急躁，口干，五心煩熱，午后低熱，舌質(zhì)偏紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。宜用滋陰養(yǎng)血、調(diào)沖益精之藥膳治療。

豬髓湯

【原料】豬脊髓200克，團(tuán)魚(yú)250克，精鹽、姜、蔥、胡椒面、味精各適量。

【做法】

①豬脊髓洗凈；團(tuán)魚(yú)用開(kāi)水燙死，揭去鱉甲，去內(nèi)臟。

②放入鋁鍋內(nèi)，加水、鹽、姜、蔥、胡椒面，用旺火燒沸后，改用小火煮至團(tuán)魚(yú)肉熟，再放入豬脊髓，煮熟后可加點(diǎn)味精。吃肉喝湯。

【功效】滋陰補(bǔ)腎，填精補(bǔ)髓。適用于女性由于腎陰虛所致的不孕癥。

女性肝郁不孕的飲食調(diào)養(yǎng)

情志不暢，肝氣郁結(jié)，疏泄失常，氣血不和，沖任不能相資，以致不孕。

癥見(jiàn)：多年不孕，經(jīng)期先后不定，經(jīng)來(lái)腹痛，行而不暢，量少色黯，有小血塊，經(jīng)前乳房脹痛，精神抑郁，煩躁易怒，舌質(zhì)正?；虬导t，苔薄白，脈弦。宜用疏肝解郁、養(yǎng)血理脾之藥膳治療。

荔枝橘核茴香粥

【原料】荔枝核15克，小茴香10克，橘核15克，粳米50克。

【做法】

①先將荔枝核、橘核、小茴香一起水煎，濾取藥液備用；用藥液同粳米煮粥。

②于月經(jīng)結(jié)束一天后開(kāi)始，早晚各服1劑，連服1周；再于下個(gè)月經(jīng)周期服，連用3個(gè)月。

【功效】行氣通經(jīng)。適用于女性肝郁不孕。