目前,隨著人們生活水平的不斷提高,其結(jié)石的發(fā)病率也在不斷增高,雖然現(xiàn)在泌尿系結(jié)石的情況在不斷地上升,但只要從生活中多加注意,就能起到預(yù)防的作用。

(1)注意膳食結(jié)構(gòu):尿石的生成和飲食結(jié)構(gòu)有一定的關(guān)系。因此,注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)能夠預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。根據(jù)尿石成分的不同,飲食調(diào)理應(yīng)該采取不同的方案。如草酸鈣結(jié)石患者宜少食草酸鈣含量高的食品,如菠菜、西紅柿、馬鈴薯、草莓等。

(2)治療引起泌尿系結(jié)石的某些原發(fā)病;如甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、甲狀旁腺腺瘤、腺癌或增生性變化等會引起體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂而誘發(fā)磷酸鈣結(jié)石。這樣,就需要先治療甲狀旁腺疾病。尿路上的梗阻性因素,如腫瘤、前列腺增生以及尿道狹窄等會造成尿液蓄積,引起尿液“老化”現(xiàn)象。尿液中的有機物沉積“老化”后,就可能增大而變成非晶體的微結(jié)石。所以,治療引起泌尿系結(jié)石的某些原發(fā)病對于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)也非常重要。

(3)預(yù)防和治療泌尿系感染:泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素,并直接關(guān)系到尿道結(jié)石的防治效果。

(4)中醫(yī)治療:每隔一定時間,用中藥金錢草和海金沙泡水服,有利于排出體內(nèi)細(xì)小的結(jié)石。

(5)多飲水:應(yīng)養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣以增加尿量(稱為“內(nèi)洗滌”),有利于體內(nèi)多種鹽類、礦物質(zhì)的排除。當(dāng)然,應(yīng)該注意飲水衛(wèi)生,注意水質(zhì),避免飲用含鈣過高的水。

(6)多活動:平時要多活動,如散步、慢跑等。體力好的時候還可以做原地跳躍,同樣有利于預(yù)防泌尿系結(jié)石復(fù)發(fā)。