小C，男，初三學(xué)生。初二時(shí)曾主動(dòng)到咨詢(xún)室咨詢(xún)過(guò)學(xué)習(xí)方法的問(wèn)題。周六晚上發(fā)短信給咨詢(xún)老師，說(shuō)自己可能得了疑病癥。一周前發(fā)現(xiàn)自己身上起紅斑，覺(jué)得有些奇怪，之后又發(fā)現(xiàn)自己一向驕傲的視力開(kāi)始下降，特別是右眼看東西有些模糊，而且近來(lái)總感覺(jué)身體無(wú)力。周五晚夢(mèng)見(jiàn)自己收到一張寫(xiě)有多種癌癥的診斷書(shū)，從夢(mèng)中嚇醒。上網(wǎng)查了一些資料，覺(jué)得自己符合多種癥狀，越發(fā)感到渾身不對(duì)勁。周末，和家人一起到醫(yī)院檢查，一切正常，但小C心里仍然十分糾結(jié)，覺(jué)得自己得了只有老年人才有的疑病癥，于是決定尋求心理上的幫助。

“疑病癥”指過(guò)分關(guān)注自身健康、懷疑身體某部位或某一類(lèi)器官異常，盡管臨床檢查無(wú)證據(jù)，但總認(rèn)為患了某病，伴有焦慮不安。最初往往表現(xiàn)為過(guò)分關(guān)心自身健康和身體任何輕微變化，作出與實(shí)際健康狀況不相符的疑病性解釋?zhuān)橛邢鄳?yīng)的疑病性不適。

小C有輕微的疑病癥狀，害怕自己患有癌癥，到醫(yī)院檢查過(guò)一次，內(nèi)心苦惱，但暫不影響正常學(xué)習(xí)生活，且持續(xù)一周，處于起始階段。不構(gòu)成確診為疑病癥的標(biāo)準(zhǔn)，但存在疑病傾向。

疑病往往起因于一個(gè)小癥狀，小C因?yàn)樯砩掀鸺t斑點(diǎn)而開(kāi)始緊張，由于幾個(gè)月的備考復(fù)習(xí)，身體有些超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，感覺(jué)疲憊，原先視力很好的眼睛也表示抗議，加上某個(gè)晚上夢(mèng)到自己收到一張寫(xiě)有多種癌癥的診斷書(shū)，幾個(gè)癥狀幾乎同時(shí)疊加在一起，構(gòu)成了小C疑病傾向的生理基礎(chǔ)。

畢業(yè)班學(xué)生多處于緊張復(fù)習(xí)狀態(tài)，神經(jīng)敏感度較其他年級(jí)學(xué)生高，容易用放大鏡來(lái)看待事物。每晚在家的復(fù)習(xí)狀態(tài)有高有低，總有疲倦的時(shí)候，總感覺(jué)復(fù)習(xí)來(lái)不及的小C舍不得早點(diǎn)休息，選擇繼續(xù)堅(jiān)持，完成當(dāng)天自定的復(fù)習(xí)任務(wù)。但長(zhǎng)期累積的疲憊和一些癥狀的不適感影響了復(fù)習(xí)的效率，可能到了睡眠點(diǎn)還沒(méi)復(fù)習(xí)完，這讓小C更加焦慮。神經(jīng)緊張強(qiáng)化了疑病傾向，讓小C更加確定自己得了病。

心理輔導(dǎo)建議:

1.糾正錯(cuò)誤觀念。

小C認(rèn)為疑病癥是老年病，自己這個(gè)年齡不應(yīng)該得。實(shí)則不然，近年來(lái)，越來(lái)越多工作壓力大的公司白領(lǐng)、臨近中高考的畢業(yè)生也會(huì)患上“疑病癥”。此外，偏執(zhí)性格、本身就關(guān)注自己身體、易受暗示的人群也是“疑病癥”的?？?。讓小C了解疑病癥的患病人群，能一定程度緩解其緊張情緒，稀釋不必要的恐慌。

2.解釋身體癥狀的原因。

春季是皮膚敏感多發(fā)季，因此小C身上出現(xiàn)的紅斑可能是皮膚過(guò)敏的癥狀，做好清潔工作，注意飲食一般可以消除。而身體疲勞或許正應(yīng)了“春困秋乏”的俗語(yǔ)，它是人體生理機(jī)能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，也可以通過(guò)調(diào)節(jié)生活來(lái)緩解。此外，咨詢(xún)老師向小C解釋身體的不適和敏感、緊張的神經(jīng)如何形成惡性循環(huán)，影響其學(xué)習(xí)、生活。

3.加強(qiáng)鍛煉，勞逸結(jié)合。

備考期間，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為鍛煉身體是浪費(fèi)時(shí)間。但磨刀不誤砍柴工，一方面中考要求體育考試，另一方面適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能緩解神經(jīng)緊張，釋放壓力，還能應(yīng)對(duì)春困。越臨近中考，復(fù)習(xí)的關(guān)鍵不在量，而在質(zhì)，高效率才能保證高質(zhì)量。人的疲勞周期是45分鐘到1小時(shí)，因此咨詢(xún)老師建議小C在課間多到教室外休息，放學(xué)后和同學(xué)一起參加體育活動(dòng)，晚上復(fù)習(xí)一小時(shí)左右自行安排一些放松的事情，以保證下一時(shí)段復(fù)習(xí)的效率。

4.將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)。

疑病癥是焦慮癥的一種，疑病傾向也多源于高壓力。咨詢(xún)老師建議小C將注意力從自己的身體不適感上轉(zhuǎn)移出來(lái)，不過(guò)分地把自己的身體狀況放在心上，可以使疑病癥狀減輕。在加強(qiáng)鍛煉的基礎(chǔ)上，投入備考復(fù)習(xí)，順其自然，做好該做的事情。隨著關(guān)注的降低，負(fù)面強(qiáng)化也會(huì)減弱，疑病癥狀就會(huì)慢慢消失。

(作者　黃曉夏)