家長(zhǎng)的各個(gè)方面都會(huì)影響到孩子，特別是生活習(xí)慣。有的家長(zhǎng)喜歡躺著看電視；有的家長(zhǎng)吃飯的時(shí)候喜歡說(shuō)話、大聲笑；有的家長(zhǎng)沒(méi)有好的衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)門、飯前便后不洗手；有的家長(zhǎng)沒(méi)有好的飲食習(xí)慣，如抽煙、喝酒、偏食；還有的家長(zhǎng)通宵達(dá)旦玩麻將，喜歡熬夜，沒(méi)有好的生活習(xí)慣；有的家長(zhǎng)夏天外出光膀子、不穿襪子等，嚴(yán)重影響孩子的健康成長(zhǎng)。

真實(shí)事件

一個(gè)11歲的孩子得了斜視，嚴(yán)重影響了視力，到醫(yī)院治療，醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)楹⒆永咸芍措娨曉斐傻?。孩子說(shuō)：“我爸媽總躺著看電視，我家的沙發(fā)長(zhǎng)，爸媽吃完飯就躺在那兒看電視，有時(shí)候我一放學(xué)回來(lái)，爸媽不在家，我也學(xué)他們的樣子躺在沙發(fā)上，把電視打開(kāi)，扭著頭看動(dòng)畫(huà)片，一看就是兩三小時(shí)……”

如果家長(zhǎng)看電視的時(shí)候坐得非常正，頭也抬起來(lái)，腰也挺起來(lái)，孩子也不會(huì)躺著看電視，眼睛就不會(huì)斜視了。孩子眼睛斜視了再矯正，很困難，又耽誤學(xué)習(xí)，還影響身心健康，對(duì)孩子成長(zhǎng)很不利。

孩子的話值得人們思考，家長(zhǎng)的生活習(xí)慣不好，往往會(huì)影響孩子成長(zhǎng)。

方法措施

1.下真工夫，先改變自己。養(yǎng)育孩子不簡(jiǎn)單，不是說(shuō)生完孩子就什么都不管了，家長(zhǎng)應(yīng)全方位地做好模范。如作息有規(guī)律，早上按時(shí)起床，晚上不熬夜；一日三餐有規(guī)律，科學(xué)飲水，不偏食、不吃零食、不暴飲暴食；按時(shí)大小便，形成規(guī)律；根據(jù)氣候增減衣服，按時(shí)鍛煉身體；飯后漱口，早晚刷牙，科學(xué)著裝，有素養(yǎng)，讓孩子從家長(zhǎng)身上學(xué)到好的生活習(xí)慣。如果孩子帶著好的生活習(xí)慣走入大學(xué)、社會(huì)和工作崗位，一生都會(huì)受益。

2.持之以恒，堅(jiān)持到底。好的生活規(guī)律是家長(zhǎng)應(yīng)該自覺(jué)遵守的，不是裝出來(lái)的，更不是為了給孩子看的，要形成習(xí)慣，持之以恒地堅(jiān)持下去，什么時(shí)候都一樣，讓孩子隨時(shí)隨地從家長(zhǎng)身上受到教育與啟發(fā)。

3.不斷完善，不斷提高。生活受客觀條件的影響很大，要形成適應(yīng)新環(huán)境的良好的生活習(xí)慣，就需要不斷完善自己，及時(shí)根據(jù)條件與環(huán)境的變化而改變，不能墨守成規(guī)。

父母切記

一是加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自己，自己先知道良好的生活規(guī)律是怎么回事，包含什么內(nèi)容，科學(xué)依據(jù)是什么，這樣就會(huì)自覺(jué)地去遵守。

二是與孩子溝通，耐心給孩子講道理。有時(shí)孩子不太明白良好的生活規(guī)律意味著什么，所以不愿意去遵循，如果家長(zhǎng)能把道理給孩子講明白，相信孩子會(huì)逐漸遵循科學(xué)的生活規(guī)律的。

三是共同監(jiān)督，共同提高。家長(zhǎng)可以與孩子一起制訂一個(gè)科學(xué)的生活習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn)，全家人都要執(zhí)行，家長(zhǎng)監(jiān)督孩子，孩子監(jiān)督家長(zhǎng)，在監(jiān)督與提醒的過(guò)程中，逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

專家提示

好的生活規(guī)律對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)太重要了，家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格要求自己，給孩子帶好頭，起到示范作用。