失眠患者的藥粥調(diào)理方法

失眠在中老年人中較為常見。中醫(yī)認(rèn)為失眠可由多種原因引起，如氣郁化火，擾動(dòng)心神；胃中不和，痰熱內(nèi)擾；陰虛火旺，心腎不交；思慮勞倦，內(nèi)傷心脾等。

現(xiàn)介紹幾方調(diào)理失眠的藥粥，患者可根據(jù)自己的情況選用。

1.百合粥：先將百合剝皮去須，洗凈切碎。每次取百合30克，糯米50克，加水400毫升，同入砂鍋內(nèi)，煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚分食，20天為一療程。

百合味甘而微寒，潤肺清心，止咳安神；糯米滋養(yǎng)肺胃。合兩為粥，肺氣得潤，是滋肺養(yǎng)胃、清心安神的良好藥粥。對肺燥咳嗽、虛煩心悸、失眠多夢有一定治療作用。

2.磁石粥：將磁石（中藥店有售）打碎，取30～60克放于砂鍋內(nèi)，加水300毫升，猛火煎1小時(shí)，濾汁去渣。入粳米100克，加水至800毫升，煮成稠粥；每晚睡前溫服。

磁石質(zhì)重性寒，主要用于腎虛肝旺之癥。與米煮粥，對老年性腎虛肝旺的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠治療效果較好。

3.酸棗仁粥：每次取酸棗仁30克，搗碎，用紗布袋包扎好；另取粳米50克，同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至米爛湯稠后停火。去掉紗布袋，加紅糖適量，蓋緊鍋蓋燜5分鐘后再服食。每晚臨睡前1小時(shí)溫?zé)岱谩?/p>

酸棗仁味酸微甘，養(yǎng)心益肝，為治療虛煩不眠的良藥。加糖適量與米為粥，酸甜爽口，安神而寧心，收斂而止汗，故對心悸、失眠、虛汗有很好的療效。

4.夜交藤粥：每次取夜交藤60克（去殘葉），用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎煮15分鐘后去渣。在約300毫升的藥汁內(nèi)，加粳米50克，白糖適量，大棗5枚，再加水200毫升，煮至米爛粥稠，?；馉F5分鐘即可，每晚睡前1小時(shí)趁熱服食，連服10天為一療程。

夜交藤性味甘平，與粳米為粥，養(yǎng)心益氣，安神催眠，且無任何毒副作用和不良反應(yīng)。頑固性失眠、神經(jīng)衰弱者長期服用頗有益處。