青少年是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機(jī)的時期。在這個時期，青少年開始由家庭逐漸地邁入社會，由于社會閱歷淺，又需要完成一系列的角色轉(zhuǎn)換，尤其需要具有獨(dú)立意識和獨(dú)立生活的能力，許多青少年很難適應(yīng)各種角色和處理各種關(guān)系，因而容易造成“心理危機(jī)”。

由于受到社會現(xiàn)實生活和思想文化、家庭教育環(huán)境、學(xué)校環(huán)境等多種因素的影響，再加上青少年正處于生理發(fā)育期，他們的心理出現(xiàn)了種種不平衡，表現(xiàn)為不穩(wěn)定性和沖突性，教育不當(dāng)或不及時的情況下，容易出現(xiàn)心理障礙。青少年中常見的心理障礙有孤獨(dú)心理、自卑心理、逆反心理、社交焦慮、考試焦慮等。

面對這樣的情況，社會、學(xué)校、家庭都應(yīng)該對這個問題給予高度關(guān)注，對青少年中出現(xiàn)的心理障礙要多注意觀察，及時疏導(dǎo)，同時，青少年自己也應(yīng)該學(xué)習(xí)如何對心理障礙進(jìn)行自我調(diào)適。

1．平時，青少年應(yīng)該對環(huán)境或情境的變化作出正確的認(rèn)識和適當(dāng)?shù)男睦頊?zhǔn)備，能夠及時進(jìn)行自我調(diào)適，全面、自覺地接受新思想和新觀點(diǎn)；適當(dāng)運(yùn)動，結(jié)交好朋友，培養(yǎng)自己熱愛生命、熱愛生活的積極人生態(tài)度，保持良好心態(tài)，在生活實踐中鍛煉意志和磨煉品質(zhì)，提高對挫折的承受力，預(yù)防心理障礙的發(fā)生。

2．一旦出現(xiàn)心理障礙，青少年要勇敢地面對。①敢于面對：自己要敢于面對自己有心理障礙這個事實。②正確分析：實事求是地分析自己的心理障礙，認(rèn)識到它的輕重程度、產(chǎn)生的原因以及將會給自己帶來的或已經(jīng)帶來的影響以及危害，千萬不要歪曲事實，夸大或縮小自己的癥狀。③積極克服：認(rèn)識自己，戰(zhàn)勝自己，改變自己；要主動交往，與社會、環(huán)境相互作用；要積極地學(xué)習(xí)和掌握一些有關(guān)心理學(xué)的知識，學(xué)習(xí)關(guān)于自我治療的一些方法和技術(shù)，并針對性地加以應(yīng)用。④持之以恒：治療心理疾病是個日積月累的過程，我們千萬不要急躁，要慢慢來，并要持之以恒。自己無法疏導(dǎo)和排解時，要向教師、家長或者心理醫(yī)生求助。