心理咨詢與調(diào)整具有一定的特殊性，同一類心理問題的來訪者，其人格特點(diǎn)會出現(xiàn)各種不同的現(xiàn)象，來訪者人格特點(diǎn)及心理變化階段的不同，需要運(yùn)用的心理咨詢技術(shù)也有所不同。所以心理咨詢技術(shù)運(yùn)用的靈活性較大，如何更好地理解一種心理理論療法，以達(dá)到運(yùn)用自如的目的，已經(jīng)成為運(yùn)用心理咨詢與調(diào)整方法的核心問題，也是學(xué)習(xí)心理咨詢課程的人們最為關(guān)心的問題。

對于學(xué)習(xí)心理咨詢療法而言，首先我們需要了解這一療法理論是如何產(chǎn)生的，并盡可能多地了解其產(chǎn)生與發(fā)展過程中曾受過哪些因素的影響，如這一療法的創(chuàng)始人是誰、他是在什么樣的情況下創(chuàng)立的這一療法等。了解這些對在心理咨詢與調(diào)整案例中如何運(yùn)用此療法有著較大的影響，如果大家讀過一些有代表性的療法創(chuàng)立者的書，會發(fā)現(xiàn)他們所創(chuàng)立的療法與他們自身的生活經(jīng)歷分不開，同時(shí)與他們的人生觀和對哲學(xué)理論的理解也有著比較重要的聯(lián)系。

首先，我們需要思考的是什么樣的生活經(jīng)歷及經(jīng)驗(yàn)使這一理論得以誕生，需要細(xì)讀這一理論及了解它的產(chǎn)生過程，了解創(chuàng)始人的生活經(jīng)歷及哲學(xué)思想、學(xué)術(shù)背景以及曾受哪些科目與學(xué)術(shù)的影響等。最好讀這些代表人物的原著、傳記。例如：艾利斯的合理情緒療法，從他本人的經(jīng)歷中，我們會了解到最初他是先治療他自己并從中體會了這個(gè)治療的作用過程，而后創(chuàng)建了這一療法；還有森田療法，也同樣存在著這樣的經(jīng)歷，他們感悟了對自己的作用而后整理總結(jié)出自我治療經(jīng)驗(yàn)并與大家分享它的作用過程。再例如大家所熟知的阿德勒個(gè)體心理學(xué)里面的《自卑與超越》，從中不難看出書的內(nèi)容與他個(gè)人成長過程所體驗(yàn)的不斷超越自卑的感受息息相關(guān)。所以，我會建議所有學(xué)習(xí)運(yùn)用心理療法的人，先去體驗(yàn)每一種心理療法對自身起到的作用，自身先體驗(yàn)過心理療法的作用后，會更深入地了解這一心理療法對人心理活動(dòng)的調(diào)整過程，在運(yùn)用到心理咨詢工作中時(shí)，才會較為準(zhǔn)確地把握運(yùn)用時(shí)有可能出現(xiàn)的心理反應(yīng)及心理發(fā)展變化過程，以達(dá)到更好地幫助來訪者的目的。

其次，需要了解你所學(xué)習(xí)的心理療法中什么是它的核心部分，主要起作用的內(nèi)容有哪些。

正如精神分析在心理咨詢與調(diào)整的過程中，人格結(jié)構(gòu)論是治療的核心部分，當(dāng)“自我”可以很好地處理“本我”同“超我”的不同意愿后，焦慮必然會下降，一些出現(xiàn)的心理問題也會隨之得到改善。學(xué)習(xí)運(yùn)用精神分析調(diào)整的前提，是需要對精神分析的一些概念有著具體的體驗(yàn)，只有自身體驗(yàn)到“自我”“本我”同“超我”的互動(dòng)形式，才能從這些概念所代表的心理活動(dòng)過程中學(xué)會心理咨詢與調(diào)整的具體分析與操作方法。

合理情緒療法是個(gè)案中常用的療法之一，它的核心部分在于如何能夠以正確的信念來說服自己放棄不合理的信念，這個(gè)過程不是邏輯推理，而是內(nèi)心細(xì)致的體驗(yàn)與變化。從學(xué)習(xí)運(yùn)用心理咨詢與調(diào)整方法的角度而言，心理療法是較難掌握的技術(shù)方法，它需要具備的素質(zhì)比較多，所以它也需要每一位學(xué)習(xí)者能夠投入大量的精力去學(xué)習(xí)、吸收及體驗(yàn)。

再次，需要了解你所學(xué)習(xí)的心理療法，適合于什么樣人格特點(diǎn)的來訪者，對于問題而言這一療法適合于解決什么樣的問題。

作為一名專業(yè)的心理咨詢師隨著個(gè)案的積累，漸漸不會去關(guān)注哪一種療法更好，而會更為關(guān)注面對來訪者時(shí)，哪種療法更為適合。人的心理活動(dòng)本身是比較復(fù)雜的過程，幫助來訪者改變自己的思維及行為習(xí)慣時(shí)，會遇到很多困難，對于心理咨詢調(diào)整的整個(gè)過程而言，單一的某種心理理論技術(shù)往往很難對所有的問題都起到良好作用。以個(gè)人的工作經(jīng)驗(yàn)與體會來看，精神分析是分析來訪者人格特點(diǎn)及心理過程的基礎(chǔ)，認(rèn)知療法是促使來訪者改變的最重要的部分，行為療法是一種輔助，在心理咨詢個(gè)案當(dāng)中，常常會把三者結(jié)合起來運(yùn)用。在系統(tǒng)的心理咨詢與調(diào)整過程中，往往需要在不同的階段運(yùn)用不同的理論療法，有時(shí)心理咨詢師本人的人格及價(jià)值觀特點(diǎn)也會影響治療進(jìn)程的發(fā)展。

在從事專業(yè)的心理咨詢工作過程中，每一位心理咨詢師都必然會形成自己的咨詢技術(shù)風(fēng)格。在學(xué)習(xí)各種心理療法時(shí)，需要對不同的觀點(diǎn)保持開放性態(tài)度。對任何療法都要：了解―學(xué)習(xí)-吸收（思考及自身體驗(yàn)）-整合（每一步要做的是什么）-運(yùn)用。任何出現(xiàn)的心理咨詢與調(diào)整方法都有其價(jià)值點(diǎn)，它多是心理咨詢師工作經(jīng)驗(yàn)的感悟。所以，開放式態(tài)度會讓自己吸收到更多的知識和方法，對心理咨詢技術(shù)運(yùn)用會起到提升的作用，在不斷地吸收中，我們會更好地成長與完善自己所學(xué)得的心理咨詢與調(diào)整技術(shù)。