一些電視現(xiàn)場(chǎng)直播體育競(jìng)賽的場(chǎng)面,倒地的運(yùn)動(dòng)員立即神奇地站了起來,又生龍活虎地參加比賽。這些“奇跡”就是通過“冰敷”創(chuàng)造出來的。救護(hù)人員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的傷情,把化學(xué)致冷劑噴射到急性扭傷、拉傷的部位,迅速降低了局部組織的溫度,通過這種“冰敷”的作用,立即達(dá)到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的目的。冰敷法可處理肌肉痙攣、筋腱撕裂和炎癥。在一般的情況下,受傷后24小時(shí)內(nèi)使用冰敷最為合適,受傷后越早開始越好。在嚴(yán)重?fù)p傷中,冰敷可減輕疼痛和腫脹。

冰敷可使血管收縮,減慢局部血液循環(huán),減慢細(xì)胞的新陳代謝率(減少細(xì)胞組織的損傷及壞死),降低患處疼痛感覺,減輕肌肉痙攣,減低血管壁的通透性,減輕腫脹加劇及軟組織出血。主要應(yīng)用于急性期受傷,急性或慢性疼痛,手術(shù)后疼痛及腫脹,肌肉緊張痙攣,增加活動(dòng)后或練習(xí)康復(fù)運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)預(yù)計(jì)的疼痛。

冰敷應(yīng)分次做,間隔至少30分鐘或更久,重要的是每次不超過15～20分鐘,冰太久會(huì)使局部血管過度收縮造成凍傷,甚至對(duì)周邊血管病變者,產(chǎn)生壞死,嚴(yán)重者須截肢。而關(guān)節(jié)部位的冰敷須以柔軟、內(nèi)置碎冰塊摻水(各一半)的乳膠囊,輕輕覆蓋才能均勻降溫;切忌拿出冰成硬梆梆的冰袋,不僅無法有效冰敷,反而會(huì)在關(guān)節(jié)隆突處造成凍傷。

注意事項(xiàng)：

使用冰敷時(shí)要注意：一是不要讓冰袋直接放在皮膚上的時(shí)間過長(zhǎng),一般在20分鐘左右就應(yīng)該更換一下位置,二是有大片組織受損、感染性休克、皮膚青紫時(shí),更不宜用冰敷,以防加重微循環(huán)障礙,促進(jìn)組織壞死。三是枕后、耳郭、陰囊等處忌做冰敷,以防凍傷;心前區(qū)冰敷須防反射性心率減慢、心房纖顫及傳導(dǎo)阻滯;腹部冰敷防腹瀉;足底冰敷防一過性冠狀動(dòng)脈收縮,引起心絞痛,因此冠心病及高熱患者應(yīng)避免足底用冷療法。