肌肉收縮是肌肉組織的基本特性，是指肌纖維在接受刺激后所發(fā)生的機械反應。機體姿勢的維持、空間的移動、復雜的動作以及呼吸運動等，都是通過肌肉收縮活動來實現(xiàn)的。

一、骨骼肌的起止點

骨骼肌通常以兩端附著于2塊或2塊以上的骨面上，中間跨過1個或多個關(guān)節(jié)。一般來說，骨骼肌收縮時2塊骨必定有1塊骨的位置相對固定，而另1塊骨相對地移動。通常把接近身體正中面或四肢部靠近近端的附著點或骨骼肌在固定骨上的附著點，稱起點或定點；把另一端或移動骨上的附著點，稱止點或動點（圖2－2）。

圖2－2　骨骼肌的起點、止點

骨骼肌的起點或止點在一定條件下可以相互置換。例如胸大肌起于胸廓，止于肱骨，收縮時使上肢向胸廓靠攏，但在做引體向上的動作時，其起止點易位，止于肱骨的一端被固定，而附著于胸廓的一端作為止點，收縮時使胸廓向上肢靠攏，故能引體向上。

二、骨骼肌的收縮原理

骨骼肌纖維的收縮機制為肌絲滑動原理，主要過程為：運動神經(jīng)末梢將神經(jīng)沖動傳遞給肌膜；肌膜的興奮經(jīng)橫小管傳遞給肌漿網(wǎng)，大量Ca2＋涌入肌漿，Ca2＋與肌鈣蛋白結(jié)合，肌鈣蛋白和原肌球蛋白發(fā)生構(gòu)型或位置變化，暴露出肌動蛋白上與肌球蛋白頭部的結(jié)合位點，兩者迅速結(jié)合；ATP被分解并釋放能量，肌球蛋白的頭及桿發(fā)生屈動，將肌動蛋白向M線滑動；細肌絲在粗肌絲之間向M線滑動，明帶縮短，肌節(jié)縮短，肌纖維收縮；收縮結(jié)束后，肌漿內(nèi)的Ca2＋被泵回肌漿網(wǎng)，肌鈣蛋白恢復原狀，肌纖維松弛。

三、骨骼肌的收縮特性

（一）興奮性和收縮性

肌肉的興奮性和收縮性表現(xiàn)在刺激下能發(fā)生興奮，產(chǎn)生縮短的反應，興奮性和收縮性是緊密聯(lián)系而又互不相同的兩種基本生理特性。肌肉興奮，必然引起肌肉收縮，即肌肉興奮在前，收縮在后，兩者不是同一性質(zhì)的過程。

（二）伸展性和彈性

肌肉的伸展性是指肌肉在松弛狀態(tài)下，受到外力作用時長度延伸的能力；肌肉的彈性是指當外力去除后，肌肉恢復原來長度的能力。肌肉的伸展性與外力（如牽拉和負重）并不成直線比例，而是隨著外力逐漸增大，其長度增加的程度逐漸減少。當外力去除后，因肌漿的黏度較大，肌肉也不是立即恢復其原來的長度，所以肌肉是一個既有伸展性和彈性，又有高度黏性的組織。

（三）等張收縮和等長收縮

肌肉收縮是指肌纖維在接受刺激后所發(fā)生的機械反應，這種機械反應有兩種表現(xiàn)形式：一是肌纖維的長度縮短，二是肌纖維的長度增加。

1．等張收縮　當肌肉在沒有負重而能自由收縮的情況下收縮時，肌肉的長度縮短而張力沒有改變。為肌力＞阻力時產(chǎn)生的加速度運動和＜阻力時產(chǎn)生的減速度運動。運動時肌張力大致恒定，故稱等張收縮。因引起明顯的關(guān)節(jié)運動，故也稱動力收縮。近期研究證明，所謂的“等張收縮”時的肌張力并不恒定，因此，建議根據(jù)等張收縮時肌纖維長度改變不同，分為向心性收縮和離心性收縮。

（1）向心性收縮：當肌肉收縮時，肌肉的起、止點相互接近，長度縮短，稱為向心性收縮。如屈肘時的肱二頭肌收縮、伸膝時的股四頭肌收縮。

（2）離心性收縮：當肌肉收縮時，負荷的重力比自身力量強，即收縮時的肌力＜阻力，使原先縮短的肌肉逐漸被拉長，肌肉的起、止點相互分開，直至恢復到靜止時的正常長度，稱為離心性收縮。如負重屈肘后緩慢放松時的肱二頭肌收縮，下蹲時的股四頭肌收縮。

2．等長收縮　當肌肉在兩端被固定或承受的重量不能被拉起的情況下收縮時，肌肉的長度不可能被縮短，不能引起關(guān)節(jié)運動，只能產(chǎn)生張力。這種長度沒有改變而張力增加的收縮，稱為等長收縮或靜力收縮。如半蹲位時的股四頭肌收縮，此時肌張力恒定。

人體在自然條件下活動時，不會產(chǎn)生單純的等長收縮或等張收縮，而是既有長度改變，又有張力變化的混合性收縮。在不負重的情況下，四肢的運動近似于等張收縮，但又不是純粹的等張收縮，因為即使未負重，肢體本身還是有一定的重量。在試圖舉起力所不及的重物時，近似于等長收縮，但也不是純粹的等長收縮，因為機體本身是多關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，重物雖未被舉起，而身體本身或多或少會發(fā)生一些移動，關(guān)節(jié)或多或少會產(chǎn)生一些移動，肌肉的長度還是有所縮短。

骨骼肌收縮特征見圖2－3。

圖2－3　骨骼肌收縮特征
①等長收縮；②向心性收縮（A）及離心性收縮（B）；③等張收縮

四、影響肌肉做功的因素

骨骼肌的收縮機械特性表現(xiàn)為力和收縮速度的能力。肌肉力（張力）的產(chǎn)生可因刺激方法不同而各異。

1．刺激頻率　刺激的頻率加快，力的產(chǎn)生也增加，甚至可達到最大的力或張力。

2．刺激后募集較多運動單位起反應即可增加力的產(chǎn)生　在大多數(shù)運動中，并不是在一塊肌肉中所有的肌纖維均受到募集，募集肌纖維數(shù)量常決定于有多少神經(jīng)元接受來自神經(jīng)系統(tǒng)的興奮。

3．肌纖維走向與肌腱長軸的關(guān)系　一般肌纖維走向與肌腱長軸相一致，但各肌并不相同，粗的肌肉中部分肌纖維即與肌腱形成一定的成角（或稱扇狀連結(jié)）。凡具有較大成角的連結(jié)，肌腱連結(jié)較多的肌纖維，也即肌肉較粗，從而可產(chǎn)生較多的力。

4．肌肉收縮時的長度　肌肉受到刺激收縮時的長度決定了收縮時所能產(chǎn)生力的大小，即在肌纖維處與適當牽張狀態(tài)下，使肌纖蛋白和肌凝蛋白的全部橫橋發(fā)生重疊，從而產(chǎn)生較大的力，同時，對肌纖維的適度牽張，還可對肌梭產(chǎn)生刺激，通過內(nèi)牽張，對γ運動神經(jīng)的刺激可強化肌興奮性。

5．肌細胞對糖原的利用能力　肌細胞利用糖原必須在胰島素作用下進行，運動可促進肌細胞對糖原的利用，從而既保持肌收縮能力，又將血糖維持一定的濃度。

（郭友華　燕鐵斌）