保健品是保健食品、保健藥品、保健用品等的統(tǒng)稱。保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品，適宜于特定人群食用，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何危害。

中國保健協(xié)會(huì)2008年數(shù)據(jù)顯示，我國每年保健品的銷售額約2000億元人民幣，其中老年人消費(fèi)占了50%以上。這說明中老年人對保健品的關(guān)注和使用是一個(gè)值得關(guān)注的重大問題。老年人應(yīng)如何辨別和選擇保健品呢？

首先，保健品不是所有人都需要或能夠使用。一定要掌握“三性”，即需要性、缺少性、攝入補(bǔ)充性。比如市面上有很多補(bǔ)充維生素的保健品，只有那些不能正常進(jìn)食，或飲食營養(yǎng)不全面的老年人，才有必要攝入。

其次，應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)保健品。保健食品具有食品性質(zhì)，一般無劑量上的要求；保健藥品具有營養(yǎng)性、食品性、天然藥品性質(zhì)，應(yīng)配合治療使用，有用法用量的要求，目前是帶“健”字批號的藥品。

第三，正確評價(jià)保健品的作用。國內(nèi)有調(diào)查顯示，許多老年人對保健品普遍存在一定的認(rèn)知誤區(qū)，半數(shù)老年人將保健品等同于藥品甚至靈丹妙藥，認(rèn)為保健品可治療疾??；近1/4老年人認(rèn)為保健品可調(diào)節(jié)生理機(jī)能。要知道，保健食品是一種食物而不是藥物，錯(cuò)誤地把保健食品當(dāng)作藥物來使用，不僅沒有好的效果，甚至還會(huì)耽誤病情。

最后，必須要有國家規(guī)定的批文批號。國產(chǎn)保健食品批準(zhǔn)文號格式為：國食健字G＋4位年代號＋4位順序號，比如“國食健字G20070260”。若是批準(zhǔn)文號格式不對，那必然是虛假的保健食品。同時(shí)，保健食品的包裝上必然會(huì)印刷保健食品標(biāo)志，也就是俗稱的“小藍(lán)帽”標(biāo)記，這是國家強(qiáng)制規(guī)定，若無標(biāo)志，也必然為偽劣。

（上海市浦東新區(qū)大團(tuán)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心　侯　進(jìn)）