102.急性心肌梗死患者出院后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉？

由于醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，急性心梗死的病死率已下降至10%以下，很多患者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間康復(fù)鍛煉又回到了工作崗位。那么急性心肌梗死患者出院后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉呢？

心肌梗死患者進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)既要讓心臟受到一定的鍛煉，又不能讓它負(fù)擔(dān)過(guò)重。其衡量尺度最簡(jiǎn)便的方法是測(cè)量心率。出院時(shí)先在醫(yī)師的監(jiān)測(cè)下作一次運(yùn)動(dòng)，測(cè)出最大耐受的心率值（稱峰值心率）。康復(fù)鍛煉的心率值＝（峰值心率—休息心率）×60%～70%＋休息心率。在康復(fù)鍛煉中應(yīng)盡量達(dá)到這一心率（目標(biāo)心率）?？祻?fù)鍛煉可以采取多種形式的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、騎自行車、醫(yī)療體操等，循序漸進(jìn)。無(wú)論采取何種形式，只要使運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率達(dá)到康復(fù)心率值即可。

進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)尚需注意：①要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；②氣短、脈搏快在運(yùn)動(dòng)后5～10分鐘未復(fù)原者，表示活動(dòng)量偏大，時(shí)間偏長(zhǎng)，應(yīng)減少活動(dòng)量或活動(dòng)時(shí)間；③鍛煉后，除心率外還感到疲勞，應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)量；④康復(fù)鍛煉中要注意天氣變化，天氣過(guò)冷、過(guò)熱、刮風(fēng)、下雨等情況下，應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)量；⑤如有感冒、心悸、氣憋等情況，應(yīng)暫?？祻?fù)鍛煉；⑥每次進(jìn)行康復(fù)鍛煉均應(yīng)做準(zhǔn)備活動(dòng)；每次鍛煉后，必須充分休息15分鐘以上方可進(jìn)餐或洗??；⑦康復(fù)鍛煉與其他鍛煉一樣，必須持之以恒。