第一章　觀面知健康

我們的祖先早就發(fā)現(xiàn)，通過觀察面部就能了解我們身體各個(gè)器官的健康狀況和有無疾病發(fā)生等情況，而且這些觀察和診斷的手段已經(jīng)被應(yīng)用了上千年，即“觀面識病情”。所以，如果我們能學(xué)會(huì)“觀面”，并掌握一些觀面辨別健康的方法的話，很多大病在發(fā)病早期，就能發(fā)現(xiàn)其“苗頭”，從而防微杜漸，早期治療，盡快痊愈。

【第一節(jié)】　眉眼發(fā)出的健康警告

眉毛與健康有什么關(guān)系

人們常說“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛不僅是人們觀察世界的“取景器”，也是透視人體健康的窗口。而眉毛作為眼睛的好兄弟，就好比是窗戶的窗框，對眼睛起著保護(hù)作用。如果說眼睛是整個(gè)面部的主題，那么眉毛至少也算是個(gè)“副標(biāo)題”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：“美眉者，足太陽之脈血?dú)舛?，惡眉者，血?dú)馍僖?。”這句話的意思是說，眉毛的狀況與人體內(nèi)的血?dú)馐欠癯渥阌泻艽蟮年P(guān)系，而這也說明：通過眉毛和眼睛，就可以反映出一個(gè)人的健康狀況！

教你認(rèn)識好眉相

眉毛不僅是眼睛的天然保護(hù)屏障，能夠擋住外界飛揚(yáng)的塵土，防止雨水和汗水的侵蝕，同時(shí)還是反映一個(gè)人內(nèi)心情緒的晴雨表，一個(gè)人揚(yáng)眉、蹙眉、橫眉等動(dòng)作，都能夠透露出其興奮、愁苦或者憤怒等心情。好的眉相不但長短要適中、濃疏一致，還要烏黑亮麗、根根見底，雙眉之間的距離不宜太寬或太近。而雙眉雜毛叢生的人往往性格多疑、有志難伸、不易敞開心胸。也許這些對大部分人來說，并不是什么秘密，但是如果說眉毛與健康有密切的關(guān)系，可能大部分人都會(huì)覺得特別神奇吧！

認(rèn)識眉毛

每個(gè)人的眉毛左右兩邊加在一起，大約有1300多根，長度一般在7～11毫米，也有的更長一些，其生長周期通常在兩個(gè)月左右。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，眉毛與人體的健康情況有密切聯(lián)系，察眉可以判斷疾病。所以眉毛也被稱為保壽宮，可見它與人的生命有十分密切的關(guān)系。《神相全編》中說“眉毛長垂，高壽無疑”。這也就是說眉毛高長而眉尾下垂的人會(huì)高壽。老年人由于氣血不足、腎氣漸虛，眉毛往往脫落稀淡。如果老人眉毛茂盛、秀美，被稱為“壽眉”，長著“壽眉”者，大多長壽。民間傳說中的老壽星，有著一對長眉毛，是有一定科學(xué)道理的。

眉毛反映臟腑狀況

從醫(yī)學(xué)上來說，觀察眉毛對診斷疾病也有幫助。觀察眉毛的色澤、粗細(xì)、長短及眉宇間距，可以知道人的體質(zhì)強(qiáng)弱及性格。因?yàn)槊济珜僮闾柊螂捉?jīng)，所以它的盛衰是由足太陽膀胱經(jīng)的血?dú)鉀Q定的。故而，一個(gè)人的眉毛濃密，就說明其腎氣充足，氣血旺盛、身強(qiáng)力壯。而如果眉毛稀淡的話，就說明其腎氣虛虧、氣血衰弱、體弱多病，容易手腳冰冷，體弱多病。兩眉的顏色發(fā)青是一種無病的色澤，若出現(xiàn)紅色，那么多是熱證。如果有人的眉毛出現(xiàn)直而毫毛上翹生長的情況，則多為膀胱疾病的征兆；而眉毛末梢直且干燥者，如果是男性，可能會(huì)患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如果是女性的話，就有可能是月經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)；對于患有甲狀腺功能減退、垂體前葉功能減退的患者來說，眉毛往往會(huì)出現(xiàn)脫落的現(xiàn)象，并以眉的外側(cè)最為明顯；麻風(fēng)病患者早期則可能會(huì)出現(xiàn)眉毛脫落；斑禿患者，可能也會(huì)有眉毛脫落的情況；而神經(jīng)麻痹癥患者，麻痹一側(cè)的眉毛會(huì)較低，單側(cè)上瞼下垂時(shí)，病變一側(cè)的眉毛就會(huì)顯得較高一些；眉毛不時(shí)緊蹙的話，則表明有疼痛性的疾病。

眉與腎相關(guān)，為腎之外候，而肺主皮毛，所以眉毛候腎及肺。眉毛不僅能夠反映氣血的盛衰狀況，也是預(yù)報(bào)衰老的重要標(biāo)志。而且眉間部位的變化對疾病也有一定的診斷價(jià)值，往往在查印堂的時(shí)候就有所顯現(xiàn)。所謂的印堂其實(shí)就是兩個(gè)眉頭之間的部位，從面相學(xué)來說，一個(gè)人的印堂要豐闊平正，兩眉舒展方為吉相。如果一個(gè)人的印堂呈現(xiàn)蒼白狀，那么其可能有肺氣不足的情況，而印堂青紫的話，就可能是氣血瘀滯。有時(shí)候，一些小孩或者營養(yǎng)不良的患者，會(huì)出現(xiàn)眉毛黃而枯焦的現(xiàn)象，這些都是肺氣虛的表現(xiàn)。

拔眉做法不正確

眉毛與人體健康息息相關(guān)，所以絕對不能隨便用手去拔除。但如今，很多女性為了擁有細(xì)眉彎彎，常常會(huì)用力拔去許多影響容貌的眉毛。更甚者，還有人會(huì)將整個(gè)眉毛拔得精光，然后用眉筆煞費(fèi)苦心地重新勾畫自己想要的眉形。殊不知這樣做對自身的健康其實(shí)是非常不利的。要知道，眉毛并非無用之物，眼睛若無眉毛遮擋的話，汗水和雨水就有可能會(huì)直接流入眼內(nèi)，從而刺激角膜和結(jié)膜，引起角膜炎和結(jié)膜炎，甚至?xí)霈F(xiàn)流淚、發(fā)癢、畏光等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致角膜潰瘍。而且由于眉毛周圍的神經(jīng)血管非常豐富，所以，經(jīng)常拔眉毛的話，不僅容易對神經(jīng)血管產(chǎn)生不良刺激，使面部肌肉運(yùn)動(dòng)失調(diào)，出現(xiàn)疼痛、視物模糊或者多視等癥狀，甚至還有引發(fā)皮炎、毛囊炎的可能性。同時(shí)，一旦處理不當(dāng)，有可能還會(huì)使眼瞼松弛、皺紋增多，從而影響面部美觀。

從眉形判斷身體的狀況

通常來講，眉毛上揚(yáng)之人體質(zhì)好，精力充沛，抵抗力也強(qiáng)。身心健康和遺傳良好的眉毛，幾乎都具備了短而整齊、烏黑且眉尾上揚(yáng)的特質(zhì)。

一字眉的人，應(yīng)該慎防身心疲累或是慢性疾病、冠狀動(dòng)脈病變及癌癥。

如果一個(gè)人的眉毛粗且濃，那么其意志通常較為堅(jiān)強(qiáng)，而且眉毛長的人，腎臟功能通常比較好。

濃眉之人雖身體強(qiáng)健，但是，容易因?yàn)檫^分疲累而導(dǎo)致肝臟方面的疾病，因此萬不可掉以輕心。面相學(xué)上認(rèn)為，淡眉且勻致的人反而是長壽之相。

如果一個(gè)人的左右眉毛不對稱，那么手腕就會(huì)很容易發(fā)生病變。

如果一個(gè)人的眉毛豎立或者眉毛方向雜亂，女子的話，可能為月經(jīng)異常，如果是男子，則可能為神經(jīng)系統(tǒng)異常。

如果一個(gè)人是八字眉或者眉毛下垂，那么多是由于面神經(jīng)麻痹而造成的。就算年輕時(shí)無事，但是，如果不注意保養(yǎng)身體的話，就很有可能在日后受慢性病拖累，甚至有猝死的可能性。但如果是只有某一側(cè)的眉毛下垂，那么就說明是該側(cè)可能得了面神經(jīng)麻痹，從而使眉毛較低，不能向上抬舉。有的是單側(cè)上眼瞼下垂，如肌無力癥，所以才導(dǎo)致另一側(cè)的眉毛顯得較高。

如果一個(gè)人的眉毛從中間斷開，在工作上比較容易變遷，且性格傾向于喜新厭舊。斷眉的人要注意預(yù)防心肺方面的疾病。

如果一個(gè)人的眉毛傾倒，那么就表示其病情較重，特別是膽可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的病變。

如果一個(gè)人的眉毛脫落，多見氣血衰弱、體弱多病，此類患者不僅容易手腳冰冷，腎氣也較弱。甲狀腺功能減退以及腦垂體前葉功能減退的患者，也會(huì)出現(xiàn)眉毛脫落的現(xiàn)象，特別是眉毛外側(cè)1/3處最為嚴(yán)重。麻風(fēng)病患者在病變早期，也可能會(huì)出現(xiàn)眉外側(cè)皮膚肥厚或者眉毛脫落的現(xiàn)象。除此之外，癌癥、梅毒、嚴(yán)重貧血也可能會(huì)引起眉毛脫落，而且有些抗癌或者抗代謝的藥物也有這種不良反應(yīng)。

眼睛告訴我們的疾病信息

眾所周知，眼睛是人體最重要的感覺器官之一。但你知道嗎？眼睛除了是我們觀察世界、認(rèn)識世界的最重要途徑之外，和我們的健康也是有很大關(guān)系的。中醫(yī)理論中有望、聞、問、切之說，其中眼睛的狀況就是一個(gè)很重要的診斷標(biāo)準(zhǔn)。中醫(yī)理論認(rèn)為，目為肝之竅，并與內(nèi)臟有著十分密切的聯(lián)系。而且早在《靈樞·大惑論》一書中就曾指出：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為精?！?/p>

古人在很早的時(shí)候就將眼睛各部位與人的五臟六腑關(guān)系做了分屬，后世醫(yī)家又在此基礎(chǔ)上發(fā)展成了五輪學(xué)說，即目內(nèi)、外眥屬心為血輪，黑睛即黑眼球?qū)俑螢轱L(fēng)輪，白睛即白眼球?qū)俜螢闅廨啠讓倌I為水輪，眼胞即眼瞼屬脾為肉輪，這就是眼睛和五臟之間所存在的微妙關(guān)系。除此之外，眼睛和經(jīng)絡(luò)之間也有著十分密切的關(guān)系。所以，通過觀察眼睛的變化，可以提前了解臟腑經(jīng)絡(luò)的病變。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在通過細(xì)致的觀察之后也發(fā)現(xiàn)，眼睛的病理變化除了與其本身有關(guān)之外，還能反映出全身其他部位的疾病。通過檢查眼睛出現(xiàn)的異常情況，不僅可以發(fā)現(xiàn)預(yù)示心臟病、癌癥以及糖尿病的初期癥狀，而且也有助于盡早發(fā)現(xiàn)并治療疾病?？梢哉f，眼部的血管就是人體全身循環(huán)系統(tǒng)的一個(gè)縮影，所以，眼睛其實(shí)也是一個(gè)能夠反映人體健康情況的晴雨表。

眼睛異常告知我們的疾病信息

眼瞼

眼瞼水腫：常見于營養(yǎng)不良、貧血、慢性肝病、腎炎、血管神經(jīng)性水腫等。

眼瞼內(nèi)翻：多見于沙眼，由于瘢痕形成使瞼緣向內(nèi)翻轉(zhuǎn)。

上瞼下垂：如果是單側(cè)上瞼下垂，則常見于蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦炎、腦膿腫、白喉。而雙側(cè)上瞼下垂，則多見于先天性上瞼下垂、重癥肌無力等。

眼瞼閉合障礙：單側(cè)眼瞼閉合障礙，常見于面神經(jīng)麻痹癥；雙側(cè)眼瞼閉合障礙，常見于甲狀腺功能亢進(jìn)癥。

角膜

角膜的邊緣或者周圍出現(xiàn)灰白色混濁環(huán)的情況，常見于老年人的老年環(huán)，這是類脂質(zhì)沉積造成的，由于不妨礙視力，所以患者通常無明顯自覺癥狀。

如果角膜邊緣出現(xiàn)黃色或者棕褐色的色素環(huán)，而且環(huán)的外緣非常清晰，內(nèi)緣則比較模糊，那么通常是銅代謝障礙造成的結(jié)果，常見于肝豆?fàn)詈俗冃浴?/p>

結(jié)膜

結(jié)膜蒼白，常見于貧血。

如果結(jié)膜發(fā)黃，則常見于急性或者慢性肝病引起的黃疸。

如果結(jié)膜充血發(fā)紅，常見于結(jié)膜炎、角膜炎。

如果結(jié)膜上有數(shù)量不等、散在的出血點(diǎn)，常見于亞急性感染性心內(nèi)膜炎。

如果有大片的結(jié)膜下出血，常見于高血壓、動(dòng)脈硬化。

結(jié)膜上布滿顆粒與濾泡，常見于沙眼。

鞏膜

正常鞏膜應(yīng)該呈瓷白色，如果鞏膜黃染則多見于黃疸。

瞳孔

正常的瞳孔應(yīng)該為圓形，雙側(cè)等大。

瞳孔縮小常見于虹膜炎癥、中毒、藥物反應(yīng)等。

瞳孔擴(kuò)大多見于外傷、頸交感神經(jīng)受到刺激、青光眼絕對期、視神經(jīng)萎縮等。

雙側(cè)瞳孔的大小不等，常常是給我們提示身體有顱內(nèi)病變，如腦外傷、腦腫瘤、腦疝等癥狀。

雙側(cè)瞳孔不等大，且變化不定，可能是中樞神經(jīng)和虹膜的神經(jīng)支配障礙。

如瞳孔不僅大且伴有對光反射減弱或者消失、神志不清的話，往往是中腦功能受損的表現(xiàn)。

黑眼圈向你發(fā)出的健康警告

早上起床后發(fā)現(xiàn)自己的眼圈發(fā)黑，不少人會(huì)認(rèn)為這是疲勞過度、沒有休息好的緣故，如果黑眼圈經(jīng)常出現(xiàn)，你就必須要注意了，這有可能是它在向你發(fā)出健康警告。

黑眼圈提示的疾病信號

（1）過度勞累。過度勞累、長期熬夜或者化妝品，都可以導(dǎo)致眼周代謝異常，色素沉積于眼周。眼周為疏松組織，體液循環(huán)不暢時(shí)，眼周顏色就會(huì)發(fā)暗，而引起這種變化的恰恰就是勞累。

（2）婦科疾病。有些女性早起時(shí)發(fā)現(xiàn)自己眼圈發(fā)黑，久久不能消散，這很可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。

（3）慢性疾病。如慢性肝病，特別是肝臟腫大、肝功能不全者，往往會(huì)長期有黑眼圈。慢性胃炎患者也有黑眼圈，而且疾病反復(fù)遷延的話，黑眼圈會(huì)加重。此外，動(dòng)脈硬化、更年期綜合征、大病之后、腎炎、腎功能衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、慢性氣管炎、貧血等都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。

除此以外，缺鐵、過度吸煙飲酒、思慮過度、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏鍛煉、性生活過度也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。如果休息之后黑眼圈能消失，且不會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，多為勞累所致。如果突然出現(xiàn)黑眼圈，持續(xù)不退或，每天晨起反復(fù)出現(xiàn)就要及時(shí)去醫(yī)院就診。

自我診斷眼病的九種方法

（1）眼瞼或者瞼結(jié)膜出現(xiàn)紅腫，也就是人們俗稱的“偷針眼”，其實(shí)是眼瞼的一種急性化膿性炎癥。

（2）如果覺得眼睛刺癢及灼熱感，瞼緣皮膚發(fā)紅，則多為瞼緣炎，也叫做“爛眼邊”或“紅眼邊”。

（3）眼睛四周有疼痛或者動(dòng)眼時(shí)有微痛的癥狀，且伴有視野縮小，甚至部分視野缺損，或者紅綠視野受累，發(fā)生偏盲或者暗點(diǎn)，常一眼發(fā)病，另一眼視力急劇減退，甚至短期內(nèi)可能會(huì)完全失明，偶爾還會(huì)有頭痛和眶內(nèi)疼痛的癥狀。眶內(nèi)疼痛在眼球轉(zhuǎn)動(dòng)或者壓眼球后加重，則可能是患了視神經(jīng)炎。

（4）眼睛一旦出現(xiàn)怕見光、流淚、視力減退、疼痛、角膜表面有灰白色或者黃白色潰瘍等顯著的刺激癥狀，則多為角膜炎。

（5）如果在早上醒來的時(shí)候，上下眼瞼常被大量黏性或者膿性分泌物粘住，并自覺眼內(nèi)有異物感或者灼熱感，且伴有輕微的流淚或者疼痛現(xiàn)象，則多為急性傳染性結(jié)膜炎，也就是俗稱的“紅眼病”

（6）在夜間或者在暗處看不清東西，或者球結(jié)膜干燥，失去濕潤的光澤，則多為夜盲癥。夜盲癥常見于營養(yǎng)不良的兒童，且常伴有全身營養(yǎng)不良表現(xiàn)，比如消瘦、哭聲低微而嘶啞、精神委靡等癥狀。

（7）經(jīng)常覺得眼前有飛蠅或者黑點(diǎn)、黑色塊狀浮動(dòng)，視力減退等癥狀，很有可能是玻璃體出現(xiàn)液化、混濁或者變性的可能。

（8）眼的外形沒有任何改變，卻突然在一夜之間失明，甚至無光感，很有可能是視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈硬化或者靜脈血栓造成的。

（9）如果覺得視物出現(xiàn)變形的情況，如視線中有個(gè)暗區(qū)，眼前常有閃光或者火星，或者產(chǎn)生閃光幻覺，常感眼前有黑影來回飄動(dòng)，即有可能是患上了脈絡(luò)膜炎。如果經(jīng)常覺得視物變形，會(huì)將直線看成曲線，或者有時(shí)物像過大，有時(shí)又過小，有時(shí)還會(huì)將潔白的物體看成是黃色，那么則有可能是患有中央性視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎。但如果眼里出現(xiàn)黃色的反光，且視力障礙或視力完全消失，并伴有全身感染性疾病的話，那么就極有可能是化膿性脈絡(luò)膜炎。

現(xiàn)在，對眼睛有了更多的了解之后，相信你一定明白布滿血絲或者目光渾濁的眼睛，絕對不是健康的表現(xiàn)了吧。所以，當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適的癥狀時(shí)，千萬不要小視或者無視，一定要及時(shí)進(jìn)行檢查和治療，以免延誤病情

眼睛顏色反映給你的健康訊息

眼睛是身體的健康之窗，眼睛的顏色也會(huì)告訴我們很多關(guān)于健康的訊息。如果你不相信，不妨先瞧瞧自己眼睛的顏色，首先翻起上下眼皮檢查眼瞼，然后再睜大眼睛看看瞳孔的顏色，并認(rèn)真檢查瞳孔四周鞏膜的顏色，看是否有異樣的顏色。如果你的眼睛顏色出現(xiàn)了以下不正常的癥狀，那么就要小心了哦！

最常見的紅眼癥

眼科門診中，病人最常見的求診原因就是紅眼睛。眼睛紅其實(shí)是有很多種原因造成的，其中比較常見的有以下4種：

（1）流行性角結(jié)膜炎；

（2）膜性結(jié)膜炎；

（3）急性虹彩炎；

（4）結(jié)膜下出血。

其他一些不常見的疾病還有急性青光眼、上鞏膜炎、鞏膜角膜炎、異物、角膜刮傷或感染等。

通常情況下，大多數(shù)眼睛紅的人，首先想到的可能都是流行性角結(jié)膜炎，即俗稱的紅眼病，因?yàn)榇瞬〉膫魅玖^強(qiáng)。患此病的患者，初期會(huì)感到雙眼發(fā)燙、燒灼、畏光，而且會(huì)覺得眼睛有磨痛感，就像進(jìn)入沙子般的滾痛難忍。緊接著還會(huì)出現(xiàn)眼瞼紅腫、怕光、流淚、眼眵多的情況。特別是早晨醒來的時(shí)候，眼瞼常被分泌物粘住，不易睜開。有些人的結(jié)膜上可能還會(huì)出現(xiàn)小出血點(diǎn)或者血斑，分泌物通常呈黏液膿性，有時(shí)還會(huì)在瞼結(jié)膜的表面形成一層灰白色的假膜，角膜邊緣也可能會(huì)有灰白色的浸潤點(diǎn)，嚴(yán)重的還會(huì)伴有發(fā)熱、頭痛、疲勞、耳前淋巴結(jié)腫大等全身癥狀。如果是小孩子感染此病，極有可能會(huì)在結(jié)膜上長一層膜狀物，稱偽膜性結(jié)膜炎，必須將其清除之后，治療才能有效。

急性的流行性角結(jié)膜炎通常不會(huì)留下后遺癥，只有極少數(shù)的人會(huì)有較長期的角膜炎，在此期間，務(wù)必謹(jǐn)記要多洗手，不要隨意碰觸眼睛，以免接觸到病原。另外，有的紅眼也有可能是急性虹彩炎造成的，這是因?yàn)檠蹆?nèi)虹膜組織發(fā)炎。此病除了有紅眼癥狀之外，同時(shí)還會(huì)伴有視力模糊、眼球疼痛的情形，特別是在眼球黑白交界處的眼睛充血較為明顯，在顯微鏡下進(jìn)行檢查的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛內(nèi)前房會(huì)有炎癥反應(yīng)，如果不及時(shí)接受治療的話，很有可能會(huì)造成青光眼、白內(nèi)障或者是黃斑部水腫等并發(fā)癥，所以千萬不要掉以輕心。

有時(shí)候，紅眼也有可能是結(jié)膜下出血造成的，其特征通常為眼白紅了一片，但沒有不舒服的感覺，且視力也正常。這可能是因?yàn)檠劬植扛哐獕涸斐山Y(jié)膜下的小血管破裂出血，或者是揉眼睛的時(shí)候用力過度，造成血管壓力突然增加而破裂。但如果和外傷有關(guān)的話，那么就需要進(jìn)行詳細(xì)的檢查了。一定要仔細(xì)檢查是否有眼球破裂的可能性或者是單純的結(jié)膜下出血。如果沒有其他癥狀的話，結(jié)膜炎是不需要特別治療的，大約一至兩周之后血塊就會(huì)自行吸收，眼睛也會(huì)再度回到黑白分明的狀態(tài)。

綜上所述，不難總結(jié)出，眼睛紅其實(shí)也是一個(gè)反映健康出現(xiàn)危險(xiǎn)的訊號，特別是在伴有眼痛或者視力減退的情況下，一定要及時(shí)到眼科進(jìn)行檢查，才能對癥下藥

眼睛顏色與白內(nèi)障發(fā)病

在眼睛內(nèi)部的瞳孔中央、虹膜后方，有一個(gè)水晶體，當(dāng)水晶體混濁影響到視力的時(shí)候，就會(huì)形成白內(nèi)障。白內(nèi)障分為先天性和后天性兩種，其中比較常見的是后天性的老年性白內(nèi)障。

先天性白內(nèi)障，在患者的瞳孔會(huì)看到白色混濁的現(xiàn)象，也稱為“白瞳孔”，此白瞳孔也可能是因?yàn)槠渌鄄考膊∷?，例如視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤、玻璃體出血等，都是有可能使瞳孔呈現(xiàn)出灰白色的。一旦發(fā)現(xiàn)嬰幼兒有“白瞳孔”的癥狀，一定要及早就醫(yī)，如果是先天性的話，則需及早進(jìn)行手術(shù)，以便視力能夠盡早恢復(fù)。

后天性的白內(nèi)障，除了常見的老年性白內(nèi)障之外，還包括一些外傷性、并發(fā)性、代謝性以及藥物性白內(nèi)障。通常來說，人隨著年齡的增長，親水性蛋白質(zhì)的比率會(huì)逐年降低，于是水晶體就會(huì)變得混濁，當(dāng)老年人的瞳孔呈現(xiàn)白色、且視力減退的時(shí)候，一定要盡早就醫(yī)檢查，這樣才能避免嚴(yán)重的白內(nèi)障引發(fā)青光眼，導(dǎo)致視神經(jīng)受到損害。如果白內(nèi)障的程度比較嚴(yán)重，且視力受損已經(jīng)影響到生活起居，那么一定要盡快接受手術(shù)治療。

小心眼睛變黃是肝臟警訊

人之所以會(huì)出現(xiàn)黃疸，主要是因?yàn)槟懠t素代謝障礙，從而使血液中膽紅素的濃度增高，并滲透入組織，將黏膜、鞏膜與皮膚染成黃色。通常情況下，軟顎黏膜和眼睛鞏膜會(huì)先發(fā)黃，緊接著就會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的癥狀。

大多數(shù)新生兒通常都會(huì)出現(xiàn)生理性的黃疸癥狀，這是因?yàn)閶雰旱募t細(xì)胞比較脆弱，所以膽紅素就會(huì)比較多，再加上其肝臟功能還沒有成熟，所以無法順利地代謝膽紅素。但這種正常的黃疸現(xiàn)象，通常都會(huì)在新生兒出生后第2天出現(xiàn)，第4、第5天的時(shí)候達(dá)到高峰，經(jīng)過7～10天之后，就會(huì)自然退去。但是成人就不一樣了，成人黃疸通常都是疾病的前兆，并有可能出現(xiàn)以下病癥：

（1）肝臟和膽囊方面的疾?。喝绺窝住⒏斡不瘜?dǎo)致肝臟處理膽紅素與排泄障礙，或者因膽結(jié)石、膽囊膽管癌、膽囊膽管疾病等所引起的阻塞性黃疸。

（2）溶血性疾病：由于溶血性疾病通常會(huì)造成膽紅素生成過多，比如肝臟把破裂后的紅細(xì)胞轉(zhuǎn)換成膽紅素之后，排泄于尿液與糞便之中，溶血性疾病又使肝臟負(fù)荷以及膽紅素生成增加，所以會(huì)造成黃疸。

（3）地中海型貧血的黃疸：這種黃疸通常是因?yàn)楣撬柚圃斐龊芏嗖怀墒斓募t細(xì)胞，所以造成血液中膽紅素增多。

總而言之，眼睛出現(xiàn)黃疸的情況下，血液中的黃疸指數(shù)通常都會(huì)在正常值兩倍以上。這時(shí)候必須要考慮到底是什么原因引起的，并應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行診治。

眼睛的虹膜反映出的健康訊息

眼睛的虹膜是身體感受外界最復(fù)雜的組織。它是人腦的延伸，有千千萬萬的神經(jīng)末梢、細(xì)微的血管、肌肉及其他組織。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“有諸如內(nèi)，必形如外”，五臟六腑的神經(jīng)皆注于目，也就是說人體有病必然會(huì)在虹膜形態(tài)上有變化。所以眼睛虹膜上的紋路能夠反映出一個(gè)人身體、器官的健康狀況。在經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生眼中，我們的眼睛如同一幅“人體器官圖”——虹膜上部反映的是人體上半身的健康狀況，而下部分反映的是下半身的健康狀況。具體地說，虹膜的紋路越是緊密一致，人的身體也就越健壯。反之，如果虹膜上有橢圓形的小孔，那么，則表示此人身體抵御壓力、污染以及各種侵害的能力較差。

所謂虹膜，指的是眼睛里帶有色彩的部分。虹膜在放大之后，會(huì)顯現(xiàn)出一個(gè)擁有很多特征的細(xì)致世界。在醫(yī)學(xué)上，黑眼球就叫做虹膜，它記錄著人體內(nèi)的遺傳因素、生活習(xí)慣以及環(huán)境因素等帶來的問題，堪稱是一個(gè)人生命的記錄儀。當(dāng)人面臨死亡的時(shí)候，瞳孔會(huì)放大，虹膜幾乎消失，生命的跡象也就沒有了。

隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步、科技的發(fā)展，醫(yī)療水平不斷提高。中醫(yī)診病的主要方法是四診合參，而在西醫(yī)是依靠先進(jìn)儀器診病，他們的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)然很多，但最大的不足，是他們不能發(fā)現(xiàn)疾病形成的狀況，因此虹膜學(xué)就應(yīng)運(yùn)而生。在歐洲，醫(yī)生用虹膜觀察人身體的健康狀況據(jù)傳已經(jīng)有上千年之久，但是其能夠發(fā)展成為一門診察的技術(shù)，并開始著書立說，距今大約只有200年左右的歷史。由于在希臘神話中，虹膜是彩虹的女神，所以虹膜學(xué)也稱之為虹彩學(xué)。虹膜診斷是一門以形態(tài)學(xué)為基礎(chǔ)，透過眼睛虹膜的變化來推斷人體健康狀況及窺視康復(fù)過程的學(xué)問，而且，它還可以經(jīng)由現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢驗(yàn)，印證其診斷的正確與否。

望虹膜的色澤識健康

通常情況下，黃種人的虹膜多為棕黃色，白種人的虹膜則有灰、藍(lán)、淺棕色等不同的顏色，它的主要功能就是調(diào)節(jié)瞳孔的大小。

近代研究表明，虹膜的結(jié)構(gòu)極其復(fù)雜，其分為5層，數(shù)千個(gè)感受體接受著外來的光源。如果虹膜上出現(xiàn)某種亮點(diǎn)，則表示一個(gè)人的腦神經(jīng)出現(xiàn)了問題。

虹膜的側(cè)面代表的是人的肺，下方則代表的是肝，圍繞瞳孔的圓代表的是胃和腸，倘若這一區(qū)域出現(xiàn)凹點(diǎn)的話，那么就是提示你有潰瘍病。多數(shù)的風(fēng)濕病患者，其虹膜上都會(huì)出現(xiàn)不同顏色的分散小點(diǎn)。而虹膜上如果出現(xiàn)褐色的斑點(diǎn)，那么在小兒的話，則多半是有蛔蟲的表現(xiàn)。但比較有趣的是，左眼所反映的通常都是右半身的狀況，而右眼所反映的則是左半身的狀況。所以當(dāng)左眼虹膜出現(xiàn)異常變化的時(shí)候，通常都是右半身的某處出現(xiàn)了問題；而右眼虹膜出現(xiàn)異常變化的話，則說明左半身的某處出現(xiàn)了問題。而左右兩眼的虹膜如果都出現(xiàn)異常變化的話，則往往表明人體中間部位或者兩側(cè)都出現(xiàn)了病變的現(xiàn)象，比如胃、腸有疾病，會(huì)在雙眼的瞳孔周圍出現(xiàn)環(huán)狀斑。一些有疼痛感覺的疾病，比如心絞痛、急性膽囊炎、血管梗死、胃潰瘍等，虹膜上的斑點(diǎn)則會(huì)特別明顯。相關(guān)資料表明，用虹膜檢視法，早期診斷心絞痛、膽囊炎、十二指腸潰瘍等疾病，確診率高達(dá)80%。

你能看懂眼球給你的暗示嗎

在現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人的兩只眼睛從小就是向前突起的，也就是人們俗稱的“金魚眼”。這種眼球不屬于病態(tài)，只是因?yàn)楦魅说拈L相不同所致，但是有些眼球突出，卻是暗示你患有疾病的信號哦！

眼球突出潛藏的暗示

眼球突出是一種極不正常的現(xiàn)象。有些眼球突出者，開始的時(shí)候會(huì)有劇痛感，但并沒有其他不適，只是感到眼瞼蓋不住眼球，有時(shí)還會(huì)感到眼干發(fā)紅，有時(shí)則會(huì)出現(xiàn)流淚并感覺眼中有異物。實(shí)際上，眼球突出很有可能是以下一些疾病的表征：

近視眼：近視眼會(huì)引起眼突，但通常情況下都不會(huì)過于嚴(yán)重。

單側(cè)突出：一側(cè)眼球向前突出，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致瞼裂閉合不全。一側(cè)眼球突出的病例，大約有50%都是由顱內(nèi)疾患引起的，其中最多見的就是腦腫瘤。

雙側(cè)突出：如果是雙眼突出的話，則極有可能是甲狀腺功能亢進(jìn)。這種患者通常除了眼球突出之外，還常會(huì)伴有心慌和甲狀腺腫大等疾病，而且患者的“目光”特別的亮，“目光炯炯”，且咄咄逼人。

眶內(nèi)腫物：這是眼球突出中最常見的一種疾病，這種疾病多為良性，且以血管瘤為多。發(fā)病比較緩慢，最主要的表現(xiàn)就是眼球突出，視力正?；蛘呦陆担ǔo眼球運(yùn)動(dòng)障礙，比較常見的有血管瘤、淚腺腫物、顱內(nèi)腫瘤、神經(jīng)鞘膜瘤、惡性腫瘤等。

眶骨畸形性突眼：這是一種由于各種原因?qū)е驴艄腔危瑥亩寡劭魞?nèi)的容積減小而發(fā)生的眼球突出現(xiàn)象。其多見于先天性尖頭畸形、先天性蝶骨大翼異位、腦積水等。

血管性眼球突出：多見于頸內(nèi)動(dòng)脈海綿竇漏、眶靜脈曲張。前者多是由于外傷造成的，單眼或者雙眼突出，捫之有搏動(dòng)感，聽診可聞及轟隆聲，壓迫頸內(nèi)動(dòng)脈，突眼以及搏動(dòng)可消失，故也可稱為搏動(dòng)性眼球突出；后者則可為先天性或后天性，患者在低頭或者憋氣的時(shí)候，發(fā)生眼球突出，但當(dāng)頭位正直或者仰臥的時(shí)候，眼球就會(huì)自動(dòng)復(fù)原，所以也叫做間歇性眼球突出，主要是因?yàn)榭魞?nèi)靜脈充盈瘀滯所造成的。

垂體性突眼：該癥狀常見于中年男性，為雙眼，可先后發(fā)生，呈進(jìn)行性眼球突出，所以也叫做惡性突眼。患該癥者眼瞼浮腫，球結(jié)膜水腫外露，眼球運(yùn)動(dòng)障礙，眼瞼不能閉合，易發(fā)生角膜損害。

假性眼球突出：該癥多見于角膜葡萄腫、牛眼、高度近視等，因眼軸過長外觀似眼球突出。

外傷性眼球突出：這種癥狀多是因眼部、眼眶局部外傷后造成眶內(nèi)出血，組織水腫、氣腫所致。

除此之外，高血壓、震顫麻痹（帕金森?。籽?、血友病也有可能會(huì)導(dǎo)致突眼發(fā)生。此外，B族維生素、維生素D缺乏，也有可能會(huì)引起輕度眼球突出。

眼球凹陷潛藏的秘密

通常情況下，眼球凹陷的情況多見于身體嚴(yán)重消瘦者。另外，心情極度苦悶的時(shí)候，或患霍亂、腹瀉、痢疾、糖尿病等，引起嚴(yán)重脫水時(shí)，眼球也會(huì)凹陷。除此之外，眼眶骨折或者因頸交感神經(jīng)引起的交感神經(jīng)麻痹癥，也可能會(huì)引起眼球凹陷的情況。

【第二節(jié)】　從臉色了解身體是否健康

學(xué)會(huì)觀察“臉色”

經(jīng)常會(huì)有人說：“你的臉色看起來不太好喔?！蹦敲矗澳樕钡降状碇裁匆饬x呢？其實(shí)嚴(yán)格來講，應(yīng)該說“氣色”才對，古書上曾有記載，認(rèn)為人的身體情況會(huì)形于色，因此，只要身體健康，氣色自然會(huì)好起來。

臉色與健康的關(guān)系

所謂的氣色不好，也就是指人的面色以及精神狀態(tài)，沒有正常狀態(tài)時(shí)好。原因有許多，例如，較長時(shí)間的工作疲勞、休息欠佳，出現(xiàn)無精打采、精神不振，白天就像沒有睡醒一樣。也可能是由于近段時(shí)間染病，身體還沒有完全康復(fù)，因此表現(xiàn)出精力不足、精神欠佳、氣短聲低、工作沒勁頭等。或者是由于近期失血過多，比如月經(jīng)時(shí)間長、月經(jīng)量多，或是消化道出血、外傷失血、痔瘡出血后，氣血還未恢復(fù)，因此出現(xiàn)精神疲乏、面色萎黃或是蒼白。這些都可能會(huì)造成氣色不好。

一個(gè)人的臉色與身體的健康有著密不可分的關(guān)系。我們都知道，醫(yī)師們常常通過觀察患者的臉色，作為診斷疾病的參照，這是因?yàn)槿说娜須庋氖⑺ィǔ?huì)從臉部顯示出來。

一般來說，血?dú)獬溆⒛樕t潤的人，也就是身體健康的人；而血?dú)馓撍?、臉色蒼白的人，往往會(huì)身體不適。下這個(gè)論斷的原因，是由于中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為，人在正常生理狀態(tài)的時(shí)候，面部色澤就代表人體精神、氣血、津液的充盈以及臟腑功能的正常。由于精氣內(nèi)守、容光煥發(fā)，因此，健康人的臉色一般是微黃，略顯紅潤而有光澤；不健康的人，則往往表現(xiàn)出許多種異常的臉色，例如蒼白、潮紅、青紫、發(fā)黃以及黑色等。

通常來講，少年的臉色不宜色枯，而老人則恰恰相反，他們是不宜色嫩。色枯是由于氣血不調(diào)，濡養(yǎng)不足，多數(shù)是疾病纏身。而色嫩同樣也是氣血不調(diào)，血壓高、肝火旺、肺熱等導(dǎo)致的，老人面頰潮紅、光亮如薄脂而透明浮腫，都屬于病態(tài)，大多有暴病相加，因此，氣色問題一定要特別注意。

愛美之心人皆有之，特別是女性，愛美可以說是女人的天性，而臉色的憔悴無華，也是許多女士煩惱的事情。女性臉色差的原因比較復(fù)雜，除了一些由于精神不佳造成的之外，大部分女性的臉色差，都是在提示身體器官可能存在疾病。

一般情況下，女性臉色不佳都是由于失血性貧血造成的，月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)血量過多，是最為普遍的原因。還有許多婦科病，例如功能失調(diào)性子宮出血、黏膜下肌瘤、肌皮間肌瘤以及子宮內(nèi)膜癌等，都可能會(huì)引起失血，這些病癥如果不及時(shí)醫(yī)治，長期下去便會(huì)嚴(yán)重影響女性的健康，從而導(dǎo)致面色黯淡無光，甚至是蒼白。因此，臉色差是一個(gè)不容小覷的問題，它并不單單是由于休息不好，還是一個(gè)具有醫(yī)學(xué)意義的信號，所以對此應(yīng)當(dāng)特別地關(guān)注。

大部分女性所關(guān)注的氣色問題，從中醫(yī)的角度來講，主要涉及兩個(gè)因素，分別是“氣”與“血”。血不足（血虛）的情況下，皮膚就會(huì)呈現(xiàn)出干燥、缺少柔潤的顏色。血液中熱量過高（血熱）的情況下，面部便會(huì)發(fā)疹生瘡。而氣血兩字經(jīng)常用在一起，就是因?yàn)?，氣與血是相互影響的關(guān)系。當(dāng)氣不足的時(shí)候，人的面部就會(huì)萎黃；而當(dāng)氣有余的時(shí)候，面部則會(huì)干燥生瘡。與此相對應(yīng)的是，歷來中醫(yī)講美容就有瀉與補(bǔ)兩個(gè)角度。例如常見的痤瘡，也就是青春痘，就是需要通過清熱“解毒”才能有治療效果；而黃褐斑則需要通過活血養(yǎng)血，才能夠消除其“淤毒”。從這個(gè)角度來分析，排毒可以說也是一種美容的妙方。

如何觀面識健康

中醫(yī)理論認(rèn)為：“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿妗保簿褪钦f人體的經(jīng)絡(luò)、臟腑之氣血都會(huì)匯聚于面部。面部的脈絡(luò)、氣血十分豐富，且面部皮膚薄嫩，暴露于外，我們很容易就能通過面部的色澤變化了解體內(nèi)臟腑、經(jīng)絡(luò)的健康狀況。

觀面了解健康的原理

觀面了解健康的診法，是基于中醫(yī)理論面部望診，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)生物全息論，綜合、發(fā)展而來。中醫(yī)診斷學(xué)中將面部對應(yīng)五臟做為面部望診的準(zhǔn)則，也就是面部不同部位反映不同臟腑的狀況。中醫(yī)診斷學(xué)認(rèn)為上額屬心，下頜屬腎，左頰屬肝，右頰屬肺，鼻屬脾。某個(gè)部位出現(xiàn)了異常的皮膚變化，如面色、病理紋、暗瘡、色斑等，則說明相應(yīng)臟腑出現(xiàn)了問題。

現(xiàn)代生物全息論則認(rèn)為，全身的組織、器官都在面部有相應(yīng)的反射區(qū)。如果面部出現(xiàn)了肌肉緊張度、彈性等變化，或者是病理紋、暗瘡、痤瘡、毛囊炎、腫脹、色斑等，出現(xiàn)在哪個(gè)器官或組織的反射區(qū)，則說明相應(yīng)的器官發(fā)生了問題。

面部常用反射區(qū)及常見病理紋

人體的各個(gè)器官在面部都有反射區(qū)，通過觀察這些反射區(qū)的變化，就可以了解到相應(yīng)器官的健康狀況。

心理壓力區(qū)：位于額頭上1/3至發(fā)際處（即前發(fā)際下緣一圈）。此區(qū)常見的病理信號為色斑、皺紋、痤瘡等。

心臟區(qū)：位于兩內(nèi)眼角之間的鼻梁處。此區(qū)多見病理橫紋，有單條出現(xiàn)，也可有多條一起出現(xiàn)。

肺區(qū)（指整個(gè)呼吸系統(tǒng)，包括氣管、咽部等）：位于兩眉頭連線中點(diǎn)之上，額頭下1/3部位。肺區(qū)多為面色發(fā)暗或局部皮膚下凹。

腦區(qū)：位于兩眉頭之間部位。腦區(qū)豎紋較常見，如“川”字紋。

胸區(qū)：位于兩側(cè)內(nèi)眼角與鼻梁之間部位。多為局部面色發(fā)暗。

肝區(qū)：位于兩眉梢外側(cè)1/2處至太陽穴以上，額頭下1/3及鼻梁中段部位。肝區(qū)常見魚尾紋和色斑。

膽區(qū)：位于鼻梁高處的外側(cè)部。此處易出現(xiàn)皮膚發(fā)青。

腎區(qū)：位于鼻翼水平線與太陽穴的垂線相交的地方。此部位多會(huì)發(fā)暗或起紅疙瘩。

膀胱區(qū)：位于人中溝兩側(cè)的凸起處。多發(fā)烏，或長痘。

脾區(qū)：位于鼻頭部位。多為局部面色異常。

胃區(qū)：位于鼻翼部位。多為局部面色異常。

大腸區(qū)：位于顴骨下方偏外側(cè)部位。多為色斑或局部面色異常。

小腸區(qū)：位于顴骨下方偏內(nèi)側(cè)部位。多為色斑或局部面色異常。

生殖系統(tǒng)區(qū)：位于人中溝及嘴唇四周部位。此區(qū)多以面色異常為主，以青色較為常見。

面色所反映的健康問題

中醫(yī)講“五臟應(yīng)五色”，意思就是每個(gè)臟腑都有對應(yīng)的顏色，青、赤、黃、白、黑五種顏色對應(yīng)著肝、心、脾、肺、腎，每種面色都代表著不同健康信號。

蒼白臉色

白色應(yīng)肺，肺主要與呼吸和氣血運(yùn)行有關(guān)，因此白色主肺病、主與氣血相關(guān)的疾病。白色常見于虛證、寒證、突然間大出血、貧血、氣喘、免疫力低下者。但如果臉色泛白卻很潤澤，這不屬于病態(tài)，是正常的膚色。面色蒼白主要是因?yàn)榉螝獠蛔?，不能將氣血正常地運(yùn)達(dá)面部，故面色會(huì)色淡而蒼白，同時(shí)還可見四肢冰冷、倦怠、語聲低微、頭暈、易患感冒等。

潮紅臉色

面色紅潤、潤澤有光是人人都想要的好氣色，但也要注意，不是所有的紅臉都是健康的。如果是上了年紀(jì)的男性面色一直潮紅，就要去檢查血壓了；中年婦女則要考慮是否和更年期有關(guān)系。潮紅色也分生理性和病理性。生理性的臉色潮紅和飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)、憤怒、害羞、緊張、情緒激動(dòng)等有關(guān)。病理性面色潮紅主要與感染引起的高熱性疾病有關(guān)，如傷寒、瘧疾、肺結(jié)核、肺炎等。另外，大量服用阿托品等擴(kuò)張血管的藥物和激素后，也會(huì)引起短暫的面色潮紅。

青紫臉色

青色多是因缺氧引起的，劇烈的疼痛常使臉色蒼白而帶有青紫色。青紫色臉色還常見于心力衰竭、先天性心臟病。中醫(yī)講青色應(yīng)肝，主痛證、寒證、驚恐，常見于疼痛、寒證、受驚嚇、心血管疾病。小孩受驚嚇后常常會(huì)出現(xiàn)印堂（兩眉之間）發(fā)青。

臉色發(fā)黃

都說黃皮膚的中國人，可見黃色是我們本真的膚色，民間有句諺語叫“天黃有雨，人黃有病”，那么到底黃臉色是健康的膚色呢，還是有疾病了？健康的黃膚色是黃中透著血色，肌膚表面潤澤有光，膚質(zhì)細(xì)膩。中醫(yī)講“知常達(dá)變”，意思就是以正常人為標(biāo)準(zhǔn)就可以推測出不健康的表現(xiàn)，那么膚色也一樣，不是和正常的黃色一樣的話，就有可能是健康出了問題。常見的問題有先天性胡蘿卜素代謝轉(zhuǎn)換酶缺乏癥、膽管阻塞、急性黃疸性肝炎、膽結(jié)石、肝硬化、肝癌、胰腺癌、血液病、貧血等。

臉色發(fā)黑

中醫(yī)理論認(rèn)為黑色應(yīng)腎，臉色發(fā)黑是腎臟相關(guān)疾病的面色表現(xiàn)。此外，肝硬化、腎上腺功能減退、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃。

黃褐斑、雀斑與健康的關(guān)系

黃褐斑又名“蝴蝶斑”、“肝斑”，是一種常見的發(fā)生于面部的后天性色素沉著過度的皮膚病理改變，日曬后會(huì)加重。多發(fā)于中青年女性，發(fā)病緩慢，多不伴有其他不適，發(fā)病有一定的季節(jié)性，夏重冬輕。

黃褐斑提示的健康訊息

黃褐斑的皮損多為淡褐色或黃褐色色斑，邊界清楚，形狀不規(guī)則，對稱分布于眼眶附近、額部、眉弓、鼻部、面頰、唇及口周等處。其病因尚未完全明確，目前已知的病因有：體質(zhì)因素、日光因素、肝功能不全、精神因素、營養(yǎng)缺乏、藥物因素、內(nèi)分泌因素。依據(jù)病因，黃褐斑主要可以分為3類：

（1）曬斑

強(qiáng)風(fēng)吹、暴雨淋、海水浴很容易形成曬斑。海水中鹽含量很高，浴后曬太陽，會(huì)對皮膚造成強(qiáng)烈的刺激，先為皮膚發(fā)紅，隨后腫痛、膚色黯沉。為了抵御日光中的紫外線，黑色素大量生成，到皮層后無法及時(shí)代謝排出，便會(huì)產(chǎn)生曬斑。

（2）生理性黃褐斑

①黑斑。精神壓力過大、長期疲勞或受到過度刺激，引起神經(jīng)功能紊亂，使腦垂體無法正常工作，促使腎上腺激素分泌增加，刺激黑色素細(xì)胞分泌出大量黑色素，黑色素沉積形成黑斑。

②未成年女性黃褐斑。未成年女性的卵巢功能還未健全，月經(jīng)周期尚不規(guī)律，有的少女上唇還會(huì)出現(xiàn)“胡須”樣斑點(diǎn)，這都與卵巢未發(fā)育完全有關(guān)。通常會(huì)伴隨著痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

③妊娠斑（蝴蝶斑）。這種黃褐斑是女性妊娠期間體內(nèi)孕激素和雌激素水平改變引起的。多在懷孕后第3~第5個(gè)月出現(xiàn)，因?yàn)榇藭r(shí)大部分營養(yǎng)要供給胎兒，母親的氣血就容易虧虛，面部氣血運(yùn)行就會(huì)減弱。分娩后黃褐斑的消失也會(huì)因人而異，有的人哺乳、休養(yǎng)之后，色斑就會(huì)消失。有些人卻會(huì)越長顏色越深，會(huì)導(dǎo)致老年斑提前出現(xiàn)。

（3）病理性黃褐斑

黃褐斑主要發(fā)生在女性身上，與內(nèi)分泌系統(tǒng)、月經(jīng)、心情等密切相關(guān)，女性一定要注意，長斑后及時(shí)去醫(yī)院就診。因?yàn)辄S褐斑的出現(xiàn)還與糖尿病、腎功能不全、甲亢、酒精中毒、結(jié)核、營養(yǎng)不良、肝病等有關(guān)。

長雀斑正常嗎

雀斑是常見于面部的較小的黃褐色或褐色的色素沉著斑點(diǎn)，呈圓形、卵圓形或不規(guī)則形，主要集中在面部，尤其是雙眼至兩顴凸出部位最明顯，為常染色體顯性遺傳，女性多于男性。兒童期就會(huì)出現(xiàn)，到青春期最為明顯，夏季日曬后會(huì)加重，冬季較輕。雀斑的形成主要是由于皮膚表層基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過多所導(dǎo)致。多不提示機(jī)體有病變，不用太擔(dān)心，只要適當(dāng)使用些護(hù)膚品就行了。若雀斑在短期內(nèi)突然顏色加深，或形成色斑凸出皮膚表面，這時(shí)就要去醫(yī)院就診了。

【第三節(jié)】　耳朵是如何預(yù)示健康隱患的

耳朵與健康之間的關(guān)系

耳朵是人體的一個(gè)小部分，它雖然每天都會(huì)被人使用，但卻不像眼睛和嘴巴那樣被人重視，甚至很多時(shí)候人們都感覺不到它的存在。殊不知，耳朵雖然僅占人體總面積的1%而已，但卻是極其重要的一個(gè)器官，并且有著預(yù)報(bào)全身健康的作用。

耳朵與臟腑有很大的關(guān)聯(lián)，《靈樞·素問》中說：“耳者，宗脈之所聚也?！币馑季褪钦f，耳是人體經(jīng)絡(luò)分布最密的地方，十二經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)的別氣都走于耳，此外還有許多其他經(jīng)脈也都注于耳。相信人們很難想象，一個(gè)小小的耳朵上，竟有260個(gè)穴位，其中前面有200個(gè)穴位，背面60個(gè)穴位。

當(dāng)人體的器官有疾病的時(shí)候，耳朵往往會(huì)發(fā)出信號，如腎氣衰退，就會(huì)出現(xiàn)耳鳴等。甚至有人把耳朵比作是微型人體，這也就是說人體的每一個(gè)組織器官都可以在耳朵上找到相應(yīng)的穴位，一旦這些組織器官發(fā)生病變，那么這些穴位就必然會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的改變。這也就是說，望耳可以斷病，告訴人們很多關(guān)于疾病的信號。

耳部反應(yīng)區(qū)出現(xiàn)異常，包括色澤、形態(tài)和感覺的改變，可能是在提示人體內(nèi)臟疾病的存在，特別是對肝癌、胃癌、食管癌以及肺癌的診斷率很高。耳診學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，如果內(nèi)臟有腫瘤的話，耳朵相應(yīng)穴位的電阻就會(huì)降低，通過腫瘤探測儀不僅可以發(fā)現(xiàn)肝癌、胃癌、肺癌，且準(zhǔn)確率可以高達(dá)50%以上?？赡芤舱且?yàn)槿绱耍\病才會(huì)成為中醫(yī)的重要部分。在耳診學(xué)中，人體的五臟六腑都能夠在小小的耳朵中找到對應(yīng)的位置，并能根據(jù)耳朵某一區(qū)域的變色、變形、脫屑等變化，判斷出內(nèi)臟的病變。

看耳朵形狀就知你是什么體質(zhì)

一直以來，民間都有一種說法，那就是認(rèn)為耳朵與一個(gè)人的福氣有關(guān)，“兩耳垂肩”也常常被認(rèn)為是貴人的象征。在悠長的歲月中，人們總結(jié)出了很多關(guān)于“大耳朵有福”的說法，雖然具體根據(jù)是什么已經(jīng)無從查考，但近年來的一些科學(xué)研究卻表明，耳朵的確同人的某些稟賦以及壽命長短有一定的關(guān)系。

曾有這么一則報(bào)道，俄羅斯的學(xué)者經(jīng)過研究之后發(fā)現(xiàn)，人的創(chuàng)造能力與其耳朵的大小有一定的關(guān)系。比如，左耳長的人通常能夠在精確程度要求高的學(xué)科取得重大成就，而右耳大者則可能會(huì)成為人文學(xué)家。可能很多人會(huì)很容易想到中醫(yī)理論中關(guān)于“耳為腎竅”的說法，腎為先天之本，那么作為“宗脈之所聚”的耳朵，與某些先天的稟賦是否真的相關(guān)呢？

很顯然，先天的稟賦與后天的成功不可能是絕對相關(guān)的。據(jù)說，猶太人之所以聰明過人，并不是因?yàn)樗麄兊亩浜艽螅堑靡嬗谒麄冇幸粋€(gè)與眾不同的生活習(xí)慣，那就是他們每天早、晚洗臉的時(shí)候，都用熱水燙耳朵，并用毛巾把耳朵的里里外外擦紅。這樣一來，不管耳朵是大還是小，都可以血流通暢，使大腦供氧充足，思維敏捷。

至于耳大長壽的說法，據(jù)調(diào)查也絕不是虛妄之說?，F(xiàn)代研究表明，人和其他哺乳動(dòng)物一樣，成年后雖然全身和內(nèi)臟的生長都已經(jīng)停止了，但耳朵卻是唯一的一個(gè)例外。因?yàn)樗惠呑佣荚诓粩嗟亻L大，而且平均每10年能夠長1.4～2.2毫米。雖然其增長的速率并不明顯，但其確實(shí)是在不斷增長的。由于耳廓的長度隨著年齡的增長會(huì)越來越長，所以，老年人的耳朵通常都比青年人的要大一些。某學(xué)者對英國和歐洲一些國家的幾百位壽星的調(diào)查表明，他們的耳垂長度及厚度也確實(shí)是大于常人。而從這個(gè)觀點(diǎn)看，長壽者并非是耳朵大了壽命才長，而是壽命長了耳朵才會(huì)長得大。當(dāng)然，這也并不等于說，長壽完全就是取決于耳朵的大小的。

耳朵形狀與體質(zhì)的關(guān)系

耳朵厚而大：人常說“耳朵大有?！?，耳朵厚大，其實(shí)是腎氣充足的一種表現(xiàn)。

耳朵薄而?。憾浔《〉娜?，通常多為腎氣虧虛。

“胖耳朵”：耳朵較大且柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿表明這個(gè)人的先天營養(yǎng)狀況極佳。

“瘦耳朵”：如果一個(gè)人的耳朵偏小且僵硬，肉少骨多，耳垂薄，那么就代表這人的體質(zhì)屬于先天不足型。

人們將耳朵大和壽命長聯(lián)系起來，其實(shí)可以從兩個(gè)方面來解釋。其一是因?yàn)槎笳吣I氣健。古人認(rèn)為腎開竅于耳，故耳大是腎氣健的征象，腎氣足則壽長，所以欲想長壽健康，護(hù)腎就很重要。其二則是，壽命長者耳朵長得大。

如何通過耳朵預(yù)判疾病

人體的各個(gè)部位都可以在耳朵上找到與其相對應(yīng)的位置。當(dāng)一個(gè)人的身體出現(xiàn)問題的時(shí)候，耳朵的相關(guān)區(qū)域就會(huì)出現(xiàn)一些不正常的反應(yīng)。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就曾有“視耳好惡，以知其性”的說法。而中醫(yī)也早就有通過觀察耳朵的色澤、形態(tài)的變化，來輔助診斷及鑒別病癥的方法。那么究竟如何通過耳朵的變化來辨別疾病呢？

耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn)。

耳朵顏色淡白的人，多怕冷惡風(fēng)，手腳冰涼。

耳朵干枯沒有光澤，可能是由于機(jī)體腎精不足。

耳廓干枯焦黑，多見于傳染病后期或糖尿病。

耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱。

如果耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。

在耳朵的局部呈點(diǎn)狀或片狀紅暈、黯紅、黯灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。

耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。

雖然望耳能夠判斷出一個(gè)人的身體狀況，但這只是中醫(yī)“望診”中的一部分，想要更加細(xì)致地判斷身體健康狀況、診斷疾病，還應(yīng)當(dāng)結(jié)合全身的其他表現(xiàn)才能下定論。即使平日里自己留心觀察，也不可完全盲目地照書診斷、杞人憂天。

耳鳴與疾病

耳鳴是人們在沒有任何外界刺激條件下，所產(chǎn)生的異常聲音感覺。多為病人自覺聽到的聲音，如嗡嗡聲、汽笛聲、蟬鳴聲，或有似鈴響、蟲鳴、鳥叫、流水、刮風(fēng)的聲音，在安靜的環(huán)境中更為明顯，但實(shí)際上外界并沒有相應(yīng)的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。

耳鳴的概況

耳鳴是聽覺器官對聲響或者虛構(gòu)聲音的幻覺，由于人和人的體質(zhì)不同，引發(fā)耳鳴的原因也不同，所以各人的表現(xiàn)差異比較大。耳鳴是一種常見的臨床癥狀，有時(shí)候是持續(xù)性的，有時(shí)候是間斷性的。有耳鳴的人常會(huì)感到心煩意亂、精神痛苦、煩躁不安，嚴(yán)重地影響正常的生活和工作。

耳鳴的發(fā)生率很高，英、美等先進(jìn)國家的統(tǒng)計(jì)資料表明，耳鳴的發(fā)生率占總?cè)丝诘?5%～20%。中國國內(nèi)尚缺乏耳鳴流行病學(xué)的調(diào)查數(shù)據(jù)，但據(jù)保守估算，至少也能夠達(dá)到10%以上，也就是說，中國的耳鳴患者大約有1.2億～1.3億人，其中至少有1千萬人耳鳴較重。

耳鳴產(chǎn)生的原因非常復(fù)雜，很多時(shí)候，耳鳴不僅僅是由于耳本身的疾病所引起的，大多數(shù)與發(fā)生在全身其他部位的某些疾病相關(guān)。比如高血壓病人發(fā)生耳鳴或原有耳鳴加重，常提示血壓升高；而久服奎寧、水楊酸等藥物也會(huì)導(dǎo)致耳鳴；注射鏈霉素后發(fā)生耳鳴，說明已發(fā)生耳中毒；鼓膜內(nèi)陷、粘連、混濁、穿孔，鼓室積膿，鼻咽部腫瘤等疾病也都會(huì)發(fā)生耳鳴。還有一些時(shí)候，耳鳴的原因甚至根本找不到。

耳部疾患引起的耳鳴

耳內(nèi)有異物，耳膜充血、穿孔、炎癥腫脹發(fā)生阻塞，中耳積液或感染，耳硬化等癥，均可發(fā)生傳導(dǎo)性耳鳴。這種耳鳴常發(fā)生于病變的一側(cè)，且音調(diào)較低，如會(huì)出現(xiàn)“隆隆”聲、“轟轟”聲、“嗡嗡”聲。而當(dāng)內(nèi)耳震蕩、水腫，聽神經(jīng)瘤等刺激內(nèi)耳耳蝸時(shí)，也會(huì)發(fā)生耳鳴。這種耳鳴則多為雙側(cè)性的，且鳴音較高，如蟬鳴或者“嘶嘶”聲，耳鳴常呈間歇性。

頸部疾患引起的耳鳴

當(dāng)頸部腫痛或者患有其他頸部疾病，壓迫到頸動(dòng)脈的時(shí)候，也可能會(huì)引起受壓的一側(cè)耳鳴。這種耳鳴的特點(diǎn)是持續(xù)性、低音調(diào)，而且耳鳴的程度會(huì)隨著體位的變化而變化。

鼻咽癌引起的耳鳴

在患有鼻咽癌的人群中，大約有近一半的人曾有過耳鳴的現(xiàn)象。這種耳鳴通常都是低頻的“嗡嗡”聲，而且還時(shí)常會(huì)伴有耳部悶脹感和堵塞感，聽力減退，但是聽自己說話的時(shí)候反而會(huì)覺得響亮，所以也可以稱為自聽過強(qiáng)。由于鼻咽癌的危害較大，所以一旦出現(xiàn)以上癥狀，一定要引起高度警惕。

神經(jīng)衰弱引起的耳鳴

耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素都有很大的關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人的情緒憂郁、焦慮不安時(shí)，即便沒有任何耳部或者其他部位的疾病，也有可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。另外，神經(jīng)衰弱的人，也常常會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況，而且這種耳鳴的音調(diào)通常是高低不定的，且多為雙側(cè)性，并伴有頭昏、頭痛、失眠、多夢等癥狀。這種耳鳴還與憂郁有關(guān)，調(diào)節(jié)情緒可使之好轉(zhuǎn)。另外，當(dāng)一個(gè)人身體比較虛弱時(shí)，也會(huì)由于血管張力不足，局部供血不良而引起耳鳴的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為這是腎虛的表現(xiàn)。

噪聲損傷引起的耳鳴

短暫的強(qiáng)噪聲或者長期反復(fù)的噪聲（如職業(yè)噪聲、搖滾樂和迪斯科音樂、大音量立體聲耳機(jī)等）均能夠?qū)е侣犃ο陆?，并伴耳鳴和眩暈的癥狀，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)幻聽或者神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。

藥物引起的耳鳴

我們在生病的時(shí)候，醫(yī)生常常會(huì)使用一些抗生素，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等，來幫助我們抵抗細(xì)菌，但這些藥物卻對我們的聽神經(jīng)以及前庭神經(jīng)均有一定的毒害作用。其中，早期可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀，這種耳鳴往往是高音調(diào)，呈雙側(cè)性。如果不及時(shí)停藥的話，會(huì)迅速發(fā)展成為耳聾，且難以逆轉(zhuǎn)。

另外，還有許多藥物，如大劑量使用奎寧、奎尼丁、氯喹等，也會(huì)損傷內(nèi)耳的神經(jīng)，或者引起劇烈耳鳴。不過，這種原因引起的耳鳴，通常在停藥之后就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，通常不會(huì)影響聽力。

全身性疾病引起的耳鳴

很多時(shí)候，耳鳴往往是心血管疾病的先兆。因?yàn)槎亴θ毖腿毖醣容^敏感，所以在心血管病早期，流向腦部的血量和血液中的含氧量降低時(shí)，就會(huì)使得耳蝸的微細(xì)血管出現(xiàn)供血異常，發(fā)生耳鳴。有關(guān)資料表明，在心臟病患者中，近86.7%的患者出現(xiàn)耳鳴的癥狀比心絞痛要早很多，而8.6%的患者則是心絞痛和耳鳴同時(shí)出現(xiàn)。所以，一個(gè)原來沒有耳鳴癥狀的中老年人，如果在近期內(nèi)突然耳鳴的話，一定要及時(shí)檢查血脂、血壓及心電圖，以明確是否患有隱性的心臟病。如果有些人長期患有耳鳴，但近期耳鳴突然加重的話，也應(yīng)該及時(shí)檢查心血管系統(tǒng)。

患有肝膽疾病、慢性支氣管炎、腎病、糖尿病、結(jié)核病等，導(dǎo)致全身功能紊亂的時(shí)候，常常也會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀。其特點(diǎn)與藥物中毒所引起的耳鳴是一樣的，都是高音調(diào)、雙側(cè)性的，而且這種耳鳴一般都會(huì)隨著疾病的康復(fù)而消失。

高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈痙攣或者中醫(yī)所說的陰虛證等，也有可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴，但當(dāng)這些疾病經(jīng)過治療有所好轉(zhuǎn)的時(shí)候，耳鳴也就會(huì)自然消失?；加胸氀?、高血壓的病人，如果出現(xiàn)耳鳴或者耳鳴加重，則表明病情正在進(jìn)一步惡化，所以，一定要引起警惕。

此外，還有很多種情況，如對于某些腫瘤來說，耳鳴也是一個(gè)不可忽視的早期癥狀，也是導(dǎo)致病人求醫(yī)的主要原因之一。

更年期綜合征引起的耳鳴

也許你很難想象到，更年期綜合征也會(huì)引起耳鳴，但事實(shí)上，這的確是真的，尤其是一些睡眠不好的人，會(huì)更加嚴(yán)重。

看了以上關(guān)于可能會(huì)引發(fā)耳鳴的疾病，是不是覺得心有余悸呢？其實(shí)還有少數(shù)的耳鳴患者病因不明，需定期觀察、監(jiān)測?？傊谌粘Ｉ钪?，一旦出現(xiàn)耳鳴的癥狀，尤其是單側(cè)、呈高音調(diào)、持續(xù)性的耳鳴，并伴有眩暈、耳聾、頭痛等其他癥狀的時(shí)候，一定要提高警惕，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科、五官科就診，并進(jìn)行相關(guān)的聽力、影像學(xué)及必要的全身系統(tǒng)檢查，細(xì)查引發(fā)耳鳴的病因，以便得到準(zhǔn)確及時(shí)的診斷和治療

耳鳴病人經(jīng)過醫(yī)生的系統(tǒng)檢查，明確了病情，就應(yīng)該采取針對性的治療措施。但千萬不要過度緊張，積極配合治療，并且不要特別關(guān)注耳鳴，調(diào)整生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點(diǎn)。在日常生活中也應(yīng)注意要戒除挖耳、掏耳等不良習(xí)慣；睡眠要充足，臨睡忌進(jìn)濃茶、咖啡、可可等飲料；注意防止水漬入耳；枕頭不宜太高或太低；避免在強(qiáng)噪聲環(huán)境下，長時(shí)間逗留或者過多地接觸噪聲，如果實(shí)在無法遠(yuǎn)避，最好能用手掩耳或者把嘴巴張開。

耳垂皺紋與疾病

耳垂屬于耳朵的一部分，在耳輪的下面。所謂耳垂皺紋，即指兩側(cè)耳垂有深而斜行向下連貫的折痕，大多起自耳屏切跡，斜向后至耳垂外側(cè)緣，多呈弧形，少數(shù)呈“S”形。也就是通常所說的耳垂斜線皺紋。

通常情況下，耳垂斜線皺紋分為3度：Ⅰ度，皺紋不明顯，表淺細(xì)條線；Ⅱ度，皺紋很明顯，深達(dá)1毫米，皺紋長達(dá)整個(gè)耳垂；Ⅲ度，皺紋非常顯著，深度超過1毫米，邊緣分開，通常還有另一個(gè)平行的皺紋存在。千萬別小看這小小的皺紋，這可是一個(gè)使人驚恐的信號哦！因?yàn)樗怀霈F(xiàn)，就意味著您已經(jīng)患了動(dòng)脈硬化或者有心臟缺血的情況。

科學(xué)研究人員在做了大量的統(tǒng)計(jì)之后，驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來耳垂處不顯眼的小皺紋，竟然和動(dòng)脈異常有很大的關(guān)聯(lián)。耳垂上出現(xiàn)的皺紋，是動(dòng)脈病變過程中的局部表現(xiàn)。耳垂由脂肪與結(jié)締組織構(gòu)成，沒有軟骨，是耳朵上唯一肉多的部位，所以當(dāng)動(dòng)脈硬化時(shí)，耳朵得到的血液較少，而耳垂是耳朵上對這種缺血現(xiàn)象感覺最敏感的部分，所以耳垂上才會(huì)出現(xiàn)皺紋。所以，當(dāng)您的耳朵出現(xiàn)耳垂皺紋時(shí)，一定要及時(shí)檢查您的心臟。

耳垂皺紋與心臟病

美國芝加哥大學(xué)醫(yī)療中心藥物學(xué)家威廉·埃利奧特，在對一些人進(jìn)行長期的觀察之后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常奇怪的現(xiàn)象，那就是耳垂上有皺紋的人，患心臟病的可能性是沒有這種皺紋者的8倍之多。為使自己的發(fā)現(xiàn)更有說服力，威廉·埃利奧特還報(bào)告了1000例病人的情況。在耳垂有皺紋的人之中，有74%的人患有冠狀動(dòng)脈疾病，而在患有冠狀動(dòng)脈疾病的人中，有72%的人耳垂上有皺紋。既有耳垂皺紋又患有心臟病的病人死亡的可能性，是那些已確診為有心臟病但并無耳垂皺紋者的3倍！

在對此現(xiàn)象的原因進(jìn)行分析的時(shí)候，美國佛羅里達(dá)州病理學(xué)家加里·D·坎伯蘭認(rèn)為，耳垂皺紋與心臟病的關(guān)系，可能是由于失去彈性蛋白而引起的。這種蛋白在體內(nèi)能使血管擴(kuò)張和收縮，使血液流動(dòng)能夠隨時(shí)發(fā)生變化，特別在運(yùn)動(dòng)期間更是這樣。所以他認(rèn)為彈性蛋白的喪失，可能會(huì)引起心臟以及耳垂形狀發(fā)生變化。

耳垂皺紋與冠心病

隨著醫(yī)學(xué)研究的不斷深入，國內(nèi)外的一些學(xué)者，經(jīng)過研究之后發(fā)現(xiàn)，患有冠心病的人，耳垂上幾乎都有一條皺紋。如果對耳垂有皺紋的人做心臟冠狀動(dòng)脈造影檢查的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中有90%以上的人都患有冠心病。在調(diào)查過程中還發(fā)現(xiàn)，在11例無耳垂皺紋的人之中，有10人的冠狀動(dòng)脈是比較正常的；而在121例已經(jīng)確診的冠心病病人之中，120例耳垂有皺紋。

如今，耳垂有皺紋已經(jīng)被認(rèn)為是患冠心病的先兆，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上也常用此來作為診斷冠心病的“望”診手段。耳垂“冠脈溝”是耳垂上的一條紋路，沒有這條紋路，說明心臟情況良好；如果耳垂上出現(xiàn)了這條紋路，就說明有患冠心病的可能，紋路越清晰問題越嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。即使沒有診斷出冠心病，也不能掉以輕心，要積極采取相應(yīng)措施，預(yù)防冠心病。

也許有人不禁要問，為什么患有冠心病的人會(huì)有耳垂皺紋，這其中又有什么不為人知的奧秘呢？對此，醫(yī)學(xué)家們普遍認(rèn)為，冠狀動(dòng)脈的病變，會(huì)累及全身的小動(dòng)脈和引起微循環(huán)障礙，而耳垂作為耳朵最末端的部位，是一種既無軟骨亦無韌帶的纖維蜂窩狀組織，它不僅易受缺血、缺氧等的影響，而且局部缺血的時(shí)候，還很容易產(chǎn)生收縮的現(xiàn)象，所以才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)耳垂皺紋。特別是對于一些中老年人來說，如果發(fā)現(xiàn)耳垂上面出現(xiàn)一條連貫的、帶有明顯皺褶的皺紋，且同時(shí)伴有胸悶、心悸、心前區(qū)疼痛或者其他類似冠心病的癥狀時(shí)，一定不要存有僥幸心理，要警惕患冠心病的可能，并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查、診治。

自從耳垂斜線皺紋被確定為冠心病病人的外在特征之后，許多學(xué)者也都對此進(jìn)行了大量的研究，并認(rèn)定其是預(yù)測動(dòng)脈粥樣硬化有意義的標(biāo)記。有關(guān)的一些專家還曾利用實(shí)驗(yàn)證明，病人的耳垂斜線皺紋的程度與冠狀動(dòng)脈損害情況有著十分密切的關(guān)系。他們還從研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)病人患有慢性冠狀動(dòng)脈功能不全和體力負(fù)荷耐量低時(shí)，97%的人都有耳垂斜線皺紋出現(xiàn)，且有25%左右的病人為Ⅲ度皺紋。而在體力負(fù)荷耐量高的病人中，僅70%的人有耳垂斜線皺紋的情況，且多為l～2條皺紋。另外，耳垂斜線皺紋的明顯程度，還與心肌梗死病人血液中的膽固醇含量有關(guān)，血液中膽固醇含量越高，其耳垂斜線皺紋越明顯。

耳垂皺紋與動(dòng)脈硬化

耳垂皺紋除了與冠心病有關(guān)之外，還與動(dòng)脈硬化有一定的關(guān)系。曾有專家對300名中老年眼底動(dòng)脈硬化的病人進(jìn)行過臨床觀察，發(fā)現(xiàn)有287人都有耳垂皺紋的現(xiàn)象，皺紋與動(dòng)脈硬化的一致率竟高達(dá)95%。

那么，為什么動(dòng)脈硬化者的耳垂會(huì)出現(xiàn)皺紋呢？其實(shí)，早在1973年的時(shí)候，就有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，觀察耳垂的皺紋能夠比高血脂、吸煙等更準(zhǔn)確地預(yù)測出動(dòng)脈硬化。因?yàn)槎篂闄C(jī)體末端部位，由結(jié)締組織構(gòu)成，其局部的血管較為豐富，對缺血相當(dāng)敏感。當(dāng)冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化的時(shí)候，耳垂的供血?jiǎng)用}就有可能會(huì)出現(xiàn)硬化、血液循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致局部皮膚及組織的缺血，耳垂的膠原纖維、彈性纖維退化、萎縮甚至斷裂，最終就會(huì)形成耳垂皺褶。

動(dòng)脈粥樣硬化是中老年人群中比較常見的疾病之一，而且早期的動(dòng)脈硬化癥狀不容易覺察，通常有了明顯癥狀被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，病情已經(jīng)很嚴(yán)重了，而耳垂皺紋這種身體的細(xì)微變化能夠幫助人們及早發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在有3度耳垂皺紋的人群中，健康的人僅占21%左右，而心絞痛病人卻占到了62%，心肌梗死病人更是高達(dá)80%。除此之外，耳垂斜線皺紋與年齡也有較為密切的關(guān)系，如在40歲以下的健康人群中，有耳垂斜線皺紋者僅占9%，而40～49歲卻占30%，50～59歲則為50%，60～69歲就高達(dá)66%，這也就是說，隨著年齡的不斷增大，出現(xiàn)耳垂斜線皺紋者所占比例也相應(yīng)增多。所以，對于上了年紀(jì)的老人以及一些中年人，不妨經(jīng)常自我觀察一下，看自己是否有耳垂斜線皺紋。如果沒有那自然是最好的，一旦發(fā)現(xiàn)的話，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以便及早診治，切莫因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)不及時(shí)而貽誤了病情。

【第四節(jié)】　怎樣通過唇舌了解身體的健康狀況

嘴唇告訴你的健康訊息

每個(gè)人都有屬于自己的嘴唇，嘴對我們每個(gè)人來說都很重要。正如人們常說的，“好胳膊，好腿，不如有張好嘴”。所以大多數(shù)人一向都很注重保護(hù)自己的嘴唇?？赡芎芏嗳硕贾雷齑降拇笮　⒑癖?、色彩，可以反映出一個(gè)人的內(nèi)心情緒和情感世界，但你知道嗎？細(xì)嫩的、敏感的嘴唇除了能夠顯示一個(gè)人的外貌和情緒之外，它還能反映出一個(gè)人的身體健康狀況哦！

人的身體就像樹一樣，樹有什么毛病的話，通過樹葉就可以看得出來；而人體出了什么問題，嘴唇作為人體的一部分，其實(shí)也是具備這種“提示”功能的。如果某一天，你發(fā)現(xiàn)自己的唇部發(fā)生了異常，那么千萬不要認(rèn)為這是無關(guān)緊要的，因?yàn)樗苍S是在向你反映你身體的健康狀況哦！

從嘴唇的顏色看疾病

一般情況下，正常人的唇色紅而滋潤，干濕適度，且潤滑有光。如果嘴唇色澤異常，常表示身體有疾病。唇色與身體健康也有一定的聯(lián)系，從上唇的顏色和形狀，可觀察到大腸吸收和排泄的情形，以及個(gè)人行為與言談舉止的合宜度。通過以下的知識，你可以根據(jù)自己的情況，更進(jìn)一步地了解自己的健康。

唇色紅潤：濕燥適度，腸胃健康。

唇色淡紅：多屬血虛或氣血兩虛。體質(zhì)虛弱而無疾患之人可見此唇色

唇色火紅如赤：發(fā)燒，心火旺，呼吸道有炎癥。發(fā)燒時(shí)，嘴唇呈深紅色。心臟衰竭、缺氧或罹患肺病，嘴唇會(huì)呈深紅色。

嘴唇蒼白：通常情況下，健康嘴唇的顏色標(biāo)志應(yīng)該是淡紅色的。所以，如果一個(gè)人的嘴唇經(jīng)常是蒼白的，且經(jīng)常會(huì)感到身體乏力，那么可能就是體內(nèi)產(chǎn)生疾病了，而這種現(xiàn)象，通常為血虛的特征。血液循環(huán)弱，冬天四肢冰冷發(fā)紫，若營養(yǎng)失調(diào)，起居不良，容易導(dǎo)致貧血。雙唇淡白，多屬脾胃虛弱，氣血不足，常見于貧血和失血癥，在婦女中比較普遍。

另外，嘴唇蒼白也有可能是胃痙攣或者貧血的信號。特別是上唇蒼白泛青，為大腸虛寒，脹氣、泄瀉、腹絞痛、冷熱交加等癥狀間或出現(xiàn)。下唇蒼白，則為脾胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)胃部發(fā)冷、上吐下瀉、胃陣痛等癥狀。

嘴唇發(fā)紫：現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常會(huì)見到有些人的嘴唇有不正常的發(fā)紫現(xiàn)象，但是由于不了解相關(guān)的知識，所以就很少有人在意。而事實(shí)上，嘴唇發(fā)紫卻是身體病變發(fā)出的警報(bào)信號！一旦出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的情況，大多都是因?yàn)樾呐K和肺部有問題，以致影響人體內(nèi)經(jīng)過血液輸送的氧，導(dǎo)致其數(shù)量明顯降低，所以才會(huì)從嘴唇發(fā)紫上首先表現(xiàn)出來的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為“紫紺”，這是機(jī)體缺氧或藥物中毒的征象。常伴有面色暗紅或淡青，胸悶不舒或時(shí)有刺痛，心慌氣短，舌有淤斑淤點(diǎn)等癥狀。

紅里泛青的嘴唇：這種情況通常要謹(jǐn)防心力衰竭等疾患。唇色泛青，多為氣滯血瘀，血液不流暢造成的，易罹患急性病，特別是血管病變，如血管栓塞、腦卒中（中風(fēng)）、心臟病、貧血等急暴之癥。極度寒冷的時(shí)候，身體末端的血液循環(huán)不良，嘴唇會(huì)呈現(xiàn)出青紫色。

上唇顏色焦枯或者黯紅：這種現(xiàn)象多預(yù)示著大腸病變，并伴有肩膀不松爽，喉嚨不暢、口臭口疹、耳鼻不通等癥狀。

下唇絳紅色：多為胃熱，并見胃痛、肢體重滯、噎嗝、腹脹等癥。

唇內(nèi)紅赤或者紫絳：這通常是肝火旺的表現(xiàn)，患者多脾氣急躁，飲食不下。肺心病伴心力衰竭者，當(dāng)缺氧時(shí)呈唇色紫紅色；唇色如櫻桃紅者，則常見于煤氣中毒。

雙唇發(fā)黃且干燥：這預(yù)示著脾臟的分泌工作有礙，削弱了免疫系統(tǒng)的抵抗力以及輔助造血功能，很容易受感染。唇色淡黃，若臉色、眼白一樣呈黃色，則有可能是肝功能不好的表現(xiàn)。若唇內(nèi)有黃色，有肝炎跡象，肝膽一定不佳。

唇色黯黑而濁者：這通常是消化系統(tǒng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，且會(huì)伴有腹瀉、便秘、頭痛、失眠、食欲不振等。一旦出現(xiàn)黑色沉淀、深色斑，則可能是慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退或者消化道息肉，也有可能是罹患梅毒所致。嘴唇泛黑或者呈紫黑色斑點(diǎn)的人，也有可能是缺乏維生素C所致。

嘴唇顏色黯?。弘p唇在經(jīng)過曝曬之后，很容易導(dǎo)致唇色黯淡無光。另外，經(jīng)常化妝的女士也要注意，如果御妝不夠徹底，通常也會(huì)導(dǎo)致唇色暗沉和干燥，嚴(yán)重的還可能會(huì)染上“口紅病”。所以應(yīng)該注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，唇部護(hù)理必須先使用優(yōu)質(zhì)護(hù)唇油，然后再使用口紅，最好是無色的。同時(shí)還要多喝水，并經(jīng)常食用一些含有豐富維生素的蔬菜和水果，也可以適量服用復(fù)合維生素制劑，因?yàn)檫@些都可改善唇色沉暗。

怎樣從嘴唇的癥狀看疾病

干燥的嘴唇：如果一個(gè)人攝入的水分很多，嘴唇卻依然十分干燥的話，就很可能是消化道黏膜和胃出現(xiàn)了問題。

口角裂紋：如果僅僅是因?yàn)榻?jīng)常用舌頭舔造成的嘴唇開裂，倒是不必過分擔(dān)心。但是如果出現(xiàn)口角裂紋的話，則一定要謹(jǐn)防患有神經(jīng)性皮炎的情況?？诮橇鸭y和一般的營養(yǎng)不良不同，這很可能是嘴受了酵母菌感染的象征，比如患有糖尿病的人就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。缺乏維生素C的時(shí)候，嘴唇也會(huì)出現(xiàn)裂紋，這是因?yàn)槿狈S生素C會(huì)影響結(jié)締組織和皮膚的再生。而嘴唇有裂口，則說明缺乏維生素B12、鈣、維生素A、維生素E或鎂。一旦缺少這些必需的維生素或者礦物質(zhì)，皮膚就會(huì)變得干燥和易裂。

下嘴唇厚：對于下嘴唇厚的人來說，這并不是性感的象征，而是有可能先天性肝臟不好，也可能是膀胱有問題。

嘴唇部位變厚：這是因?yàn)榧谞钕偎胤置诓蛔?。唇厚薄有別：上唇較薄的人，先天心臟功能較弱。下唇較薄的人，先天脾胃功能較弱。

荷包狀嘴：臨床實(shí)驗(yàn)表明，呈放射狀的褶皺可能是結(jié)締組織的疾病引起的，比如皮膚、血管和內(nèi)部器官的結(jié)締組織可能經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)。

疼痛的皰疹：現(xiàn)實(shí)生活中，嘴唇上起小泡，是一種非常常見的現(xiàn)象。由于大多數(shù)人都帶有皰疹病毒，所以一旦免疫系統(tǒng)受到感染、應(yīng)激反應(yīng)和陽光的刺激，病毒就會(huì)發(fā)作。

嘴唇出現(xiàn)白斑：對于女性朋友來說，如果發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇出現(xiàn)白斑，千萬不要以為只是暫時(shí)的缺乏某種營養(yǎng)素而造成的，因?yàn)檫@很有可能是宮頸白斑的一種表現(xiàn)。宮頸白斑是子宮頸、陰道部出現(xiàn)的一種灰白色不透明的斑塊狀病變，與子宮頸癌的發(fā)生有一定關(guān)系。白斑是在身體兩側(cè)，包括嘴唇、手臂、腿部和外生殖器等處出現(xiàn)的乳白色斑塊。

如果口唇部有白斑、硬結(jié)或者潰瘍，且經(jīng)久不愈，特別是發(fā)現(xiàn)無痛性硬結(jié)，也一定要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)檫@些可能是唇癌的早期表現(xiàn)。唇癌好發(fā)于口腔黏膜與面部皮膚交界處，早期的病變?yōu)橐粋€(gè)不疼不癢的小硬結(jié)，其質(zhì)地較硬，且會(huì)逐漸增大，表面還常常會(huì)形成潰瘍，潰瘍面的高低不平，有時(shí)候會(huì)向外突出如菜花樣，容易出血，潰瘍邊緣隆起，其血性分泌物帶有特殊的惡臭味。

女人的上嘴唇有明顯“小胡子”：

這種情況下，通常都是因?yàn)榕泽w內(nèi)的激素水平紊亂（雄性激素分泌過多）或者月經(jīng)異常。

以上這些情況，每天在你照鏡子的時(shí)候就可觀察到，不費(fèi)吹灰之力，就可了解自身健康與否。

通過舌頭看健康

舌頭是人體中非常重要的一個(gè)器官，在舌頭的表面覆蓋著一層黏膜，上面有無數(shù)個(gè)味蕾，因此能辨百味，可以幫助我們品嘗鮮美的食物。同時(shí)，還能通過舌頭的變化了解健康的狀態(tài)。

我們平時(shí)去看醫(yī)生的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)醫(yī)生在診病時(shí)會(huì)認(rèn)真地觀察病人的舌頭。那么舌頭與我們的健康究竟有什么關(guān)系？很多人不得其解。這種觀察舌頭的方法其實(shí)是一種診斷方法。察舌又稱舌診，是望診的重要內(nèi)容之一。臟腑通過經(jīng)絡(luò)與舌發(fā)生聯(lián)系，臟腑的精氣可上營于舌，舌象的變化能夠反映出人體臟腑的病變，所以望舌可以診察內(nèi)臟病變。另外，因?yàn)樯囝^里面有極其豐富的血管，所以就能夠幫助我們檢查出人體當(dāng)中一些不易被察覺的病變。所以說，唇舌是身體健康狀況的一個(gè)晴雨表，從唇舌的顏色以及其他變化都可以看出人的健康狀態(tài)、體質(zhì)、疾??！如果你的舌頭出了問題，千萬不要大意，因?yàn)樗从吵龅氖悄阏麄€(gè)身體的健康狀況哦！

舌頭的病變

正常情況下，舌頭應(yīng)該是柔軟而有力的，但如果出現(xiàn)舌頭痿軟而無力，沒有力氣去轉(zhuǎn)動(dòng)和伸出的情況，則稱之為痿軟舌。人體任何部位都可出現(xiàn)痿軟，雖然各有原因，但其中最主要的原因就是肌肉中的筋脈失養(yǎng)而廢弛。若舌痿軟且舌色干絳無津，通常是腎陽已虧到極點(diǎn)的表現(xiàn)，病情十分險(xiǎn)惡；若舌痿軟且舌色淡白，則多是因心脾氣血虧損，不足以濡養(yǎng)舌的筋脈所致；若舌痿軟且舌色紅絳，則多為熱極傷津，亦或者是陰虛火旺，使胃和腎的氣津兩虧，從而使舌的筋脈失養(yǎng)所致。

如果一個(gè)人有肝陽上亢，熱盛動(dòng)風(fēng)或者氣虛等方面的疾病，則舌體在伸出時(shí)會(huì)出現(xiàn)不自主地顫動(dòng)，這種表現(xiàn)被稱為顫舌。如果是肝陽上亢、熱盛動(dòng)風(fēng)，多會(huì)伴有舌色紅絳的現(xiàn)象；而因氣虛所致者，則多伴有舌色淡白。舌體顫動(dòng)可見于高熱、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓以及某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

現(xiàn)實(shí)生活中，有一種人會(huì)出現(xiàn)舌體長期處于收縮狀態(tài)，無法伸長，有的不僅無法伸出口外，更有甚者可能連牙齒都難以觸到。這種情況，通常都是由于先天性的舌系帶較短，系帶牽拉從而使舌不能伸出口外，必須通過矯形手術(shù)把舌系帶切斷，才能恢復(fù)舌頭活動(dòng)。因?yàn)榧膊≡驅(qū)е律嗫s，多與舌痿軟同時(shí)并見，舌頭除蜷縮不能伸出外，轉(zhuǎn)動(dòng)也不靈活柔和。陰陽離決的重危疾病是舌縮的主因，往往是由于熱極傷陰，或是陽氣暴脫。

相反，還有一種癥狀是舌頭常常在口外伸著，很難收入口內(nèi)，或者是無法回縮，且經(jīng)常流口水，這種情況多稱作舌縱。舌縱且舌色深紅，舌體脹滿、嬉笑無常、神志不清，多是由于痰熱之邪擾亂心神所致的。舌縱而麻木，則多為氣虛?；加屑谞钕贆C(jī)能減退的兒童，舌體會(huì)漸漸變大，伸在齒間，或掛在口外。

此類患者會(huì)習(xí)慣性地頻繁將舌伸出口外，舐弄口唇，稱為弄舌。多因心脾有熱、動(dòng)風(fēng)先兆或小兒智力發(fā)育不良。伸舌與弄舌的不同之處是，前者伸出而內(nèi)收困難，后者能伸能縮，但會(huì)反復(fù)將舌縮進(jìn)吐出。

通過舌體形態(tài)看健康

在人體健康狀況下所表現(xiàn)的舌象為正常的舌象，其特征為舌形不大不小，且舌體柔軟、活動(dòng)自如，舌色淡紅而榮潤。如果不是這樣，那么就要謹(jǐn)防是舌體出現(xiàn)了異常。舌體異常，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

腫脹舌

舌頭的體積增大或者舌的邊緣有齒痕，這種舌通常被稱為腫脹舌，也稱為舌胖大；舌太過胖大則為腫脹，舌頭塞滿口腔，而且無法靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，嚴(yán)重的時(shí)候，有可能還會(huì)影響呼吸以及語言。中醫(yī)認(rèn)為舌體胖通常是提示氣虛或者有水濕；舌胖且苔膩者多屬痰濕或者濕熱。如果舌腫連口唇也腫大青紫的話，那么就屬于血液凝滯，這常是因藥物中毒或者食物中毒所致的。舌色鮮紅腫脹，通常都是因?yàn)樾奈赣袩?；舌紫而腫，則多是因酒毒上沖。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，舌頭腫脹主要與舌體的結(jié)締組織增生、組織水腫、或者血管、淋巴回流障礙等因素有很大的關(guān)系。而這大都是因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能減退、肢端肥大癥、慢性腎炎、尿毒癥以及急性中毒等所引起的。還有一部分，如嚴(yán)重的喉頭水腫，或者甲狀腺極度腫大者的咽部或者頸部因受到壓迫，舌頭也會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。

瘦癟舌

如果舌體變得瘦小而薄弱，那么這種舌頭通常叫做瘦癟舌。中醫(yī)認(rèn)為，舌體與心、脾、肺有著極為密切的關(guān)系，所以心脾虛才會(huì)致使舌瘦癟。如舌體為淡白而瘦癟的，則為陰陽兩虛，氣血不足，舌體不能夠被充盈，久而久之才會(huì)因舌體得不到濡養(yǎng)而瘦癟。但若舌頭色紅絳而瘦癟的，則大多是因?yàn)殛幪摶鹜木壒?，陰愈虛，火愈旺，于是舌體發(fā)生枯癟、消瘦等變化。但不管是新病還是久病，只要出現(xiàn)瘦癟舌，病癥大都比較嚴(yán)重；如舌瘦癟而枯萎無津，舌色晦暗，則愈后大多不良。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，瘦癟舌主要是因?yàn)槿頎I養(yǎng)不良，使舌的肌肉及上皮粘膜萎縮導(dǎo)致的。而這種病癥常見于慢性消耗性疾病，且多伴有全身消瘦，比如嚴(yán)重的肺結(jié)核、肺源性心臟病合并肺部感染以及癌癥晚期等患者。另外，如長期胃腸道功能障礙、蛋白質(zhì)和維生素缺乏、重度貧血等，舌體也會(huì)變得瘦小。

裙邊舌

如果一個(gè)人伸出來的舌頭，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過兩邊口角的范圍，而且有明顯的浮腫、嬌嫩跡象，且在舌邊還可以看到有牙齒壓出來像是女性裙子邊緣的齒印，那么無疑就是裙邊舌了。裙邊舌大多是因?yàn)轶w內(nèi)營養(yǎng)不良，特別是缺乏蛋白質(zhì)而引起的舌水腫。由于舌組織的反映比一般的器官都更為靈敏，所以，它其實(shí)也是在暗示，此時(shí)身體其他部位存在一定的水腫現(xiàn)象。

花剝舌

當(dāng)一個(gè)人的舌頭出現(xiàn)部分舌苔剝脫，且苔下的紅色舌質(zhì)露了出來，這樣的舌頭通常被叫做花剝舌。如果是小孩有花剝舌的，大多是因?yàn)橛羞^敏體質(zhì)，容易患哮喘、奶癬等過敏性疾患，或者他們常有偏食的習(xí)慣，比如特別不愛吃蔬菜，常有營養(yǎng)不良、維生素缺乏、貧血、腸寄生蟲等。

在西醫(yī)上，部分花剝舌也被稱為地圖舌，因?yàn)榛▌兩嗟倪吘壋驶野咨男÷∑?，而中央則是凹陷的，且呈鮮紅色，和地圖模型上蜿蜒的國界十分相似。中醫(yī)認(rèn)為，花剝舌大都是因?yàn)橄忍觳蛔?。為了改善和增?qiáng)體質(zhì)，需要常常服一些補(bǔ)腎中藥，比如河車大造丸、胎盤粉等。其中，舌前半部舌苔剝脫為心陰不足，陰虛較輕；舌根部舌苔剝脫，為肝腎陰虛，陰虛較重；舌中有一條舌苔光剝，俗稱雞心舌，則表示傷陰很嚴(yán)重。成年人如果出現(xiàn)花剝舌，則屬于陰虛、血虧之兆。

芒刺舌

舌頭上生芒刺常被稱作芒刺舌。中醫(yī)認(rèn)為，這是因?yàn)轶w內(nèi)伏有熱毒，心肺火盛，胃有實(shí)熱所致，高熱和肺炎就是常見的癥狀。如果經(jīng)常吃些粗渣滓等食物，像甘蔗一類，舌乳頭經(jīng)不住連續(xù)刺激也會(huì)有芒刺，若區(qū)分兩者可從有無其他癥狀來看。

舌僵硬

舌體既不腫脹、也不縮小，但卻活動(dòng)強(qiáng)硬，平時(shí)那種靈活柔和不再出現(xiàn)了，叫作舌僵硬，也稱“舌強(qiáng)”?！吧鄰?qiáng)”常見于一些較嚴(yán)重的疾患，如神志昏迷、抽搐等疾患。出現(xiàn)于猝然昏倒之后，常與半身不遂、口眼歪斜等癥同時(shí)存在。舌強(qiáng)時(shí)昏倒，是中風(fēng)的緊急警報(bào)。這種癥狀通常還會(huì)有語言蹇澀、含糊不清、或不相連續(xù)的現(xiàn)象，這大多是因?yàn)樯囿w僵硬轉(zhuǎn)動(dòng)不靈所致的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，通常只有中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了故障，才會(huì)出現(xiàn)舌體強(qiáng)硬的情況。發(fā)現(xiàn)此種舌象，多見于高熱昏迷、流行性乙型腦炎、肝昏迷、腦血管意外、腦震蕩及腦挫傷等病的患者。當(dāng)然，也有少數(shù)是因?yàn)樯嗌暇植恳蛩兀缟嗌嫌懈捎驳暮裉Χ逊e或者嚴(yán)重的舌潰瘍，使舌體轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活造成的，但與中樞神經(jīng)病變引起的舌僵硬是很容易區(qū)別開來的。

舌歪斜

舌頭伸出的時(shí)候，舌尖不是在舌頭的中央，而是偏向一側(cè)，或左或右，這種癥狀通常被稱為歪舌?；疾?cè)的舌肌麻痹，沒有能力收縮，稍一伸長，舌體就會(huì)出現(xiàn)兩側(cè)不均偏歪的現(xiàn)象，即右側(cè)舌肌麻痹則舌尖偏向右，左側(cè)舌肌麻痹時(shí)舌尖就向左。此癥通常是因?yàn)槟X卒中（中風(fēng)），即腦血管意外引起的。屬局部性疾病的，則為舌下神經(jīng)受壓迫、損傷或者面神經(jīng)麻痹等引起。如果舌歪斜卻不明白是何原因，一定要提高警惕，以防止顱內(nèi)有病變。

根據(jù)舌苔辨疾病

舌苔是覆蓋在舌頭表面上的一層薄垢，它是舌體上面所散布的一層苔垢，是由胃氣上蒸而生。舌苔的厚薄會(huì)發(fā)生改變，有的時(shí)候，一些人的舌苔特別厚膩、有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑、發(fā)黃或者剝落的現(xiàn)象。

從舌苔的顏色看身體的健康狀況

白苔

白苔是臨床上最常見的一種，其他顏色的舌苔通常都是在白苔基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)化而形成的。由于外感邪氣尚未傳里，所以舌苔往往無明顯變化，仍為正常之薄白苔。但如果舌淡苔白而且濕潤，則常是里寒證或者寒濕證。但在特殊情況下，白苔也主熱證。比如舌上滿布白苔，如白粉堆積，捫之不燥，多數(shù)是“積粉苔”，是由外感穢濁不正之氣，毒熱內(nèi)盛所致，常見于溫疫或內(nèi)癰。但如果苔白燥裂如砂石，捫之粗糙，則稱為“糙裂苔”，這是由于濕病化熱迅速，內(nèi)熱暴起，津液暴傷，苔尚未轉(zhuǎn)黃而里熱已熾，常見于溫病或誤服溫補(bǔ)之藥所致。

黃苔

黃苔有淡黃、嫩黃、深黃、焦黃等不同的程度。一般情況下，黃苔的顏色越深，就表示熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃則熱較重；深黃的熱更重；如已發(fā)展為焦黃則為熱結(jié)；黃而膩為濕熱；黃而干則為熱熾傷津。

灰苔

灰苔即淺黑色。這種舌苔通常是由白苔晦暗轉(zhuǎn)化而來，有時(shí)候可與黃苔同時(shí)并見的。主里證，常見于里熱證，也見于寒溫證。苔灰而干，多屬熱熾傷津，可見于外感熱病，或者陰虛火旺，常見于內(nèi)傷感染；若苔灰而潤，則多見于痰飲內(nèi)停，或者為寒濕內(nèi)阻。

黑苔

大多數(shù)情況下，黑苔都是由焦黃苔或者灰苔轉(zhuǎn)化而來的。一般來說，所主的病癥無論寒熱，多屬危重。苔色越黑，其病情也就越重。如苔黑而燥裂，甚則生芒刺，多為熱極津枯；苔黑而燥，見于舌尖者，是心火上炎，見于舌中者，是腸燥屎結(jié)，或者胃將敗壞之兆，見于舌根部時(shí)，則是下焦熱甚。苔黑而黏膩，為痰濕內(nèi)阻；苔黑而滑潤，舌質(zhì)淡白，為陰寒內(nèi)盛，水濕不化。

從舌苔的潤燥看身體的健康狀況

舌苔的潤燥可以反映人體內(nèi)津液的情況。正常情況下，舌苔應(yīng)為不干不濕。如果無苔、干燥則為體內(nèi)津液已耗，外感病多為燥熱傷津，內(nèi)傷病多為陰虛津液不足；如若舌苔濕潤，則表明津液未傷，而苔面水分過多伸舌欲滴，稱為滑苔，這就表明體內(nèi)有濕邪停滯。

從全苔、偏苔看身體的健康狀況

如果整個(gè)舌頭都布滿舌苔，稱為全苔。如果舌苔僅布于舌的某一部分，則稱為偏苔。全苔代表濕痰阻中之證。如果僅是舌尖部分有苔，則是病邪入里卻未深入，但胃氣卻已受傷。若舌尖部分無苔，而其余地方有苔，則代表腸胃有積滯或者有痰飲。舌苔偏于左側(cè)或者右側(cè)，表明病邪半表半里，亦可有肝膽濕熱。舌中央無苔、舌邊緣苔厚而中央薄苔，則表明出現(xiàn)了陰虛、胃氣損耗或者血虛等征候。

從舌苔的厚薄看身體的健康狀況

通常情況下，厚苔多示病邪較盛，并已向轉(zhuǎn)向體內(nèi)，或者有胃腸積滯，或有痰濕；薄苔則多為疾病初起，病邪在表，病情較輕。苔愈厚，就表示邪愈盛，病情愈重。但舌苔的形成，也反映了胃氣的有無，舌苔雖厚，但胃氣尚存，而少苔常表示機(jī)體的正氣不足，無苔則是胃氣大虛，缺乏生發(fā)之機(jī)。

從有根苔、無根苔看身體的健康狀況

不管舌苔是厚還是薄，如果是緊貼舌面，似從舌里生出者，為有根苔，也叫真苔；若苔不著實(shí)，似浮涂舌上，刮之即去，而非如舌上生出者，稱為無根苔，也叫假苔。有根苔表明病人有胃氣，常見于實(shí)證、熱證；無根苔則表明胃氣已衰，見于虛證、寒證。

從舌苔的腐膩看身體的健康狀況

當(dāng)苔質(zhì)的顆粒細(xì)小致密、中厚邊薄，且刮之易去的，稱為膩苔。若苔質(zhì)顆粒較大，疏松而厚，形狀如豆腐渣，堆積于舌面，不易擦去，稱為腐苔。膩苔常見于濕濁、食積、痰飲、濕溫等。而腐苔則為食積腸胃、痰濁內(nèi)蘊(yùn)以及潰瘍之證。舌苔白膩，多為濕痰，或者胃陽虛所致。而舌苔黃膩，則多為痰熱，食滯化熱。舌苔厚腐，通常都是因?yàn)轱嬍惩７e胃腸。舌苔布滿白衣，稱為口糜，亦屬胃氣衰敗的征象。

從舌苔的剝落看身體的健康狀況

如果舌上原本有苔，但卻忽然全部或者局部剝脫，剝處見底，稱剝落苔。如果舌苔全部脫落，那么就表明胃陰枯竭，胃氣大傷。但若舌苔剝落不全，剝落處光滑無苔，稱為花剝苔，表明胃的氣陰兩傷。如果舌苔剝落處不光滑，并有類似新生的顆粒，則稱為類剝苔，表明患者血?dú)獠贿B續(xù)。如果舌苔大部分脫落，僅留下一小塊，則稱之雞心舌，這屬于胃氣陰虧損之證。另外，舌苔從有到無，為胃的氣陰不足，正氣漸衰；如果舌苔從無而逐漸變?yōu)楸“滋?，則多為病情暴變征象。

雖然舌苔的變化能反映人體內(nèi)的疾病，但是觀察舌苔只是觀察身體疾病的一個(gè)方面，而且有時(shí)候舌苔所表現(xiàn)出來的征兆也有可能只是假象。所以，舌診固然重要，但它只能作為一個(gè)參照，準(zhǔn)確的診斷還必須聯(lián)系病史，參考其他癥狀、體征進(jìn)行全面的分析。故而在這里特別提醒大家，一旦發(fā)現(xiàn)舌苔有異樣時(shí)，如白苔、黃苔、灰苔、黑苔等，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行確診，千萬不要自己輕易下結(jié)論或者胡亂用藥。另外，患者在觀察舌苔的時(shí)候，也一定要切記不要隨意刮苔，更不要吃容易使舌苔染色的食物，如黃瓜等，以免掩蓋舌苔的本質(zhì)，引起誤診。

【第五節(jié)】　鼻子與人體健康之間的關(guān)系

鼻子與健康

鼻子是所有陸地動(dòng)物的呼吸器官，它屬于呼吸系統(tǒng)的一部分，同時(shí)它也是哺乳類動(dòng)物感應(yīng)氣味的嗅覺器官，鼻子與健康也是息息相關(guān)的。

不要忽略鼻子的健康

一般情況下，人們對于鼻子的概念非常少，就是坐落在臉龐中央的一個(gè)器官而已，沒有什么復(fù)雜的?？墒鞘聦?shí)上，它也像大腦一樣，是一個(gè)非常復(fù)雜的器官。我們不妨先來看一下它的結(jié)構(gòu)：鼻背有兩塊骨片作支架，保持鼻子的正常形態(tài)，當(dāng)鼻骨受外傷骨折的時(shí)候，鼻子就會(huì)塌陷、歪斜變形。鼻內(nèi)正中央有一個(gè)分隔，叫做鼻中隔，鼻中隔把鼻子分成左右兩個(gè)腔洞，叫做鼻腔。有左右兩腔，腔有前后兩孔，生長著密密實(shí)實(shí)的纖毛、豐富的末梢神經(jīng)和毛細(xì)血管，與腔壁的黏膜和腺體，形成了職責(zé)分明的分工。在鼻骨、軟骨、肌肉和皮膚的保護(hù)下，進(jìn)行著繁重的工作。纖毛（也就是我們通常情況下說的鼻毛）就好像是忠實(shí)的衛(wèi)士一樣，對空氣進(jìn)行仔細(xì)的過濾，把灰塵擋在外面，保證肺部和氣管的清潔。而黏膜則經(jīng)常分泌一些黏糊糊的黏液，以粘住溜進(jìn)鼻孔內(nèi)的灰塵和細(xì)菌。黏液與不斷擺動(dòng)著的纖毛結(jié)成一層厚厚的“黏液毯”，在前孔形成一道天然屏障，使其與分泌的黏液一起形成鼻涕而排出體外。有時(shí)一些大粒的灰塵偶爾吸進(jìn)來，這時(shí)神經(jīng)末梢受到觸動(dòng)，鼻子就會(huì)感到很癢，于是全身精神一緊，便打出一個(gè)噴嚏，把灰塵排出去。根據(jù)專家證實(shí)，鼻子在一晝夜間可吸入空氣約500立方米，其中混入細(xì)菌有1000多萬個(gè)，可是順利通過“黏液毯”這道“關(guān)卡”的卻為數(shù)不多。同時(shí)，“黏液毯”還有另一項(xiàng)任務(wù)，就是對吸入的冷空氣進(jìn)行加溫，通過氣管送入肺部。

鼻子是非常重要的呼吸器官，有的時(shí)候，人們睡覺的時(shí)候，喜歡用嘴來代替鼻子呼吸（當(dāng)然，這可能是因?yàn)榧膊?，比如鼻炎等，只能夠用嘴來呼吸），這會(huì)使得細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，引起咽喉、氣管等處發(fā)生疾病?？墒?，這并不是說所有的呼吸道疾病都是由嘴呼吸引起的。事實(shí)上，人體的許多疾病，尤其是呼吸道疾病，都是從鼻子開始的。有研究表明，冬季之所以容易患傷風(fēng)感冒，與鼻腔溫度下降有關(guān)。當(dāng)鼻腔黏膜溫度下降到32℃左右的時(shí)候，局部血液循環(huán)便明顯遲滯，免疫細(xì)胞的吞噬能力也隨之下降，各種病毒就會(huì)乘機(jī)而入。而且，這種低溫環(huán)境，也是最適宜病毒繁殖的溫度。還有研究發(fā)現(xiàn)，老年性癡呆與鼻腔病毒入侵有關(guān)。冬天，人的鼻孔為了調(diào)節(jié)人體溫度，阻止過冷的空氣刺激氣管，在過濾、加溫冷空氣時(shí)，常以自我犧牲為代價(jià)。由此可見鼻子與人體健康的關(guān)系是多么的密切。

鼻子的作用

保護(hù)功能：鼻腔對吸入的空氣有清潔過濾、加溫和保濕的作用，這屬于鼻子的保護(hù)功能。過度的干燥、寒冷會(huì)通過影響鼻腔黏膜表面的纖毛的擺動(dòng)，而減弱鼻子的“除塵”功能。鼻腔血管豐富，可以散發(fā)出大量的熱能，一般情況下鼻腔的溫度在30～32℃，使得吸入的冷空氣得到加溫之后再進(jìn)入氣管和肺部。當(dāng)冷空氣經(jīng)過鼻腔到達(dá)喉部的時(shí)候，已和體溫相近，因此沒有刺激作用。鼻腔黏膜細(xì)胞的分泌液和黏膜的滲出液，一晝夜就可以達(dá)到1000毫升左右，當(dāng)空氣通過鼻腔的時(shí)候，因?yàn)闇囟仍龈?，其體積也會(huì)隨之膨大，于是吸收濕度也會(huì)增加，一晝夜經(jīng)鼻腔吸入空氣耗去的液體為700毫升左右。當(dāng)空氣經(jīng)鼻腔到達(dá)咽部的時(shí)候，其濕度已經(jīng)提高到75%飽和度，因此沒有發(fā)干的感覺。再比如，打噴嚏可以幫我們排出吸入的異物、顆粒，不過如果我們患有流感，噴嚏也把流感病毒噴散到空氣之中，對周圍的健康人形成威脅。

嗅覺功能：鼻腔黏膜上1/3部分主要與嗅覺有關(guān)，黏膜由纖毛柱狀上皮細(xì)胞組成，其中有嗅細(xì)胞和支柱細(xì)胞，氣流將氣味微粒帶到嗅區(qū)黏膜上時(shí)，刺激嗅細(xì)胞，就會(huì)產(chǎn)生嗅覺。當(dāng)身體發(fā)生疾病時(shí)，鼻子的這種正常的嗅覺功能就會(huì)發(fā)生改變。醫(yī)生在臨床診斷疾病時(shí)，也可以根據(jù)嗅覺功能的改變輔助診斷疾病。

共鳴功能：上面的功能，也許我們都很清楚，可是卻很容易忽視共鳴這一功能。正常的情況下，從喉嚨發(fā)出的聲音經(jīng)過鼻腔，聲流在鼻腔內(nèi)撞擊回旋，產(chǎn)生共鳴效應(yīng)，使得聲音變得圓潤洪亮?？墒且坏┏霈F(xiàn)鼻塞，那么這種共鳴效應(yīng)就會(huì)隨之減弱，因此，當(dāng)鼻炎犯了或者是感冒的時(shí)候，聲音都會(huì)變得“嗡嗡囔囔”的。共鳴功能對于歌唱演員是十分重要的，而鼻塞的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生鼻音。

除此之外，鼻子還容易感染炎癥，這是因?yàn)樗莻€(gè)開放器官，接觸有害物質(zhì)的機(jī)會(huì)很多。比如大家所熟知的傷風(fēng)感冒，就是鼻子最先報(bào)警的。當(dāng)機(jī)體受涼的時(shí)候，鼻子腔隙中的黏膜首先擴(kuò)張，然后出現(xiàn)缺氧，并且能向大腦發(fā)出警告的信號，從而迫使大腦干預(yù)。如果大腦對于警告不敏感，以至于沒有及時(shí)采取措施，那么感冒就會(huì)加重。

鼻子的重要性就在于它幾乎能夠控制人體的所有要害系統(tǒng)。比如讓患者自己把鼻子堵住，只用口呼吸，血液中的氧氣含量就會(huì)迅速地減少，而二氧化碳就會(huì)增加。如果鼻子不通氣，那么就會(huì)改變胃液的酸度，減少膽汁分泌，使得肝、腎功能惡化。如果鼻子通氣不暢，那么還將會(huì)影響到牙齒。此外，鼻子同心臟的關(guān)系也非常密切，如果鼻子受到突然致命的打擊，那么心臟就會(huì)突然停止跳動(dòng)。以上種種當(dāng)然不是鼻子全部的作用，比如，鼻子還對延髓等有著相當(dāng)重要的作用?？吹奖亲佑腥绱酥匾淖饔茫蛻?yīng)該好好地保護(hù)鼻子，因?yàn)殛P(guān)注鼻子，就是在關(guān)注自己的健康。

從鼻觀病癥

其實(shí)很多的病癥，都可以通過觀察鼻子看得出來，因?yàn)橐坏┥眢w將患有某些病癥的時(shí)候，鼻子一般情況下都會(huì)先一步表現(xiàn)出來。

從嗅覺、呼吸狀況觀病癥

講到從鼻子觀病癥，那么肯定就會(huì)先說起鼻子的一個(gè)大功能—嗅覺，它是指具有氣味的微粒隨吸入氣流進(jìn)入鼻腔，接觸嗅區(qū)黏膜，溶于嗅腺的分泌物之中，刺激嗅細(xì)胞產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，經(jīng)嗅神經(jīng)、嗅球、嗅束傳至皮層中樞，產(chǎn)生感覺的功能。鼻子的這項(xiàng)功能通常會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨l(fā)生病變。比如：

1．機(jī)械性嗅覺下降。機(jī)械性嗅覺下降的原因包括各種原因引起的鼻塞，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻竇腫瘤，等等。鼻塞使得氣味不能夠到達(dá)引起嗅覺的鼻腔相應(yīng)部位，多為一側(cè)，也可以是雙側(cè)。此外，鼻中隔穿孔，腭裂，喉切除術(shù)或者氣管切開術(shù)后，氣流都沒有辦法到達(dá)嗅區(qū)，均可引起嗅覺下降。

2．神經(jīng)性嗅覺下降。神經(jīng)性嗅覺下降的原因是藥物、毒物、有害氣體損傷嗅區(qū)黏膜、嗅神經(jīng)、老年性的嗅覺退變。

3．嗅覺過敏。也就是輕微的氣味聞起來卻十分強(qiáng)烈，可由嗅神經(jīng)炎或者神經(jīng)官能癥引起。

4．惡嗅。也就是聞到臭味，可以出現(xiàn)在鼻竇炎，鼻腔異物，或者患有神經(jīng)病變的病人中。

鼻子很重要，這一點(diǎn)我們已經(jīng)了解到了，而它的呼吸作用就更大了。如果呼出的氣體帶有異味，通常是某種疾病的信號。從大的方面來說，因?yàn)楦鞣N因素會(huì)引起鼻子的一些疾病，這些疾病將直接威脅到人類的健康，甚至是讓人的呼吸停止，下面這些疾病不得不注意：

鼻部有哪些疾病

1．萎縮性鼻炎：它分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。主要病變就是鼻腔黏膜、骨膜和鼻甲萎縮性改變。因?yàn)楸乔蛔儗?，通氣量增大，而鼻腔里干燥結(jié)痂，很容易流鼻血，分泌物因細(xì)菌作用分解，從而產(chǎn)生惡臭味。但是因?yàn)椴∪诵嵊X減退，不知其臭。此外，患者還會(huì)有頭暈、頭痛等這些癥狀。輕者可以用薄荷、樟腦、石蠟油合劑治療，使得鼻腔濕潤除臭，重者需施行手術(shù)。

2．鼻腔惡性腫瘤及鼻竇惡性腫瘤：其發(fā)病率很高，大約占到耳鼻喉惡性腫瘤的20%左右，大多數(shù)為中老年人。鼻腔癌的特點(diǎn)是一側(cè)漸進(jìn)性鼻塞，鼻涕帶血，并且伴有特殊臭味，即所謂“癌腫氣味”。鼻竇癌在晚期可造成鼻塞，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)血性鼻涕。此外，依其侵犯部位不同，會(huì)出現(xiàn)眶、額、鼻、面頰、牙齒部位的壓迫性疼痛。

3．干酪性鼻炎以及鼻竇炎：這種鼻子疾病是很少見的慢性鼻病，其特點(diǎn)就是單側(cè)鼻腔和鼻竇內(nèi)充滿黃白色帶有臭味的干酪樣物質(zhì)，與鼻息肉或鼻內(nèi)異物阻塞引流有關(guān)。治療上應(yīng)當(dāng)清除鼻腔內(nèi)肉芽以及干酪樣物質(zhì)，如果侵及上頜竇，那么需接受手術(shù)除去。

4．惡性肉芽腫：另一種說法就是壞死性肉芽腫，多發(fā)生于面部中線器官，尤其鼻部“首當(dāng)其沖”，病變的特點(diǎn)為不斷發(fā)展的肉芽增殖性潰瘍，可以分為三個(gè)時(shí)期：早期的鼻塞、流水樣鼻涕或者鼻涕中帶血，有日益加重的鼻臭。活動(dòng)期面部潰瘍擴(kuò)展，鼻中隔破壞，鼻涕呈膿血狀，其臭味全室可聞。在晚期的時(shí)候出現(xiàn)內(nèi)臟、皮膚、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。

5．鼻腔異物：這種鼻病以兒童為多見，因?yàn)楹闷婊蛘卟簧鲗⒍诡悺⑿≈?、紙團(tuán)等塞入鼻腔，致使某側(cè)鼻腔阻塞，并且充滿大量黏稠混有血液的鼻涕。醫(yī)生確診之后，將異物取出，其癥狀就會(huì)自行消失。

無論在什么時(shí)候，鼻子發(fā)出上述信號，應(yīng)當(dāng)及時(shí)早去醫(yī)院查明原因，以便早期治療。

觀察鼻子，辨疾病

根據(jù)科學(xué)家研究的結(jié)果，從一個(gè)人的鼻子、鼻涕，就可以推測出這個(gè)人是不是健康的。從健康角度來看，鼻梁白，面部稍紅者為佳。如果鼻子出現(xiàn)異常情況或者顏色，那么通常就是一種病態(tài)。

（1）如果你的鼻尖很硬：那么有可能是膽固醇太高，動(dòng)脈硬化，心臟脂肪累積太多。

（2）如果你的鼻子有腫塊：胰臟和腎臟可能有問題。

（3）如果你的鼻尖發(fā)腫：表示心臟也可能腫大，或正在擴(kuò)大。

（4）如果你的鼻子蒼白：那么有可能是貧血。

（5）如果你的鼻子呈黑色：常見于胃病。

（6）如果你是久病并見鼻黑如煙熏：表示病情處于危重。

（7）如果你的鼻子上生了黑頭面瘡：說明你吃的乳類和油性食物太多了。

（8）如果你的鼻子發(fā)紅：表示心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了問題。

（9）如果你鼻梁的皮膚出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)或斑片：那么很可能是日曬后或黑熱病，或者肝臟疾患等所致的色素沉著。

（10）如果你鼻梁部的皮膚出現(xiàn)紅色斑塊病損：病損處高出皮膚表面并向兩側(cè)面頰部擴(kuò)展，常見于系統(tǒng)性紅斑狼瘡。

（11）如果你鼻翼和鼻尖部發(fā)紅并有小丘診或小膿瘡：可能是普通痤瘡

（12）如果你的鼻子常有棕色、藍(lán)色或黑色的現(xiàn)象，常表示脾臟和胰臟發(fā)生了問題。鼻孔外緣紅，是腸內(nèi)有疾病的表現(xiàn)。

觀察鼻涕判斷疾病

（1）如果你流清水樣鼻涕：大部分是傷風(fēng)感冒初期，同時(shí)會(huì)伴有鼻塞、打噴嚏、輕微咳嗽等，亦見于過敏性鼻炎的發(fā)作期。

（2）如果你流紅色鼻涕：多是因?yàn)楸峭鈧?、異物，維生素C或維生素K缺乏等所致。

（3）如果你流黃膿樣鼻涕：多是因?yàn)闉楸歉]炎，若一側(cè)流黃濃涕，多為鼻腔異物所致。

（4）如果你流黃色水樣鼻涕：大多是因?yàn)槟夷[破裂后流出，以上頜竇囊腫多見。

（5）如果你流黏液性鼻涕：多見于慢性單純性鼻炎患者。

（6）如果你流白色豆渣樣鼻涕：多見于干酪性鼻炎。

（7）如果你流黑色鼻涕：吸入黑色粉塵，如礦灰等所致。

（8）如果你流綠色痂片狀鼻涕：多屬于萎縮性鼻炎。

鼻子出血是怎么回事

為什么鼻子會(huì)出血呢？其中影響力最大的就是氣象了。醫(yī)療氣象研究表明，鼻出血與氣象變化是息息相關(guān)的。那是因?yàn)闅庀笠蛩乜梢栽斐扇梭w血液動(dòng)力學(xué)的改變，從而直接或者間接引起鼻出血。

鼻出血可以說是一種非常常見的癥狀，在鼻腔兩側(cè)鼻孔中間有一層膈膜，這里有許多血管會(huì)合，尤其是在鼻中隔的前下方，有一個(gè)小小的叫鼻前庭的區(qū)域。鼻前庭里的小血管密集成網(wǎng)，僅靠一層非常嬌嫩的黏膜保護(hù)著，因此小血管容易破裂而出血。出血量有多有少，少時(shí)出血呈點(diǎn)狀滴，嚴(yán)重的時(shí)候血會(huì)噴出。

誘發(fā)鼻出血的主要因素

1．發(fā)熱。發(fā)熱時(shí)心率加快，血液流速快，小血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，加上發(fā)熱時(shí)進(jìn)水量少，出汗多，在口干舌燥的情況之下，容易使得鼻子出血。

2．氣候干燥。通常多為天氣干燥鼻痂損傷鼻床的毛細(xì)血管引起，也有鼻部疾病所致，也可能是全身疾病的一個(gè)征兆。這是因?yàn)楸亲永锏难茇S富且淺表曲折；其次鼻腔是呼吸道的門戶，容易受病菌和外傷等因素的侵襲。鼻粘膜是喜濕潤，忌干燥的，無論是在秋高氣爽的季節(jié)，還是在寒冷臘月的季節(jié)，只要室內(nèi)外氣候干燥，就容易發(fā)生鼻子出血現(xiàn)象。

3．外傷引起。用手挖鼻孔損傷鼻黏膜導(dǎo)致血管破裂；鼻部外傷中如跌傷、碰傷；鼻腔中有異物；或者有時(shí)因?yàn)榭人?、打噴嚏，用力擤鼻涕等外力，都可能損傷鼻粘膜引起鼻腔出血。因此，應(yīng)針對誘發(fā)原因來預(yù)防鼻腔出血。

4．局部損傷、炎癥、潰瘍、腫瘤和靜脈曲張、高血壓，都是導(dǎo)致鼻出血的常見病癥，少見的有血液病、白血病，等等。當(dāng)有鼻炎、鼻息肉和鼻咽癌時(shí)，尤其容易出血。

【第六節(jié)】　牙齒與人體健康之間的關(guān)系

牙齒對健康的重要性

擁有一口潔白健康的牙齒,已成為我們共同追求的目標(biāo)。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義是：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。健康的牙齒不僅能使人充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養(yǎng)；還能使人口齒清爽，盡情表達(dá)自己的意愿，自由地與人交流；更重要的是，還能避免和減少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病等疾病的發(fā)生。了解牙齒，看看牙齒能反映哪些疾病信號。

牙齒的功能

有專家通過研究，提出了牙齒就好像人的心、肝、脾一樣，也是一個(gè)器官。這在醫(yī)學(xué)界無疑是哥白尼式的觀點(diǎn)，如果把人體比作是太陽系，而大腦就是太陽，牙齒和心、肝、脾、胃等則是圍繞太陽的行星，無論缺少其中的哪一個(gè)都可能引發(fā)整個(gè)太陽系的問題，這其實(shí)就像是自然界的一種無法改變的規(guī)律。

為了測定牙齒對于唾液分泌和血壓變化的影響，研究人員分別對每個(gè)牙齒加壓。經(jīng)過研究統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)牙齒的作用其實(shí)是各不相同的，有的可以促進(jìn)含蛋白質(zhì)多的唾液分泌；有的則可以促過含水分多的唾液分泌；而有的則可以使舒張壓升高；有的可以使得收縮壓升高；而有一些牙齒能夠降血壓。

實(shí)驗(yàn)表明，下頜第一雙尖牙、第三磨牙和上頜尖牙、第一雙尖牙、第一磨牙具有升壓作用；而上頜第二雙尖牙和第二磨牙則具有降壓作用。在臨床上因?yàn)榈谌パ赖腻e(cuò)位率高，而由它所引起的問題多見于高血壓。相反地，上頜第二雙尖牙和第二磨牙的異常，則可以引起低血壓的癥狀。

只有擁有一副健全的牙齒時(shí)，人體的生理才更容易處于平衡狀態(tài)。有一層被稱為牙周膜的組織，包裹在牙根的周圍。其中除了含有固定牙齒的纖維、血管和感覺神經(jīng)之外，還分布著交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。唾液的分泌是受自主神經(jīng)支配的，刺激交感神經(jīng)可以促進(jìn)分泌含蛋白質(zhì)多的唾液；刺激副交感神經(jīng)可以促進(jìn)分泌含水分多的唾液。許多使用全口假牙的患者，會(huì)經(jīng)常感到口干，那是因?yàn)檠例X脫落的同時(shí)，也喪失了牙周膜，各個(gè)牙齒與大腦唾液核相連的自主神經(jīng)也會(huì)隨之喪失，因而唾液腺得不到大腦的指令，因此就會(huì)逐漸萎縮。

同樣地，血壓的變化也與自主神經(jīng)有著非常密切的關(guān)系。在高血壓和低血壓的患者之中除去全身的因素，有很多不明原因的原發(fā)性高血異常是與牙齒有關(guān)系的。經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，在臨床上這類患者，往往都伴有牙頜關(guān)系的紊亂，要使得患者的血壓恢復(fù)正常，還可以通過矯正牙頜關(guān)系。

我們的每顆牙齒都擁有它自己的功能，而維持其完整性非常重要。人的牙齒就好像是鋼琴的鍵盤，只有完整的鍵盤才能夠彈奏出完美的生命樂章。一旦牙齒喪失，與之相連的神經(jīng)細(xì)胞也就會(huì)隨之死掉，從而口腔的生理平衡就會(huì)遭到破壞。

除了上面所說的功能，牙齒還能夠幫助我們咀嚼食物、發(fā)音，而且對于我們的面部表情也有著相當(dāng)大的影響。因?yàn)檠例X和牙槽骨的支持，只有牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系正常了，才會(huì)使得人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當(dāng)人們在講話和微笑的時(shí)候，整齊而潔白的牙齒，更能夠突顯出人的健康和美麗。相反，如果牙弓發(fā)育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，那么，整個(gè)人的面容就會(huì)顯得非常不協(xié)調(diào)。如果缺失太多的牙齒，那么唇頰部就會(huì)因此失去支持而凹陷，人的整個(gè)面容也會(huì)因此而顯得蒼老、消瘦。因此，牙齒也常常被人們當(dāng)作衡量美麗的重要標(biāo)志之一。

從牙齒疾病看身體疾病

牙病看起來是“小毛病”，可是其危害已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了牙齒本身，它不僅關(guān)系著心、腦、腎等重要臟器的功能，甚至已經(jīng)成為一種死亡率極高的疾病的重要誘因。根據(jù)最新資料表明，中國人患牙病概率大約為92%，牙病已經(jīng)是繼心血管、腦血管疾病之后，又一影響人類健康的重要疾病。

在生活之中，有很多的人都認(rèn)為齲病并不是致命的疾病，所以往往對于齲病的危害缺乏足夠的認(rèn)識。從齲病發(fā)展到了牙髓炎并且出現(xiàn)疼痛的時(shí)候才去就診，一個(gè)牙有了齲洞，只要不痛不腫，還是可以用其他的牙來咀嚼食物，因此，不愿意去醫(yī)院治療。殊不知，齲齒如果不治療的話，就會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成為牙髓炎、根尖周炎等，齲齒的最終結(jié)局是牙冠全部被齲蝕，而只剩下殘根，此后就會(huì)給牙齒帶來很多的麻煩。因?yàn)辇x病是一種細(xì)菌侵噬性疾病，在壞牙的每一層都能找到細(xì)菌，而這些細(xì)菌則在齲洞里生長繁殖。當(dāng)身體的抵抗力降低時(shí)，齲齒還有可能成為病灶，從而引起全身其他部位的疾病，比如：細(xì)菌性心內(nèi)膜炎、腎炎、風(fēng)濕熱和某些眼病等等。所以，人們應(yīng)當(dāng)早早地積極預(yù)防。如果任其發(fā)展，就會(huì)導(dǎo)致牙髓組織、根尖周組織病變，還有可能引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，這個(gè)時(shí)候，人的整個(gè)身體就會(huì)受到嚴(yán)重的危害。

牙病引發(fā)的頭痛

牙齒疾病所導(dǎo)致的疼痛，在最初的時(shí)候，僅局限于病牙部位，之后會(huì)逐漸地放射至同側(cè)頭部。上牙痛可影響三叉神經(jīng)第二支分布區(qū)域，而下牙痛可影響三叉神經(jīng)第三支分布區(qū)域。某一些頑固性頭痛的病例，在經(jīng)過詳細(xì)的神經(jīng)系統(tǒng)檢查，排除其他原因時(shí)，比如清除牙齒病灶之后頭痛就會(huì)減輕。

牙病引發(fā)的心臟病

中國有80%以上的人口都患有牙周疾病。而牙周炎患者的冠心病發(fā)病率高于正常人群20%。50歲以下的男性牙周炎患者，或者無牙者，其冠心病發(fā)病率要高出普通人群70%。牙槽骨吸收嚴(yán)重者，患致死性冠心病和心臟驟停的發(fā)生率，分別是正常人群的2倍和3倍。研究人員還從冠心病患者的血管壁上找到了與牙病致病細(xì)菌相關(guān)的脂肪多糖及毒素，而這些物質(zhì)對于血管壁在很大程度上起了破壞的作用。

牙病可引起腎臟疾病

牙病還可以引起腎臟疾病，有這樣一個(gè)例子：有一個(gè)中年男子，因?yàn)榉磸?fù)牙痛、腰痛長達(dá)兩個(gè)多月，就到口腔科就診。經(jīng)過檢查之后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，他的右下頜第二磨牙有齲洞，髓腔暴露，無探痛，可是有很明顯的叩擊痛、壓痛。X線牙片顯示：根尖有陰影。經(jīng)過化驗(yàn)?zāi)蛞汉?，發(fā)現(xiàn)尿蛋白呈陽性。于是口腔科醫(yī)生診斷為齲壞死髓牙并發(fā)根尖周炎，計(jì)劃做牙髓治療。因?yàn)橛醒础⒛虻鞍钻栃?，隨去腎病科檢查，確診為病灶性腎炎。在治療牙病的過程之中，隨著牙痛減輕、消失，尿蛋白也轉(zhuǎn)為陰性了，腰痛也有明顯的好轉(zhuǎn)?？墒窃邶x洞內(nèi)放入小藥棉，臨時(shí)填補(bǔ)齲洞3天之后，患者又出現(xiàn)了牙痛、腰痛且蛋白尿轉(zhuǎn)陽性。再次進(jìn)行開放引流之后，上述牙痛、腰痛等癥狀又消失了，封藥填補(bǔ)后，反復(fù)出現(xiàn)上述癥狀。就這樣反反復(fù)復(fù)了將近大半年的時(shí)間。后來，醫(yī)生分析，她的腎病是因?yàn)椴≡钛浪鸬?，于是就決定拔除該牙，然后再治腎病。結(jié)果在拔牙不到一個(gè)月之后，其尿蛋白轉(zhuǎn)陰，腰也不痛了。

牙齒與我們的身體健康有著莫大的關(guān)系，而且它也會(huì)影響人的擇業(yè)、擇偶和社會(huì)交往。所以，人們更應(yīng)該關(guān)注牙齒的健康，養(yǎng)成愛牙護(hù)牙的良好習(xí)慣，從而使得自己笑得更為燦爛，更自信。

牙齦出血的原因

口腔疾病的常見癥狀之一就是牙齦出血，引起牙齦出血的原因有很多，一般分為局部原因和全身性原因。

（1）局部原因

①最常見的局部原因是牙菌斑或牙結(jié)石堆積。在人的牙齦邊緣和牙齒之間有一條淺淺的牙齦溝，當(dāng)口腔不清潔時(shí)，如不經(jīng)常刷牙，或刷牙的方法不正確，牙齦溝內(nèi)會(huì)堆積許多已經(jīng)腐化變軟而且?guī)в叙ば缘氖澄餁堅(jiān)渲杏写罅康募?xì)菌，形成軟性牙垢。日久之后，再加上唾液中分離出來的礦物質(zhì)沉積在牙垢中，在牙齦邊緣的地方就會(huì)形成堅(jiān)硬的牙結(jié)石。這些軟性牙垢和硬性牙垢不斷刺激牙齦，加上細(xì)菌的侵襲，就會(huì)造成牙齦的發(fā)炎，輕者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙時(shí)出血，重著在輕微刺激或沒有刺激時(shí)也會(huì)出血。

②牙齦增生。有些青年人由于口腔不潔，引起牙齦腫大、隆起，用手指能觸摸到牙齦有種較軟的感覺。這種增生的牙齦可以覆蓋到牙面1/3至1/2，可將牙垢、牙石蓋在下面，牙齦出血也就很常見了。

③刷牙不當(dāng)。有些人喜歡用大頭硬毛牙刷刷牙，特別是橫向刷牙更易造成牙齦出血。刷牙時(shí)用力過猛，也會(huì)損傷牙齦造成牙齦出血。

此外，假牙不合適、食物嵌頓、牙周損傷、剔牙不當(dāng)?shù)纫矔?huì)造成牙齦出血。

（2）全身原因

由于全身性原因引起的牙齦出血，牙齦出血只是疾病的臨床癥狀之一，要格外小心，切不可大意疏忽，如血友病、出血性紫癜、血小板減少等。也有一些疾病后期，可以引起凝血機(jī)制障礙或嚴(yán)重貧血，也可出現(xiàn)牙齦出血，如肝硬化、脾臟功能亢進(jìn)、腎炎后期、播散性紅斑狼瘡等，此時(shí)的牙齦出血對于疾病的診斷有一定的幫助。

長期缺乏維生素C的人由于牙齦組織毛細(xì)血管的脆性增加，滲透性強(qiáng)，比常人遇到刺激后更容易出血。壞血病就是由于缺乏維生素C引起的全身性出血性疾病，牙齦出血只是其較典型的癥狀。如果出現(xiàn)牙齦出血或者拔牙后出血不止，用常規(guī)止血方法不易止住，這時(shí)就要警惕了，遇到這種情況，一定要請內(nèi)科醫(yī)生診治，查明原因。

拔牙前后需要注意的問題

我們每個(gè)人都知道，如果患了牙病，大部分的人都會(huì)選擇去看牙醫(yī)，如果牙齒已經(jīng)沒辦法治療的時(shí)候，那么就只有選擇拔牙了。有很多的人覺得拔牙只是一件小事，其實(shí)拔牙也是需要注意很多問題的。如果處理得不得當(dāng)，還會(huì)對健康造成影響，如果是患有某些疾病的話，更不能隨便拔牙了。

拔牙的禁忌證

1．嚴(yán)重的血液?。貉翰』颊邞?yīng)當(dāng)盡量避免拔牙。比如血友?。蜃尤狈Σ。?、血小板減少性紫癜、白血病等患者，如果貿(mào)然拔牙，就有可能會(huì)引起出血不止，甚至?xí)斐缮ｋU(xiǎn)。所以一般應(yīng)先治療或者控制血液病之后，才考慮拔牙。有的患者拔牙心切，故意對醫(yī)生隱瞞病情，這樣不僅是錯(cuò)誤的，而且是很危險(xiǎn)的。

2．肝?。焊窝?、肝硬化、肝功能損害的患者，血液中凝血酶原纖維蛋白原減少者，非常容易出血。因此，在肝炎活動(dòng)期及重度肝損害者，是不適宜拔牙的，應(yīng)當(dāng)先保護(hù)肝臟，在肝功能好轉(zhuǎn)之后，在醫(yī)生確定安全后，才能拔牙。

3．腎病：腎功能衰竭或者嚴(yán)重腎病者，也不適宜拔牙。如果是輕度腎病，為了不使腎病惡化，那么可以在拔牙之前注射抗生素2～3天，以防止拔牙之后造成菌血癥。

4．甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)：因?yàn)楦腥?、焦慮或者手術(shù)，很有可能引起甲狀腺危象，甚至?xí)杆賹?dǎo)致死亡。

5．女性特殊時(shí)期：月經(jīng)期拔牙，有時(shí)出血比較多，女性經(jīng)期應(yīng)當(dāng)暫緩拔牙。妊娠期可以拔牙，可是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者應(yīng)當(dāng)慎重。因?yàn)閼言星?個(gè)月內(nèi)，最容易發(fā)生流產(chǎn)，而6個(gè)月之后，容易引起早產(chǎn)，所以拔牙應(yīng)選擇在妊娠4～6個(gè)月期間比較安全。

6．腫瘤：凡是位于口腔惡性腫瘤范圍內(nèi)的牙齒，應(yīng)當(dāng)連同腫瘤一起大塊切除，如果單獨(dú)拔牙會(huì)加快腫瘤細(xì)胞的擴(kuò)散。為了防止引起放射性骨髓炎，做過放射性治療的部位也不能拔牙。

7．急性炎癥：患有急性炎癥的患者，一般不宜拔牙，需等到炎癥消除后再拔牙。

8．心肌梗塞：拔牙的時(shí)間問題，是這類病人特別要注意的，一定要等最近一次心肌梗塞發(fā)生后6個(gè)月，才能考慮去醫(yī)院，并在監(jiān)護(hù)下拔牙。

9．高血壓：高血壓患者都會(huì)有心、腦、腎的器質(zhì)性損害，因此，高血壓和心臟病患者拔牙需要慎重，如果能在拔牙之前就做好準(zhǔn)備，那么是可以拔牙的。只是在腦、心、腎等已有損害或心臟病發(fā)作期間禁止拔牙。這種病人在進(jìn)行拔牙時(shí)由于心理緊張等因素，可使血壓繼續(xù)升高易發(fā)生意外。因此在拔牙之前一定要注意休息，控制好血壓，并且利用一些擴(kuò)張血管的藥物，待血壓平穩(wěn)后，再在心電監(jiān)護(hù)下進(jìn)行手術(shù)。

10．糖尿?。禾悄虿』颊甙窝溃菀装l(fā)生傷口感染，并且還不易愈合，而感染又會(huì)加重糖尿病。所以糖尿病患者在拔牙之前，一定要控制好血糖，使得血糖處于正常的范圍之內(nèi)，并且拔牙前，要服用3天抗生素，使血液中有一定的抗生素濃度，避免傷口感染。

【第七節(jié)】　面部問題的保健和食療

好牙齒是吃出來的

每一個(gè)人都想擁有一口潔白健康的牙齒，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，為了照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)，吃的東西也會(huì)大大地影響牙齒的健康。一些天然食物里的成分，是可以對抗造成蛀牙的口腔細(xì)菌、強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)，而且還能消除惱人的口臭，從而讓人變得更加自信。

想要擁有一副健康而潔白的牙齒，可以試試以下的食物：

1．洋蔥里含有強(qiáng)有力的抗菌成分——硫化合物，在實(shí)驗(yàn)之中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能夠殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且新鮮的生洋蔥效果是最好的。

建議每天可以吃上半顆生洋蔥，它不僅僅能夠預(yù)防蛀牙，同樣有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病以及提升免疫力。在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲，或者在制作生菜沙拉時(shí)，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去。

2．菇類在近幾年也成了提升免疫力的熱門食物，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，它們對于保護(hù)牙齒也有很大的幫助，其原因就是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌造成牙菌斑。菇類不論是煮湯、清炒或者涼拌都是非?？煽诘?，因?yàn)樗鼛в歇?dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，若每周吃2～3次各種菇類，是很簡單、很省錢的保健方法。

3．一些粗纖維的食物就好像是清道夫，可以清掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。所以?dāng)你大口嚼著西芹的時(shí)候，它正在幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少患蛀牙的機(jī)會(huì)。還有另一個(gè)益處，當(dāng)你越是費(fèi)勁地咀嚼，就越能夠刺激唾液分泌，從而平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

所以，當(dāng)你在嘴饞的時(shí)候，不要光想著去吃甜點(diǎn)零食，可以將西芹、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，在嘴饞的時(shí)候就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，也能把一天的蔬菜量給補(bǔ)充了。

4．我們都知道，鈣攝取不足的話就會(huì)影響骨骼，其實(shí)也會(huì)影響牙齒的健康，因此每天都要從各種天然食物里面補(bǔ)充鈣。鈣的良好來源之一就是乳酪，而且它對牙齒還能發(fā)揮其他的保護(hù)作用。

英國有研究指出，乳酪里面含的鈣以及磷酸鹽，可以平衡口腔中的酸堿值，從而避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙的發(fā)生。再者，鈣是組成琺瑯質(zhì)的最主要成分，因此經(jīng)常食用乳酪，能夠增加齒面的鈣質(zhì)，從而有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使得牙齒更為堅(jiān)固。

5．日本人視綠茶為長壽之寶，我們也知道綠茶對我們的健康是非常有益的，有很多的研究都表明它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥。如果經(jīng)常喝綠茶，還可以減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

事實(shí)上，牙齒也會(huì)因?yàn)楹染G茶而變得更加健康。一方面是因?yàn)榫G茶含有大量的氟，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面則是，綠茶中的兒茶素能夠減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)連難聞的口氣也可以去除。因此，一天可以喝2～5杯綠茶，建議在用完餐之后，或者吃了甜點(diǎn)之后再飲用。此外，綠茶里面含有咖啡因，因此，孕婦在飲用的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意不可過量。

除此之外，綠茶還有一個(gè)功效。大部分的上班族，整天都處在空調(diào)環(huán)境里，皮膚較其他人更容易出現(xiàn)各種問題，干澀、容易長小細(xì)紋。補(bǔ)充水分自然是最佳的選擇，人體如果缺少水分，那么尿液就會(huì)減少，也就不容易排出身體內(nèi)的毒素，隨之而來的就是容易疲倦、思維混亂。但是補(bǔ)充水分也是有學(xué)問的，在空調(diào)環(huán)境中的人，最好喝綠茶。綠茶不僅可以補(bǔ)充水分，同時(shí)還可以預(yù)防計(jì)算機(jī)輻射。

6．薄荷有一種淡淡的清香，因此，它不僅有助于提神醒腦，同時(shí)也能減少“口臭”。薄荷葉里含有一種叫單苫烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸的時(shí)候感覺氣味清新。在歐美國家，很多家庭都用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等不適感。使用這一類藥制成漱口水，也可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生。因此，在你吃完一頓大魚大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹。如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談，為了去除這些令人尷尬的氣味，建議嚼2～3片新鮮薄荷葉或者荷蘭芹，都能起到很好的作用

7．研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加有“木糖醇”的無糖口香糖之后，引起齲齒的細(xì)菌能夠被抑制，而且效果還比較明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產(chǎn)生甜味，但是不會(huì)被口中的細(xì)菌利用。因此，嚼食無糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，從而預(yù)防蛀牙。因此，在吃過東西之后，如果不能夠馬上刷牙，可以嚼5分鐘以上的無糖口香糖來代替。不過，牙科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，嚼口香糖并不能取代刷牙來清潔口腔，所以還是要盡可能地養(yǎng)成吃完東西就馬上刷牙的習(xí)慣。

牙痛怎么辦

你是不是也會(huì)有牙痛的煩惱？中醫(yī)將牙痛分為風(fēng)熱、胃火以及腎虛三種證型，治療方法也是不相同的。風(fēng)熱牙痛者，宜疏風(fēng)泄熱；胃火牙痛者，要清胃瀉火；腎虛牙痛者，宜滋補(bǔ)腎陰。下面這些就是輔助治療不同類型牙痛的食療藥膳。

胃火型牙痛

臨床表現(xiàn)：牙體不斷地遭受侵蝕，出現(xiàn)蛀孔，吃東西時(shí)，食物易嵌塞于齲洞，如果受到冷、熱、酸、甜等刺激，就會(huì)引起牙痛。

食療藥膳：

1．香蕉鹽：香蕉3個(gè)（去皮），抹鹽少許后食用。每日2次。

2．鴨蛋牡蠣粥：咸鴨蛋2枚，干牡蠣50克，粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥，粥將熟時(shí)，撈起咸鴨蛋去殼，切碎和干牡蠣一起放人粥內(nèi)，再煮一會(huì)兒，調(diào)味后食用。

風(fēng)熱型牙痛

臨床表現(xiàn)：牙齒疼痛，咀嚼或者輕叩的時(shí)候，疼痛增加，牙齦紅腫或者溢膿，口渴，舌質(zhì)紅，苔黃，脈浮數(shù)。

食療藥膳：

1．香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個(gè)，冰糖30克，隔水蒸熟，每日3次。

2．絲瓜姜湯：鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片，加水煎1小時(shí)，每天2次。

虛火型牙痛

臨床表現(xiàn)：牙根隱痛或者微痛，在咬物的時(shí)候疼痛明顯，午后疼痛較重，牙齦微紅、牙根浮動(dòng)，咽干，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。

食療藥膳：

1．生地骨碎補(bǔ)豬腎湯：生地30克，骨碎補(bǔ)15克，豬腎1個(gè)，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。

2．生地玄參鴨蛋湯：生地30克，玄參20克，鴨蛋2枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、玄參30分鐘，將鴨蛋洗凈之后與生地玄參共煮，蛋熟后去殼，再放入生地玄參湯內(nèi)煮片刻，食用時(shí)加冰糖調(diào)味，吃蛋飲湯。

3．二冬粥：麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米一起入鍋，加水適量煮粥，每日1次。

最科學(xué)的刷牙方法

雖然我們每天都在刷牙，可是你刷牙的方法是科學(xué)的嗎？刷牙是一項(xiàng)非常重要的口腔保健措施，可是有很多人，雖然天天都在刷牙，可是仍然患有各種各樣的牙科疾病。

這正是因?yàn)槠胀ㄑ浪⑹呛茈y徹底清潔牙齒的窩溝、牙齦溝和齒縫等特殊的部位，病菌在這些地方大量繁殖，就會(huì)引起牙病。還有就是錯(cuò)誤刷牙方法，也會(huì)給口腔和牙齒造成不必要的傷害。因此，學(xué)會(huì)正確刷牙，對于保持個(gè)人的口腔衛(wèi)生是非常重要的。而預(yù)防牙病的最有效的方法，就是有效刷牙，有效刷牙就是一方面要盡量把牙菌斑徹底地清除干凈，另一方面還要保證牙齒和牙齦不會(huì)受到損傷。那么如何才能做到有效刷牙呢？

牙刷、牙膏的選擇

牙刷的選擇。牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。

牙膏的選擇。在選擇牙膏時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)選擇含氟的牙膏，氟化物在預(yù)防兒童和成人牙齒蛀蝕方面，起著非常重要的作用，而牙膏則是氟化物的最好來源。氟化物可以在牙齒受到蛀蝕的早期，幫助牙齒修復(fù)琺瑯質(zhì)，并且中和產(chǎn)生酸性物質(zhì)的牙菌斑。含氟的牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，還可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。需要注意的是，不一定別人用起來很好的牙膏，就一定適合你。如果你的醫(yī)生向你推薦一種特別的牙膏，比如抗過敏牙膏或去垢牙膏，這些你的家人卻不一定適用，所以盡可能地分開使用。

刷牙水的溫度。經(jīng)過相關(guān)研究證實(shí)，牙齒進(jìn)行正常新陳代謝的適宜溫度是30～36℃。因此在刷牙的時(shí)候，牙齒如果長時(shí)間受到驟冷或者驟熱的刺激，不但很容易引起牙齦出血，而且會(huì)直接影響到牙齒的正常代謝，很容易誘發(fā)牙病，從而也會(huì)影響到牙齒與身體的健康。

正確的刷牙方法

正確的刷牙方法。能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，起到預(yù)防齲齒和牙周疾病的作用。我們的每顆牙都有五個(gè)面。也就是頰、舌、咬合及兩個(gè)鄰面，這五個(gè)面不能都刷到，正確的方法是上下顫動(dòng)掃刷，也就是豎刷法。因此，我們要提倡豎刷法，這種刷法不會(huì)損傷牙齒及牙周組織。將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，使刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不能過大，按照順序?qū)⒛愕拿款w牙齒都要刷到，每次刷三分鐘左右。

1．刷牙齒的外側(cè)：正確的刷牙動(dòng)作，還需要配合適當(dāng)?shù)慕嵌龋鍧嵮例X的外側(cè)時(shí)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每顆牙齒都要重復(fù)刷6～8次。

2．刷牙齒的內(nèi)側(cè)：刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙齒的外側(cè)而忽略了牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。

3．刷牙齒的咀嚼面：用適當(dāng)?shù)牧α?，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

最后，最好能夠連臉頰內(nèi)側(cè)和舌頭表面也能輕輕刷一下。

刷牙好習(xí)慣

每天都應(yīng)當(dāng)做到早上起床后和晚上臨睡之前各刷牙一次，并且堅(jiān)持飯后漱口。每次刷牙需要3～5分鐘，才能將牙齒的各個(gè)部位都刷到。在晚上睡覺之前，刷一遍牙是非常重要的，因?yàn)樗軌蚯宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃浮２蝗?，在夜間睡眠的狀態(tài)下，口腔內(nèi)會(huì)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就會(huì)形成牙菌斑及牙石，更容易發(fā)生齲齒及牙周疾病。

牙刷的保養(yǎng)與更換。每次刷牙之后，一定要用清水把牙刷清洗干凈，并且甩干，將刷頭朝上置于通風(fēng)干燥之處。需要注意，牙刷如果使用的時(shí)間長了，那么刷毛就會(huì)彎曲、蓬亂甚至脫落，潔齒的能力就會(huì)大大減弱，因此，當(dāng)牙刷刷毛開始向外彎曲的時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)更換牙刷了。一般情況下，3個(gè)月就應(yīng)當(dāng)更換一次牙刷，千萬不能幾個(gè)人合用一把牙刷。流感或者感冒痊愈后，應(yīng)更換牙刷，以避免重新染病。

正確護(hù)牙潔齒

世界衛(wèi)生組織對口腔保健是在非常重視的，而且還制定了口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)就是：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。中國政府對口腔保健的也十分關(guān)注，每年的9月20日還被確定為全國愛牙日

堅(jiān)持護(hù)鼻保健康

對于我們來說，要確保鼻子處于健康的狀態(tài)，就必須做好鼻子的保健。長期堅(jiān)持鼻部按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，是鼻子健康的保障。

有效保護(hù)鼻子的保健操

當(dāng)鼻炎發(fā)作的時(shí)候，鼻子不通氣，在做完按摩之后，鼻子就會(huì)頓時(shí)感覺輕松許多。不過需要提醒讀者的是，需要堅(jiān)持不懈地長期按摩，這樣不僅可以防止鼻炎的復(fù)發(fā)，而且還可以預(yù)防傷風(fēng)感冒。搓揉的手法需要慎重，以能夠忍受為宜。具體的方法如下：

1．先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的“迎香”，“迎香”位于鼻翼根部側(cè)方的小凹陷處，是治鼻塞、不聞香臭之要穴。一次揉動(dòng)200下，堅(jiān)持20～30次，然后輕輕地按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次，就可大大地增強(qiáng)抗病耐寒的能力，也可以輔助治療感冒、鼻塞不通。

2．揉迎香、鼻通（位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭）、印堂（位于兩眉頭連線中點(diǎn)），捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每天早晚各1次。感冒、鼻炎發(fā)作時(shí)，每天可以增加1～2次。此外，揉鼻通和印堂可散局部郁熱以通鼻竅；捏鼻、擦鼻翼可以促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通鼻竅之效。

3．用左手的大拇指和食指上下揉動(dòng)右手的“合谷”200下，然后再用右手的大拇指和食指上下揉動(dòng)左手的“合谷”200下?！昂瞎取毖ㄎ挥谀粗概c食指分叉的凹陷處。

根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)，目前患過敏性鼻炎的兒童比較多，主要是因?yàn)閮和?，尤其是嬰幼兒還沒有發(fā)育完善，鼻腔內(nèi)缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱而且富于血管，所以很容易受到感染。感染之后就會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜充血、腫脹，這樣就使得狹窄的鼻腔更為狹窄，甚至閉塞，從而發(fā)生呼吸困難。因此，鼻保健操更適合兒童，而且效果也很好。

鼻子常會(huì)出現(xiàn)的問題還有慢性鼻炎。所謂的慢性鼻炎，指的就是鼻腔黏膜及黏膜下層的慢性炎癥。急性鼻炎反復(fù)發(fā)作或者治療不徹底，是造成慢性鼻炎最常見的原因。此外，慢性扁桃體炎、鼻中隔偏曲、鼻竇炎等鄰近組織病灶反復(fù)感染的影響，或受到外界有害氣體、粉塵、干燥、潮濕、高溫等長期的刺激，以及急性傳染病或者慢性消耗性疾病，都會(huì)導(dǎo)致慢性鼻炎的發(fā)生。

對于一般的患者，慢性鼻炎的主要癥狀有鼻塞、流涕，遇冷空氣刺激時(shí)加重，鼻腔分泌物為膿性黏液，鼻腔分泌物增多，可伴有嗅覺減退，咽喉干燥，有的患者因鼻塞而發(fā)生頭痛、頭暈等癥狀，對于一個(gè)人的健康狀況有很大的影響。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為慢性鼻炎主要與肺的功能有關(guān)，因?yàn)椤氨菫榉沃[”，鼻子的各種功能正常，主要依賴于肺。此外，手部按摩也能宣肺通竅，清熱消炎，從而增強(qiáng)鼻的抗病能力。此外，還需要保持平穩(wěn)的情緒，因?yàn)榫o張可以作為鼻腔溫度下降的獨(dú)立因素。研究發(fā)現(xiàn)，在同樣外界條件下，精神緊張的人，鼻腔血管收縮、血流減少、溫度明顯降低。因此，冬天應(yīng)當(dāng)經(jīng)常進(jìn)行室外活動(dòng)，讓鼻子經(jīng)受耐寒鍛煉。

穴位按摩促健康

人體有很多的穴位，按摩一些穴位，能對鼻子的保健起到顯著的效果

經(jīng)穴和經(jīng)外奇穴：少商、二間、合谷、偏歷、大骨空等。

耳穴反射區(qū)：肺、鼻、腎、輸尿管、膀胱、額竇、扁桃體、頭頸淋巴結(jié)、甲狀旁腺等。

反應(yīng)點(diǎn)：鼻出血點(diǎn)、止癢點(diǎn)、后頭點(diǎn)、感冒點(diǎn)、咽喉點(diǎn)、咳喘點(diǎn)、脊柱點(diǎn)等。

全息穴：頭、頸肩、腎等。

按摩的方法：按揉、點(diǎn)按上述穴位及反應(yīng)點(diǎn)各50到300次。敏感之處可以多按，反之則少按。每天按摩1次，1個(gè)月為1個(gè)療程。手部按摩治療慢性鼻炎必須要持之以恒，不要間斷，只有堅(jiān)持不懈地努力，才會(huì)達(dá)到治療疾病的效果。

這種手部按摩療法，有利于增強(qiáng)人體呼吸功能，治愈鼻病?！吨T病源候論》里說：“東向坐，不息三通，手捻鼻兩孔，治鼻中患，通腳癰瘡，去其涕唾，令鼻道通，得聞香臭。久行不已，徹聞十方”。其意思就是說，在向東坐定的時(shí)候，連續(xù)屏氣3次，再捻鼻孔，可以治療鼻病和腳上的癰瘡，還可以祛除涕唾，使得鼻道通暢，能分辨香臭，長做此功，可以使得嗅覺變得更加靈敏。

鼻炎患者的日常保健

1．首先要做到的是忌口。千萬不要吃辣的食物，要注意營養(yǎng)均衡，多吃含維生素豐富的食物，從而保證大便通暢。

2．提高免疫力。要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)抵抗力，運(yùn)動(dòng)合格的標(biāo)準(zhǔn)就是精神舒適、鼻炎不發(fā)作。如果說一周就發(fā)作一次，這就表示免疫力是低下的。

3．慎吃藥。可以吃增強(qiáng)免疫力的保健品，比如螺旋藻類、礦物晶類。

冬季，這樣來保養(yǎng)鼻子

對于抵抗力弱的人來說，感冒更容易在冬季發(fā)病，為了預(yù)防傷風(fēng)感冒時(shí)打噴嚏、鼻癢等，可以經(jīng)常的按摩鼻部。這樣做可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血的流通，大大加強(qiáng)鼻的耐寒能力，可以有效預(yù)防感冒和鼻部疾病，也能預(yù)防傷風(fēng)，鼻塞不通，讓鼻子不因冬季寒冷而生病。

如果你有鼻塞的問題，那么可以進(jìn)行下面介紹的強(qiáng)化鼻子機(jī)能的運(yùn)動(dòng)

1．請用雙手的中指按壓鼻梁骨。

2．用手上下?lián)u動(dòng)鼻子，動(dòng)的時(shí)候節(jié)奏盡可能快一點(diǎn)，每次做20遍左右。接下來，用手指去摩擦鼻翼。這個(gè)動(dòng)作也要進(jìn)行20～30次。

相信你做完這些動(dòng)作之后，鼻子里面應(yīng)該就會(huì)熱起來。每天都進(jìn)行這兩種運(yùn)動(dòng)，并且持之以恒，那么就能夠確保鼻子的健康了。

小鼻子具有大功能，鼻子是具有多種功能的調(diào)節(jié)器，對于吸入的空氣，可以起到凈化、調(diào)溫、濕潤的作用。一旦人體的抵抗力下降，那么聚集在鼻腔的致病菌，便興風(fēng)作浪，引起鼻黏膜病變。如果病菌通過鼻腔侵入喉、氣管、肺，就可能導(dǎo)致喉炎、氣管炎、肺炎的發(fā)生。因此要懂得鼻子的保健知識和方法，尤其是在呼吸道疾病易發(fā)的冬季，更需要對鼻子進(jìn)行保健。

對于鼻子的保健，需要持之以恒，一年四季都應(yīng)用冷水洗臉浴鼻，從夏季的時(shí)候就開始鍛煉，以提高其防寒能力。鼻孔內(nèi)存在著許多的病毒和細(xì)菌，冷水洗鼻的時(shí)候，不僅可以清除藏匿的污垢和細(xì)菌，同時(shí)鼻孔內(nèi)經(jīng)常接受冷水的刺激，就能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對外界寒冷空氣的適應(yīng)能力，當(dāng)外界空氣驟然變冷的時(shí)候，那么就有了一道抵御嚴(yán)寒的屏障。清晨洗臉的時(shí)候，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側(cè)及周圍的皮膚，致稍紅潤、發(fā)熱即可。也可以用拇指、食指夾住鼻根，用力地由上而下連拉幾次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭處，夾住鼻中膈軟骨，輕輕地下拉幾次。這些機(jī)械刺激可以使得鼻子周圍的血管充血，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)營養(yǎng)，保持正常的溫度，使之盡快地適應(yīng)外界的氣溫，從而提高鼻子的御寒能力。

明亮的眼睛，從食療開始

我們的眼睛幫助我們看到這個(gè)世界，而我們之所以能看到東西，是因?yàn)檠劬τ幸暰W(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜是感光器官，也就是在光線照射之下，視網(wǎng)膜局部會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生一個(gè)訊號，通過神經(jīng)傳導(dǎo)到大腦，才完成看的動(dòng)作?？墒请S著用眼過度、外界刺激、紫外線照射等因素的影響，使得眼睛提早老化、眼睛過干而引起疲勞酸澀、眼球最外層組織受損、視神經(jīng)傳導(dǎo)遲緩等問題，其實(shí)眼睛也是需要營養(yǎng)素的，而且營養(yǎng)對于眼睛來說是非常重要的。

眼睛是人的靈魂之窗，所以對于眼睛的保護(hù)是非常重要的事情，可是在生活之中，過度用眼，長時(shí)間對著電腦等行為，都在影響著眼睛的健康，為了保護(hù)我們的視力，讓眼睛一直保持明亮，那么就需要采取一些必要的措施。

葉黃素與人的視力有著直接關(guān)系，那什么是葉黃素？類胡蘿卜素（植物的色素成分）之一的葉黃素，一經(jīng)體內(nèi)吸收的話，幾乎全數(shù)被儲(chǔ)存于眼睛的視網(wǎng)膜和水晶體上。儲(chǔ)存于眼睛當(dāng)中的葉黃素可吸收活性氧、自由基、和紫外線及可視光線中藍(lán)白色的部分，以保護(hù)眼球內(nèi)的組織。同時(shí)還可發(fā)揮強(qiáng)力的抗氧化作用，以抑制水晶體及視網(wǎng)膜的老化。

可以從飲食之中攝取葉黃素的食材有：

深綠色蔬果是葉黃素含量最高的食物，比如菠菜、甘藍(lán)、西蘭花等，而圓白菜、南瓜等黃色的蔬菜中葉黃素的含量也很高。在一天的飲食中，我們可以選擇兩種深綠色蔬菜及一種黃色蔬菜來做搭配，每一種攝取一盤左右，就能夠攝取到一天人體所需的葉黃素及玉米黃素。由于葉黃素屬于脂溶性物質(zhì)，因此其吸收率以加油烹煮或打成汁來食用時(shí)，會(huì)比直接生吃高。

平常飲食中可保護(hù)視力的食物，可歸納為“紅、黃、橘、紫”四色蔬果，其中紅色如番茄、紅葡萄柚、西瓜，擁有豐富的茄紅素；而紫色的黑莓、藍(lán)梅、櫻桃、蔓越莓等，含有花青素；至于橘色的胡蘿卜、南瓜、甘薯，含有豐富的β-胡蘿卜素；而黃色的柑橘、橙子、小黃瓜、獼猴桃等，也富含有葉黃素。

下面是一些關(guān)于睛睛各種問題的解決方法：

眼睛疲勞的食補(bǔ)：如果眼睛過干、缺乏眼淚滋潤，非常容易產(chǎn)生眼睛疲勞的現(xiàn)象，而維生素A或者β-胡蘿卜素的供給，與之有非常大的相關(guān)性，除此之外維生素B6、維生素C以及鋅的補(bǔ)充也可以幫助解決眼睛干燥的問題。

視物模糊的食補(bǔ)：大部分的人在使用計(jì)算機(jī)一段時(shí)間之后，往往會(huì)有看不清字或者是覺得視物模糊的情況；還有一些人在晚上光線昏暗的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)視力明顯變差的情形，其實(shí)這就是我們大家所說的夜盲癥。適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素A和β-胡蘿卜素，對于治療視物模糊保護(hù)視力等，都有著非常不錯(cuò)的效果。

維持視覺神經(jīng)系統(tǒng)正常的食補(bǔ)：如果發(fā)生嚴(yán)重的視神經(jīng)萎縮，就有可能會(huì)造成失明。B族維生素，尤其是維生素B1、維生素B12和視神經(jīng)健康有著相當(dāng)密切的關(guān)系，如果缺乏維生素B1、維生素B12，那么就很容易造成視神經(jīng)炎及視神經(jīng)病變，因此，平時(shí)就需要補(bǔ)充維生素B1、維生素B12。

抗眼組織老化的食補(bǔ)：過多的自由基會(huì)對眼睛組織造成傷害，導(dǎo)致包括白內(nèi)障在內(nèi)的眼睛疾病，嚴(yán)重者也是會(huì)造成眼睛部分的失明，因此能夠和自由基直接作用的營養(yǎng)素，也就是抗氧化營養(yǎng)素，比如β-胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、花青甘色素類等，可以在一定程度上預(yù)防白內(nèi)障等的進(jìn)一步惡化。

對眼睛有益的食物：深綠色蔬菜、西蘭花、青江菜、青椒、胡蘿卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。

眼睛是我們心靈的窗口，要好好地保護(hù)它，如果有任何不適的現(xiàn)象，那么一定要盡早去看醫(yī)師。正確使用計(jì)算機(jī)及適當(dāng)?shù)难劬κ逞a(bǔ)，也是很不錯(cuò)的預(yù)防視力下降以及保護(hù)眼睛的好方法。

耳部保健操

在中醫(yī)理論中，耳被認(rèn)為是腎之竅，它是“宗脈之所聚”。清代《雜病源流犀燭》中說：“肺主氣，一身之氣貫于耳?！庇兴自捳f“要想全身少得病，勤揉耳朵與聆聽”還是有一定的道理的。

生理學(xué)家的研究結(jié)果也表明，耳朵與人體各部之間存在著一種生理性的內(nèi)在聯(lián)系。人如果在患病的時(shí)候，耳朵上的相應(yīng)部位常常會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)點(diǎn)。所以，按摩特定的耳穴，不僅能夠幫助預(yù)防和治療一些疾病，同時(shí)還能起到保健和美容的作用。下面就是一些中醫(yī)研究總結(jié)出來的耳部保健操

第一式：

1．雙手食指的指端在兩耳甲腔內(nèi)，沿順時(shí)針方向按摩16次，再同樣按摩耳甲艇和三角窩各16次。

2．用雙手食指指端從兩三角窩起，沿逆時(shí)針方向按摩16次，再同樣按摩耳甲艇和耳甲腔各16次。

這種方式具有溫補(bǔ)氣血、調(diào)理臟腑以及健身的效果。

第二式：

用食指橈側(cè)和拇指羅紋面，分別置于耳輪上部的前、后側(cè)，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。

這種方式具有防治耳廓凍瘡、增強(qiáng)聽力的功效。

第三式：

將兩手的中指和食指分別置于兩耳根之前、后側(cè)，上下來回擦摩耳根16次。

這種方式具有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。

第四式：

緊閉雙眼，用雙手食指羅紋面按摩雙側(cè)耳屏，捏緊5秒鐘后，然后突然松開，重復(fù)3次。

這種方式具有增進(jìn)聽力、防治耳鳴的效果。

第五式：

兩手掌心蓋住雙耳，雙中指同置于枕部，雙手食指壓于中指上，再以雙食指同時(shí)滑下，有節(jié)奏地彈敲枕部16次。然后，置于枕部的手指不要?jiǎng)?，兩手掌快速而有?jié)奏地一松一蓋，操作16次。

這種方式可以益腦清神，消除疲勞，有助于增強(qiáng)記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。

第六式：

閉緊嘴巴，將兩手食指置于雙側(cè)外耳道口，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)兩食指3次，邊轉(zhuǎn)邊緊閉雙側(cè)外耳道。3～5秒之后，突然松開食指。反復(fù)做3次。

這種方式具有防治耳鳴、耳聾，增進(jìn)聽力的功效。

第七式：

兩手掌輕貼于兩耳上，沿順時(shí)針、逆時(shí)針的方向，緩緩摩揉兩側(cè)耳廓各16次。

這種方式具有助聽防聾、促進(jìn)面部血液循環(huán)的作用。

第八式：

用雙手食指橈側(cè)及拇指羅紋面，分捏住兩側(cè)耳輪中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。

這種方式具有健身、消皺、養(yǎng)顏的作用，對于小孩的驚嚇也有鎮(zhèn)靜的作用。

第九式：提拉耳垂法。雙手食指放于耳屏內(nèi)側(cè)后方，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3至5分鐘。這種方法可以治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

第十式：手摩耳輪法。雙手握空拳，拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。這種方法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目的功效，可以防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

第十一式：提拉耳尖法。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

第十二式：搓彈雙耳法。兩手分別輕輕地捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天2至3次，每次20下。這種方法可以促進(jìn)耳部的血液回流，健腎壯腰。

第十三式：雙手拉耳法。左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉可以促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，對于慢性咽炎有一定的治療作用。

第十四式：全耳按摩法。雙手掌心摩擦發(fā)熱之后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩五六次。這種方法可以疏通經(jīng)絡(luò)，對于腎臟以及全身臟器都有保健的作用。

第十五式：雙手掃耳法。用雙手將耳朵由后向前掃，這時(shí)就會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅(jiān)持做，那么必定能強(qiáng)腎健身。