必需遠離的種飲食
【摘要】：這類食物常常引起過敏，使痤瘡加重，令皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。痤瘡本來就是因內(nèi)熱引起，吃這種食品無疑是火上加油。營養(yǎng)升級階梯男性不太愛吃甜食，可是喝酒的頻率卻比女性多。愛運動的男生，常以可樂等清涼飲料來解渴，這些飲料中含有很多的糖，對于青春痘的治療也有負面影響。正處于青春痘全盛期的人，應(yīng)盡量避免食用上述食品。
必需遠離的種飲食_男性飲食營養(yǎng)全書
3.必需遠離的5種飲食
辛發(fā)食物：就是中醫(yī)常說的“發(fā)物”。這類食物常常引起過敏，使痤瘡加重，令皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。這類食物有羊肉、狗肉、魷魚、墨魚、海蝦、海蟹、帶魚、貝類等。
高脂類食物：高脂類食物能產(chǎn)生大量能量，使內(nèi)熱加重。所以長了痤瘡后必需忌食豬化油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、蛋黃、芝麻、花生等。
高糖食物：吃過多高糖食品，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。所以要少吃糖果、紅糖、巧克力、冰淇淋等。
辛熱食物：這類食品性熱，吃后容易生火。痤瘡本來就是因內(nèi)熱引起，吃這種食品無疑是火上加油。常見的辛熱食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、蝦、羊肉、龍眼、辣椒、茴香、香菜、薺菜、韭菜、八角、胡椒等。
補品：有些人唯恐自己身體虛弱、愛生病，所以注重進補。殊不知，補藥大多數(shù)都是性熱的食物，補后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。
營養(yǎng)升級階梯
男性不太愛吃甜食，可是喝酒的頻率卻比女性多。而你是否常在小酌時，用花生或油炸的小菜來下酒呢？愛運動的男生，常以可樂等清涼飲料來解渴，這些飲料中含有很多的糖，對于青春痘的治療也有負面影響。正處于青春痘全盛期的人，應(yīng)盡量避免食用上述食品。
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