第二節(jié)　一起做游戲

踢肚練習(xí)

1游戲準(zhǔn)備

準(zhǔn)媽媽全身放松，呼吸勻稱，心平氣和。仰臥在床上，頭不要墊得太高，面部呈微笑狀，雙手輕放在胎兒位上。也可將上半身墊高，采取半仰姿勢，一定要感到舒適。

2游戲方法

胎兒踢肚子時，準(zhǔn)媽媽輕輕拍打被踢部位幾下；1～2分鐘后，胎兒會在拍打部位再踢。

改變部位，準(zhǔn)媽媽輕輕拍打腹部幾下。改變拍打部位，離上一次被踢部位不要太遠(yuǎn)；1～2分鐘后，胎兒會在改變后的部位再次踢。如此循環(huán)，每天進(jìn)行2次，每次3～5分鐘。

拍打運動

在胎兒出生之前，準(zhǔn)媽媽都是靠著感知胎兒各種各樣的胎動來了解胎兒的生活規(guī)律、健康狀況的，而子宮里的胎兒也是通過這樣的“拳打腳踢”來和媽媽“聊天”的。

懷孕中期以后的胎兒，體表絕大部分表層細(xì)胞已具有接受信息的初步功能，子宮中羊水的流動不斷向胎兒提供更多的觸覺刺激。準(zhǔn)媽媽通過拍打腹壁，給予胎兒良好刺激，可增進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。拍打胎教也可以歸為運動胎教中的一種，拍打胎教要在孕6個月以后進(jìn)行。

1游戲準(zhǔn)備

拍打胎兒之前，準(zhǔn)媽媽應(yīng)排空小便。進(jìn)行拍打胎教時，應(yīng)保證室內(nèi)環(huán)境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。拍打胎兒時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免情緒不佳，保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)。

2游戲方法

拍打胎教可以和撫摸胎教相結(jié)合，做完撫摸胎教之后可以進(jìn)行拍打胎教。

將手掌平貼于準(zhǔn)媽媽的腹壁，示指放中指上，然后示指迅速滑下，輕輕拍打腹壁，刺激胎兒活動，如同與胎兒玩耍一般。拍打胎教要在胎動較頻繁時進(jìn)行。每次持續(xù)3～5分鐘，每日1次。

和胎兒一起旅行

孕中期準(zhǔn)媽媽在行動上，不像孕早期必須有所顧忌，也不像臨近生產(chǎn)時刻，大部分時間都待在家里不敢動，難得有這個既穩(wěn)定又空暇的時間。倒不如在這時安排一個短程旅行，讓生活充滿閑情逸致，對胎兒而言，亦不失是一個不錯的胎教方法。

1旅行準(zhǔn)備

在旅行之前，先做好旅行計劃，不要讓準(zhǔn)媽媽及胎兒太勞累，避開人多、嘈雜的地方，事前先排好周全的計劃，這樣才能達(dá)到放松身心的目的。

旅行時，除了準(zhǔn)備寬松舒適、方便替換及御寒的衣服外，旅游鞋、布鞋也不可少，最好不要穿皮鞋，長時間走路容易疲勞并磨傷腳。此外，最好帶一個小型的海綿枕頭或軟墊，在乘飛機(jī)、火車或汽車時，可以靠著休息。臨產(chǎn)前的準(zhǔn)媽媽還應(yīng)準(zhǔn)備分娩時的必用品以及嬰兒衣物等，以防發(fā)生早產(chǎn)，行李簡單、實用，吃的東西不要帶得太多，以免增加旅途負(fù)擔(dān)。

最好選有青山綠水，新鮮空氣的地方。這樣的地方更能達(dá)到舒暢身心的功能，對準(zhǔn)媽媽和胎兒而言，是一種無比的享受。旅行不但能使準(zhǔn)媽媽消除疲勞，放松身心，還可以在旅行的過程中展開聯(lián)想胎教。但是在出發(fā)前最好與醫(yī)生聯(lián)系，以便讓醫(yī)生了解整個行程計劃，然后請醫(yī)生根據(jù)具體情況予以指導(dǎo)。為確保旅途中的安全，要避免單人旅行，應(yīng)由家人或朋友陪同。

2旅行需注意的事宜

大部分的婦產(chǎn)科醫(yī)生不贊成準(zhǔn)媽媽在懷孕最初3個月內(nèi)旅游，因為這段時間容易流產(chǎn)；也不贊成準(zhǔn)媽媽在懷孕7個月以后做長途旅行，因為準(zhǔn)媽媽在懷孕7個月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎，或在旅途中不慎摔倒，傷害子宮或胎盤。

如屬于旅游性質(zhì)的旅行，選擇孕期中期內(nèi)安排最為妥當(dāng)，因為此時孕早期的不適反應(yīng)及疲勞已漸消失，而孕晚期的身體沉重及腿部腫脹等現(xiàn)象尚未出現(xiàn)，此時出門為最佳時機(jī)。

另外，要特別注意防止意外摔跌、腹部挫傷。若發(fā)生腹部挫傷，最易傷害的器官就是胎盤。據(jù)臨床統(tǒng)計，腹部受到挫傷后，導(dǎo)致胎盤分離的概率高達(dá)20%～50%。此時會出現(xiàn)劇烈腹痛以及嚴(yán)重出血，胎兒死亡率高達(dá)72%。對于準(zhǔn)媽媽究竟應(yīng)該乘何種工具旅行好，眾說紛紜，旅行前最好向醫(yī)生咨詢。

總之，準(zhǔn)媽媽旅行，要特別注意，以免發(fā)生意外。但是，只要做好充分準(zhǔn)備，旅程多加小心，孕中期還是可以旅行的。準(zhǔn)媽媽在旅行的過程中，在飲食上要特別注意衛(wèi)生，對路邊攤點的食物、飲水要格外小心，避免進(jìn)食生冷食物及飲用非罐裝飲料引起身體的不適。

準(zhǔn)爸爸的親子游戲

胎兒最喜歡準(zhǔn)爸爸的撫摸和聲音，準(zhǔn)爸爸一定要參加游戲胎教。準(zhǔn)爸爸應(yīng)經(jīng)常隔著準(zhǔn)媽媽的腹部輕輕地?fù)崦海屘哼M(jìn)行一些宮內(nèi)運動，最好是一邊撫摸一邊與胎兒說話，同時告訴胎兒是爸爸在撫摸他。準(zhǔn)爸爸還可以加入到親子游戲中，一家人一起玩游戲，一定會樂趣無窮，胎兒會充分地感受到家的溫馨。

當(dāng)胎兒的活動過于激烈，讓準(zhǔn)媽媽感覺有些難以忍受時，準(zhǔn)爸爸可一邊隔著準(zhǔn)媽媽的腹部輕撫胎兒，一邊溫和地說：“寶寶，媽媽感覺有些吃不消了。你小腿踢得輕點，好不好？”這個時候讓準(zhǔn)爸爸出面調(diào)解溝通一下，特別管用。

準(zhǔn)媽媽嗅一嗅

準(zhǔn)媽媽可以準(zhǔn)備一些帶香味的物品，如鮮花、飯菜、水果等，一邊聞香味，一邊告訴胎兒這是什么物品。準(zhǔn)媽媽要記住，現(xiàn)在胎兒的嗅覺已經(jīng)非常敏銳了。但要注意不要聞一些香味太濃、有刺激性的東西。準(zhǔn)媽媽聞一下新鮮花瓣的香味，告訴胎兒：“這是月季花，花瓣是紅色的，特別漂亮?！睖?zhǔn)媽媽在做完飯之后，可以聞一聞飯的香味，并告訴胎兒：“飯菜好香呀！今天吃的是……”當(dāng)準(zhǔn)媽媽在吃水果的時候，如吃香蕉或者橘子，問問胎兒：“這是橘子，香不香呀？它的形狀是圓的，顏色是橘紅色，味道酸酸甜甜的，媽媽最喜歡吃了。”

大家一起唱

準(zhǔn)媽媽可以一邊唱歌一邊根據(jù)歌詞配合動作，并用夸張的表情，給胎兒一種快樂的感覺，讓胎兒在準(zhǔn)媽媽溫柔的歌聲中感受數(shù)字的熏陶。

1兒歌一

一根手指，變成毛毛蟲，

二根手指，變成小白兔，

三根手指，變成小花貓，

四根手指，變成螃蟹走，

五根手指，變成小鳥飛。

2兒歌二

小朋友，張開手，

五只手指人人有，

手指之間幾個空，

請你仔細(xì)瞅一瞅。

3兒歌三

洋娃娃和小熊跳舞，

跳呀跳呀一二一，

他們在跳圓圈舞呀，

跳呀跳呀一二一，

小熊小熊點點頭呀，

點點頭呀一二一，

小洋娃娃笑起來啦，

笑呀笑呀哈哈哈。

教胎兒玩撲克牌

（1）用硬紙片剪成撲克牌大小的方塊，用彩筆在上面標(biāo)上數(shù)字，畫上圖案，可適當(dāng)精簡一些，根據(jù)自己的喜好做出10張左右即可。

（2）拿出一張來仔細(xì)觀察，并給胎兒描述，如：“寶寶，這是2，紅桃2，你看這紅桃多可愛?！薄斑@是5，梅花5，小小的黑梅花”……

（3）媽媽還可以唱獨角戲，與胎兒“比賽”，比如媽媽先拿出一個“2”，告訴腹中的胎兒這張是媽媽的，然后再拿出一個“5”，告訴胎兒這張是寶寶的，然后將兩張撲克仔細(xì)向腹中的胎兒描述一番，告訴他：“媽媽的“2”比寶寶的“5”小，寶寶贏了”。

好玩的手指游戲

著名哲學(xué)家伊曼努爾·康德曾說：“手是身體的大腦?！币簿褪钦f手指的活動，是大腦的體操?；顒拥氖鞘?，得到鍛煉的是大腦。準(zhǔn)媽媽的動作與人腦的發(fā)育有著極為密切和重要關(guān)系，這對胎兒的各方面能力的發(fā)展都會起到影響。

準(zhǔn)媽媽在玩游戲的時候，要用心和胎兒說話，想象著胎兒也在積極地參與這個游戲。當(dāng)然如果準(zhǔn)爸爸能一起參與游戲就更好不過了。

1手指點點

大拇哥，二拇弟，

中鼓樓，四兄弟，唱大戲。

小妞妞，爬呀爬呀爬上山，

耳朵聽聽，

眼睛看看，

鼻子聞聞，

嘴巴嘗嘗，

咯吱一下。

（1）大拇哥，二拇弟，中鼓樓，四兄弟，唱大戲。

（2）小妞妞。（準(zhǔn)媽媽邊點著自己的手指邊說）

（3）爬呀爬呀爬上山。（示指從胳膊一步步點到肩膀）

（4）耳朵聽聽。（準(zhǔn)媽媽捏捏自己的耳朵）

（5）眼睛看看。（準(zhǔn)媽媽點點自己的眼睛）

（6）鼻子聞聞。（準(zhǔn)媽媽點點自己的鼻子）

（7）嘴巴嘗嘗。（準(zhǔn)媽媽點點自己的嘴巴）

（8）咯吱一下。（準(zhǔn)媽媽把手伸到脖頸處，咯吱一下）

（9）大家拍手把歌唱。（兩手拍掌）

（10）握緊拳頭有力氣。（握雙拳舉雙手）

（11）東一捶。（右手捶左手心

（12）西一捶。（左手捶右手心）

（13）南一捶。（右手捶左手背）

（14）北一捶。（左手捶右手背）

2手指蘋果

我是一個大蘋果，

小朋友們都愛我，

請你先去洗洗手，

要是手臟，

別碰我！

（1）我是一個大蘋果。（雙手張開比劃成“大”蘋果）

（2）小朋友們都愛我。（雙手示指點著前面的人）

（3）請你先去洗洗手。（雙手做洗手的動作）

（4）要是手臟。（用右手示指點著左手手掌）

（5）別碰我?。〒]動右手表示“不”）

3十指歌

一根棍，梆梆梆。二剪刀，剪剪剪。三叉子，叉叉叉。

四板凳，拍拍拍。五小手。抓抓抓。六煙斗，抽抽抽。

七鑷子，夾夾夾。八手槍，啪啪啪。九鉤子，鉤鉤鉤。

十麻花。轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

（1）一根棍，梆梆梆。（用示指輕輕敲打）

（2）二剪刀，剪剪剪。（用示指、中指輕輕夾）

（3）三叉子，叉叉叉。（示指、中指、無名指分開伸出）

（4）四板凳，拍拍拍。（拇指彎曲，四指并攏，輕打）

（5）五小手，抓抓抓。（五指分開，然后做抓的動作）

（6）六煙斗，抽抽抽。（拇指和小指伸開做抽煙狀）

（7）七鑷子，夾夾夾。（拇指、示指、中指捏一起）

（8）八手槍，啪啪啪。（拇指示指做手槍狀，啪啪啪射擊）

（9）九鉤子，鉤鉤鉤。（示指彎曲做鉤狀）

（10）十麻花，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。（中指搭在示指上，示指伸直，雙手轉(zhuǎn)動）

4手指小熊

小熊小熊圓圓臉，一步一步上上坡，嘰里咕嚕滾下來，滾進(jìn)一個山洞里。

（1）小熊小熊圓圓臉。（用手在手心畫圓）

（2）一步一步上上坡。（從手往手臂上點）

（3）嘰里咕嚕滾下來。（手從上往下做滾狀）

（4）滾進(jìn)一個山洞里。（用手點腋窩撓一撓）

5手指兄弟

兄弟十個分兩組，生來個子有高低，老大長得最粗壯，老二生來有主意，

老三長得個子大，老四生來沒出息，老五別看個子小，拉起勾來有本事；

老大碰碰頭，老二碰碰臉，老三彎彎腰，老五伸伸腿，大家拍手把歌唱；

握緊拳頭有力氣，東一捶，西一捶，南一捶，北一捶。

（1）兄弟十個分兩組。（十指展開于手心外）

（2）生來個子有高低。（翻動兩手手心向內(nèi)）

（3）老大長得最粗壯。（兩手同時伸拇指）

（4）老二生來有主意。（兩手同時伸示指）

（5）老三長得個子大。（兩手同時伸中指）

（6）老四生來沒出息。（兩手同時伸無名指）

（7）老五別看個子小。（兩手同時伸小拇指）

（8）拉起勾來有本事。（兩手同時小指互勾）

（9）老大碰碰頭。（兩手大拇指相碰）

（10）老二碰碰臉。（兩手示指相碰）

（11）老三彎彎腰。（兩手中指上下運動）

（12）老五伸伸腿。（兩手小指伸展運動）