飲酒時尚損健康

很多人愛喝酒，并且喜歡在酒中加上飲料。常見的搭配方法是紅酒加雪碧，或是威士忌加冰紅茶、伏特加加紅牛飲料、啤酒加可樂……各種摻兌組合數(shù)不勝數(shù)，慢慢演變成時下的一種飲酒時尚。

然而，這種時尚并不健康，不僅會使人不知不覺中攝入過多酒精，雪碧、可樂、紅茶等飲料中的二氧化碳還會“助紂為虐”，增強酒精對胃的傷害。

由于飲料中含有大量的糖和能量，喝酒時摻飲料無形中會增加糖分和能量的攝入，長期飲用會影響健康，導(dǎo)致肥胖和其他慢性病。如果覺得酒實在“太嗆”，可以加點冰塊。

碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大傷害。最常見的紅酒兌雪碧、可樂等，也是最容易傷害身體的。因為酒精在碳酸的作用下，很容易通過血-腦屏障進入腦內(nèi)，造成傷害。

此外，兌了飲料的酒口感較好，不自主地就會增加攝入量，從而導(dǎo)致酒精攝入過量而造成傷害。兌著飲料喝酒，一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，已經(jīng)喝多了。

除了碳酸飲料，功能飲料也是不能兌酒喝的，因為功能性飲料的主要成分是咖啡因、電解質(zhì)、鹽、氨基酸、維生素、牛磺酸等。功能性飲料摻兌在酒中，電解質(zhì)中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負擔(dān)，使人感到心慌、胸悶等。

另外，即使少量飲酒，也有損于健康。35歲以下的人，只要喝酒就會增加患多種疾病的危險；患病的風(fēng)險隨飲酒量的增加而增加。

因此，酒還是不喝為妙！

健康專家提示

★ 飲酒時最好不要與飲料同飲，也不要先喝飲料再飲酒。

★ 女性安全飲酒的限度，每天不超過10克純酒精的飲用量，而且最好在用餐時飲用。

★ 優(yōu)質(zhì)的純凈水和礦泉水有益身體，茶、低脂奶富含人體所需的微營養(yǎng)素。