飲酒對于人體健康來講，可謂是利弊兼半。如果能掌握正確的飲酒方法，那么酒對人體的益處則可以良好地發(fā)揮出來。相反，若養(yǎng)成了不恰當?shù)娘嬀屏晳T，對于飲酒者的身體健康則無非是弊大于利。

1.空腹飲酒　空腹的時候飲酒最容易醉酒，因為，此時胃腸內(nèi)沒有食物，酒精進肚后會直接進入腸內(nèi)吸收，僅90分鐘就可將90%以上的酒精吸收，因此，這樣既容易醉酒，又會加重酒精對人體的損害。

2.飽餐飲酒　雖然空腹時不宜飲酒，但飽餐后也是不宜飲酒的時機。飽餐后，消化系統(tǒng)急需大量的血液和氧氣用以消化、吸收食物，這樣就已經(jīng)增加了心臟的負擔。如果再繼續(xù)飲酒，在酒精對心血管的刺激下，則會使心臟的負擔更加沉重，這樣極易導致心臟病的發(fā)生。

3.飲酒解悶　人在郁郁寡歡的狀態(tài)下，機體各個系統(tǒng)的功能都處于較為低下的狀態(tài)，不僅消化系統(tǒng)功能低下，而且淋巴細胞、巨噬細胞和自然殺傷細胞等抗癌細胞都處于功能低下的狀態(tài)。因此，在郁悶的時候不僅酒精不易被分解和代謝，而且還會對人體造成更大的傷害。正所謂“借酒澆愁，愁更愁?！?/p>

4.冰鎮(zhèn)飲酒　喜歡喝冰鎮(zhèn)酒的人很多，尤其在夏季，喝上1瓶冰鎮(zhèn)啤酒，會感覺特別舒爽。但事實上，冰鎮(zhèn)飲酒對人體的消化系統(tǒng)有很大的損害，嚴重的會導致胃黏膜缺血、急性胃炎等情況，久而久之，還容易患上慢性胃炎。

5.與汽水混飲　如果在飲酒的同時還飲汽水的話，不僅會增加酒精和飲料對胃的刺激，導致消化系統(tǒng)功能失調(diào)，還會由于汽水中的二氧化碳的作用而增加人體對酒精的吸收，從而更加容易醉酒。

6.夜間飲酒　夜間正是人體的各個系統(tǒng)、臟腑處于休息的時候，此時如若大量飲酒，會造成各個系統(tǒng)、臟腑無法休息與繼續(xù)運行，而導致其功能的失調(diào)。因此，我們常見到前1天夜里飲酒的人，第2天總是無精打采，而且食欲缺乏。

7.飲酒加刺激性食物　刺激性食物，如辣椒、芥末、咖喱、生姜、大蒜和花椒等辛辣而性烈的食物，本來這些食物就會對人體的胃腸道造成較大的刺激，長期食用則易導致消化系統(tǒng)疾病。如果在飲酒的同時，再加上刺激性食物，那么對胃腸無疑則是雪上加霜，酒精的刺激加上辛辣食物的刺激，就會使整個消化系統(tǒng)都遭受到很大的損害。

8.飲酒加吸煙　有研究表明，香煙中的尼古丁，能夠降低人體血液中的酒精濃度，從而飲酒加吸煙會在無形之中增加人的酒量。而且，在飲酒的同時，吸煙會增加對心血管和肝臟的損害，更會增加飲酒者患口腔癌、食管癌的概率。