大肚腩隱藏大風(fēng)險(xiǎn)

美國《保健事務(wù)》雜志上一份研究報(bào)告曾引起廣泛關(guān)注，報(bào)告調(diào)查數(shù)據(jù)分析指出：“中國目前肥胖人口達(dá)3.25億人，占總?cè)丝诘?5%，這個(gè)數(shù)字在未來20年后還可能增加一倍。這種變化可能對中國的勞動力和經(jīng)濟(jì)增長產(chǎn)生影響?！?/p>

在很多人眼中，肚腩僅僅是一種不太雅觀的肥胖，最多也就是形體上不好看，怎么會對勞動力、經(jīng)濟(jì)增長產(chǎn)生影響呢？

其實(shí)，專家之所以這樣說肯定是有一定道理的，大肚腩不僅僅是肥胖，而且還是一種危險(xiǎn)的肥胖，它所帶給人們的危險(xiǎn)是無法估量的。人體腹部的脂肪通常堆積在皮下、腹腔內(nèi)和腹腔內(nèi)的臟器里，具有極大的危害。目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。而大肚腩者患上高血壓、糖尿病、中風(fēng)、膽囊疾病、關(guān)節(jié)磨損和老年癡呆癥等疾病的概率也高于常人數(shù)倍。

當(dāng)然，這些只是針對一個(gè)人而言，試想，如果大肚腩成為一個(gè)民族的普遍現(xiàn)象，這個(gè)民族的健康狀況必然受到威脅，削弱民族競爭力。同時(shí)，大肚腩帶來的若干健康問題，也必然增加國家的公共醫(yī)療負(fù)擔(dān)。從這個(gè)層面上來說，大肚腩的泛濫必定會對中國的勞動力和經(jīng)濟(jì)增長產(chǎn)生影響，并且還會產(chǎn)生重要的影響。

大肚腩引發(fā)慢性病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3～4倍

據(jù)最新“中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查”指出：目前我國超重人數(shù)達(dá)2億，這意味著平均每7.5個(gè)中國人中就有一個(gè)是體重超標(biāo)的胖人，數(shù)量之大著實(shí)讓人震驚。但是，更讓人覺得震驚的是，一些體重雖然達(dá)標(biāo)，但卻擁有大肚腩的“中央肥胖”人群數(shù)目也越來越多。我們知道，這種隱形肥胖對健康的危害跟普通肥胖相比有過之而無不及。

雖然這種肥胖不易被人發(fā)覺，但極有可能是高血脂、高血壓、糖尿病、脂肪肝、高尿酸、心臟病、腦血管病、關(guān)節(jié)炎等疾病的直接誘因，原因是腹部多余脂肪導(dǎo)致周圍器官終日承載巨大壓力而出現(xiàn)病變。究其原因，是“中央肥胖”人群脂肪分布極其不均，腹部多余脂肪影響周圍器官正常工作。這表明擁有大肚腩的人非常有可能患這些疾病。

大肚腩是冠心病、高血壓和糖尿病等慢性疾病的高危因素，其中，大肚腩的男性患糖尿病、高血壓和高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，較正常人高出2倍；而女性患高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，較正常人高出3～4倍。

當(dāng)然，我們在驚詫的同時(shí)，也應(yīng)該問一下：為什么會這樣。對此專家研究認(rèn)為，大肚腩其實(shí)就是脂肪在腹腔內(nèi)的積存，而這些脂肪會對體內(nèi)各器官形成包圍圈，并且逐漸釋放出有害的化學(xué)物質(zhì)，影響身體正常新陳代謝和胰島素分泌，導(dǎo)致血糖、血壓、血脂水平都出現(xiàn)異常，使血管易出現(xiàn)病變和栓塞，甚至可引發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。

不僅如此，囤積在體內(nèi)的多余脂肪會隨血液在全身各個(gè)器官之間流轉(zhuǎn)，這就可能導(dǎo)致脂肪在某一器官中積聚，造成器官的病變，如在肝部累積，就會出現(xiàn)脂肪肝、肝硬化，在腎上密集就會導(dǎo)致腎臟疾病等。打個(gè)比方：在血液當(dāng)中，脂肪就好比是一顆顆小石頭，隨著血液的沖力，到處“游蕩”，當(dāng)?shù)竭_(dá)一個(gè)比較安靜的地方時(shí)，它就會沉淀下來，慢慢堆積，最終形成了這個(gè)地方的病變。

還有一點(diǎn)，由于體重負(fù)荷過高，大肚腩人群的關(guān)節(jié)要承受比常人更大的負(fù)擔(dān)，較容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎；而腹部脂肪堆積過多，則可能導(dǎo)致肺部受脂肪長期壓迫而出現(xiàn)肺功能下降等。這一切都是影響人們身體健康的重要因素，而它的“罪魁禍?zhǔn)住本褪悄愕拇蠖请睢?/p>

BMI——身體質(zhì)量指數(shù)

什么是“BMI”？所謂“BMI”是指人的“身體質(zhì)量指數(shù)”。在臨床醫(yī)學(xué)上，這是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的科學(xué)指標(biāo)，主要反映人體全身性超重和肥胖。那么這個(gè)指標(biāo)是如何得出來的呢？可以通過體重除以身高的平方來計(jì)算得出。對于指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，世界標(biāo)準(zhǔn)（主要適用于歐美地區(qū)）是：BMI在18.5～24.9之內(nèi)屬正常范圍，BMI＞25為超重，BMI＞30為肥胖。

當(dāng)然，中國乃至整個(gè)亞洲，人體體格大都偏小，用這個(gè)世界標(biāo)準(zhǔn)衡量不太適宜。因此，在世界標(biāo)準(zhǔn)之上進(jìn)行一些改動，則會更加適合。中國人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20～22，BMI＞22.6為超重，BMI＞30為肥胖。因此，要想不長出肚腩，就應(yīng)該時(shí)時(shí)檢測自己的“BMI”，特別是對于那些進(jìn)行腦力勞動、長期不進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的中壯年人群來說，更加重要。

女性腰圍風(fēng)險(xiǎn)

很多人都聽說過“腰帶越長，壽命越短”的說法吧？之所以這樣說，也是有依據(jù)的：患有大肚腩的人過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)比較大，特別是對于女性來說，風(fēng)險(xiǎn)更大一些。美國迄今最大規(guī)模的一次有關(guān)腹部脂肪和死亡關(guān)系的研究結(jié)果表明，大肚腩比大腿和臀部的贅肉危害更大，腹部大量堆積脂肪會增加女性過早死亡的危險(xiǎn)性，即使對于不肥胖的人也是如此。研究者對44 636名女性進(jìn)行了長達(dá)16年的追蹤調(diào)查，研究結(jié)果發(fā)表在由美國心臟協(xié)會主辦的《循環(huán)》雜志網(wǎng)站上。該研究認(rèn)為，腰圍超大的女性——88.9厘米及以上者，比起腰圍在71.1厘米以內(nèi)的女性，過早死亡的危險(xiǎn)性提高了79%。這種危險(xiǎn)性評估已經(jīng)綜合了多種健康因素的影響。

同時(shí)，該研究報(bào)告認(rèn)為，與腰圍小的女性比起來，即便體重正常，但腰圍超大的女性死于心血管疾病的危險(xiǎn)性還是較正常腰圍的人高出2倍，死于癌癥的危險(xiǎn)性高出63%。

腹部脂肪有毒

脂肪有毒？危言聳聽？不，這是真的。研究人員經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：腹部脂肪毒素危害內(nèi)臟，以至于對人的身體產(chǎn)生巨大的傷害。該研究的第一作者張翠林（音譯）博士是美國國家兒童健康和發(fā)展學(xué)會的一名學(xué)者，她說目前誰都不明白腹部脂肪的危害性為何如此之大。只有一種理論能解釋這一切：即腹部脂肪產(chǎn)生的毒性物質(zhì)可能危害到鄰近的內(nèi)臟，并且研究者們還想找到導(dǎo)致腹部脂肪堆積的基因或者其他因素。

以上這一切，都說明了一個(gè)殘酷的事實(shí)：大肚腩里隱藏著大風(fēng)險(xiǎn)，如果不加以注意，必定會對自己的身體產(chǎn)生巨大的傷害，不僅如此，嚴(yán)重的更危及自己的生命。

多知道一點(diǎn)

1.大肚腩除了表示可能飲食過度、欠缺運(yùn)動之外，從本質(zhì)上講是一種信號——表明此人心理壓力很大，甚至還伴隨著其他一些健康問題，因?yàn)樵谶@些情況下人體會產(chǎn)生應(yīng)激激素皮質(zhì)醇將脂肪送到腹部堆積起來。而在這一切過程中，大肚腩就像個(gè)旁觀者，只會改變，不能做任何努力。

2.很多人都想著最好能通過手術(shù)一次性吸走肚腩中的脂肪，可是很不幸的是，通過手術(shù)減少腹部脂肪的做法有過動物和人體試驗(yàn)，但技術(shù)難度很高，短期內(nèi)不太可能成為減肥的方法。

3.專家警告說減壓可能對減肚有所幫助，但服用那些號稱通過減少皮質(zhì)醇分泌來改變大肚腩的保健藥反而有害。“腎上腺素就像一臺大功率機(jī)器，隨便碰它可要不得?！?/p>