測(cè)一測(cè)：你身體的pH值

你是否經(jīng)常感到疲倦和乏力？你的頭發(fā)是否黯淡無光？你的皮膚是否變得蒼白和缺乏彈性？你是否經(jīng)常飽受頭痛折磨？如果你的身體向你發(fā)出這些警報(bào)，那就表明——你的身體可能已經(jīng)失去酸堿平衡，衰老正一步一步靠近你。

我們的身體其實(shí)是一個(gè)奇妙的小宇宙，有很多有待我們了解的奧秘。充沛的活力、靚麗的皮膚、美麗的形體等等，其實(shí)都與身體的酸堿平衡有著密切關(guān)系。

那么，怎樣才能知道你身體的pH值是否平衡呢？

所謂的酸堿平衡，就是你體內(nèi)的pH值。最便捷的方法就是進(jìn)行一次酸堿測(cè)試，它會(huì)告訴你答案。

首先你需要準(zhǔn)備pH試紙，進(jìn)行連續(xù)3天進(jìn)行尿液的pH值測(cè)試。方法如下：先將試紙條浸在早上起床后的第一次尿液中，然后觀察試紙所顯示的顏色變化與包裝說明書上的顏色欄對(duì)比，就會(huì)得出相應(yīng)的pH值。通常晨尿的pH值大多處于酸性范圍，因?yàn)槿梭w在夜間新陳代謝，早晨排泄出的廢物呈酸性。隨后在白天分別測(cè)試4～6次（盡可能飯后每隔2小時(shí)測(cè)1次），如果pH值多數(shù)呈堿性或中性為正常，如果連續(xù)多次呈現(xiàn)在酸性范圍，則表明你的身體患了“酸過度癥”。

測(cè)一測(cè)：你身體的pH值

如果你覺得測(cè)晨尿的方法麻煩，也可以對(duì)照身體發(fā)出的信號(hào)，可以得出自己是否屬于酸性體質(zhì)。

1.早起精神不佳，夜里睡不香（失眠）；

2.牙齦易出血；

3.情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒；

4.易被蟲咬；

5.容易得皮膚病；

6.有高血壓、低血壓、糖尿病、肝臟??；

7.經(jīng)常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸；

8.身體肥胖；

9.有胃病、胃潰瘍；

10.有過敏癥、便秘；

11.喜歡喝酒、（碳酸）飲料；

12.喜歡吸煙。

人體的酸性化是百病之源，當(dāng)酸根在體內(nèi)愈來愈多，不斷堆積，量變引起質(zhì)變，人體老化就會(huì)產(chǎn)生。因此，想要延緩衰老，還需做的一件大事就是平衡身體的酸堿。